高中生该如何减压？考前如何给自己减压？(推荐3篇)

随着高考越来越近，很多同学感觉压力越来越大了，压力的增大随之就会影响一个人的学习效率和考试的状况，所以平时要注意好减压，那么有什么好的方法减压呢?下面小编就来分享几个减压技巧吧!

作者 | 纸盆

1、别给自己过多压力

有很多时候自己会无缘无故的给自己压力，比如在考试前给自己制定目标，一定要考多少分、排多少名，这样压力就来了，导致你考试紧张，从而发挥失常，因此考试又靠坏了，所以给自己制定目标可以，但是不要制定超出自己能力范畴的，比如排名中等，就不要制定进入前三的目标了，可以制定一个前进三四五名的目标，慢慢来，心急吃不了热豆腐。

2、学会释放

压力大了一定要会宣泄，可以通过运动或者化压力为刷题的动力来释放压力，这些都是切实有效的方法，还有看看一些轻松搞笑的视频，愉悦一下身心，也会感到身心轻松了一些。

3、远离悲观的同学

有时候压力不是你自己给自己的，而是别人带给你的，有时候身边总有一些比较悲观的同学，不管学习还是考试都总是有种悲观的心态，久而久之很容易被传染，所以远离这些悲观的同学，避免压力传染。