清华教授建议:高三党提高晚上学习效率的8个技巧(汇总2篇)
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高三党提高晚上学习效率的8个技巧 你get到了吗
1、明确今天晚上学习的目标,学到什么程度才可以睡觉。
学习之前,一定要用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法。
2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。
在学习之前不妨自己定下一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况,不得不上网,给自己定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。
3、减少学习时的干扰。
在使用电脑学习时,不要开QQ之类的聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。
4、比较心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习。
有时候自己情绪受到干扰,经常觉得没有思路,不知道从哪里开始。其实你会发现,当强迫自己开始学习之后,很快就会进入状态。当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。
5、在晚上学习时多喝水少喝饮料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断。最好多喝水。
6、晚饭不要吃得过饱,少吃肉多吃素食。
很多童鞋午餐在学校食堂吃,难免吃的不爽,晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担。
7、用一个好一点的台灯。
合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。
8、学习40分钟左右要休息一会。
学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时
清华教授王文湛:今后高考的区分度主要在语文
王文湛表示,现在中国的中小学教材是解放后第八套教材,第八套教材涉及两个概念,一是三类教材、三级管理,即国家教材、地方教材、校方教材,国家管理、地方管理、校方管理。第二个改革是一纲多本,根据国家制定的课标,鼓励地方单位个人编教材,经审定通过以后投向市场,各地各校自由选用。现在我们小学审定过的教材是12套,初中是8套,高中也是8套。
为了加强教材的育人功能,发挥政策导向、正能量,决定成立国家教材委员会,教材委员会的办事机构设在教育部,教育部成立了教材局,局长是党组成员部长助理兼任,过去管教材是基础司的教材处正处级,现在是升了五级,副国家级,就是要发挥教材的正能量,育人的功能。
国家教材委员会决定,强化语文、历史、道德和法制三科,这三科的教材统编统审统用,国家统编,由人民教育出版社出版,全国用一本教材。
今后高考的区分度主要在语文
王文湛表示,语文又是基础中的基础,九年义务教育一共上课9522节课,小学一年级到高三毕业一共上课13000节课,语文是第一大科,占总课时的21%以上。中小学一共上了20门课,语文占1/5的课时还要多,语文是工具科,是母语,是学习其他各科的基础前提。
“今后高考主要考语文,因为要考两次,数学降低难度,今后高考的区分度主要在语文,语文主要在作文。”
语文的作用是巨大的:
第一,培养学生学习、使用祖国语言的能力;第二,进行思想教育,语文的思想教育任务不亚于政治;第三,培养学生的多种能力,培养学生获取新的知识能力,搜集处理信息能力,分析解决问题能力,语言文字表达能力;第四,语文是进行中华优秀文化传统教育的重要载体。
为了加强中华优秀文化传统教育,教育部决定语文课要增加写字课,毛笔字,其次增加戏剧,增加古诗词,对于学生的健康成长。国家教育咨询委员会有一个委员建议,今后高考的数学试卷由目前的两千个汉字增加到五千个汉字,这是委员们的建议,能不能最后采纳还要求证。
语文在高考中的关键作用:
国家教育部先后出台了有关高考的学业水平考试、综合素质评价、加分项目瘦身与自主招生三个重磅文件,引起社会极大关注。
高考加分项目最大程度缩减
取消体育特长生的加分项目
取消中学生学科奥林匹克竞赛加分项目
取消科技类竞赛加分项目
取消省级优秀学生加分项目
取消思想政治品德有突出事迹加分项目
以上加分占历年高考加分项目的54.55%
语文在基础教育、中高考第一重要
高考改革后,三门统考课语文、数学、外语,其中外语可以多次参考,取最高分计入高考总分,就高考总分的区分度来讲大大降低;数学在今后的命题中要大幅度降低难度,区分度也会较大下降,只有语文的广度、难度提升,因此语文在高考总分中区分度会最大,最容易拉开学生档次。
语文的提高需要长期积累
语文学科并不像数学学科,有明确的知识点和精准的得分点。也不像英语学科,重点考察语法与词汇量。
中文作为母语,孩子们有着天生的语境,所以语文着重考察的就是学生的理解力和书面表达能力。尤为重要的是,语文的文章理解力要靠长期阅读积累,而书面表达能力要靠长期写作积累。未来语文的地位就像原来小升初中奥数的决定性作用一样,而比奥数更能一锤定音。所以说,得语文者得高考。
不光是考试,即使在日常生活中,语文依然在覆盖一切,穿透一切。我们的日常表达和交流,全都需要通过语文,因此,一个人语文的水准,不仅关乎其高考的成败,而且关乎其一生的安身立命。