3篇高考励志文章:高三不止是学习更是生活
世上很多事物都在无休止地更替,就如现在的你和我:去年的今天我就是你,而明年的今天你就是我。下面是百文网小编为大家整理的高三励志文章,希望大家喜欢!
高三既是学习更是生活
作者:李江雁,2009年江西高考文科状元,高考成绩总分608分,其中语文126分,数学122分,英语138分,文综222分。现就读于北京大学光华管理学院。
世上很多事物都在无休止地更替,就如现在的你和我:去年的今天我就是你,而明年的今天你就是我。高三的时候,我和你一样亦是在一种紧张得令人窒息的环境中学习与生活,也有过与你们相似的喜悦与苦痛、成就与挫折,所以在一定程度上我可以说,我了解现在的你们就像了解我自己一样。
回 忆:高三惬意而充实
总体来说,我的高三过得惬意而充实。记得曾经一个老师评价我说给我点阳光就灿烂,这是因为我在班上一直都很活跃。我喜欢唱歌跳舞,班上的文艺活动我总是最积极的。还记得高三元旦晚会时我的节目《SO HOT》,给同学们带来无比震撼。除了舞蹈外,我还喜欢在阳台上练琴,趴在电脑旁边学唱最新的歌曲、看最新的电影,每周六晚都是在《快乐大本营》的笑声中度过的。很多人都觉得在高三还弄这些玩意很不划算,但是我从不觉得这些活动是浪费时间,正是这样的娱乐让我一直处于一种高度放松的状态,高三已经很压抑了,为何不让自己减减压呢?
到了高三,很多事情都变得挺美好的。一贯严肃的班主任在高三也变得特别可爱,每天都和我们开玩笑,每次看到她大笑的样子,我们心里都一阵轻松。我们都明白,她是不想再给我们施加压力。好怀念和同学们在一起的时光,周围的每个人都在不断地帮助我。尤其是我陷入小说迷雾和面临考试悲剧的时候,他们不知疲倦地劝导我、安慰我,和我说各种笑话,那种感动不言而喻。所以,和同学处理好关系是很重要的,不要一味地认为他们是你的竞争对手,其实他们更是你的同伴,是他们一直在陪你走着这段艰辛的路途。
插曲:曾考过全班倒数第一
高三对我来说已经成为回忆,而回忆总是在模糊或清晰中夹杂着酸甜苦辣,不经意的回想就能把我带回过去。
高三年级期中考试成绩位列全班倒数第一,高中阶段如痴如醉地看完了200余本小说,这些与尖子生似乎不沾边的事都曾发生在我身上。从高一至高二,我一直痴迷于小说。有一次被妈妈发现了,不仅遭到严厉批评,心爱的小说也被妈妈全部撕掉。但我仍旧对小说痴迷,后来,我就干脆把小说藏到了家里的衣柜里,想看便去拿,不看又放回去。最终,我还是品尝到了看小说的恶果:长时间放松学习,让我成绩大退步。在高三上学期期中考试中,我的成绩竟位列全班倒数第一。从未有过的差成绩让我非常后悔,经过一番自我调整和努力后,我成绩才有了起色,重新回到全班前十名。那以后到高考我就再没碰过小说。直到现在我都后悔曾经浪费了那么多宝贵的时间在那些无用的书上。我也想告诉大家,在青春的萌芽期,这类情感敏感的东西对我们的吸引力很大,但就像我班主任老师说的:“小说对你来说是百害而无一利,它就像毒品会让你上瘾。”
最早得知自己成为江西文科第一名时我感觉很惊讶,因为我的成绩在全班从没排过第一。后来想想,可能这其中最大的原因还是因为我心态好吧。我们班上有50名学生,成绩均十分优秀,我在班上成绩虽一直处中上游,但并不很冒尖,因此压力自然比更优秀的学生要小。另外,父母也给了我很大的空间,为了让我放松心情,他们甚至这样鼓励我:“你能考上二本以上的学校我们就很高兴了。”正是在一个较宽松的环境下,没有太大的压力,我高考才发挥得好。
经验:珍惜每一刻,一切都不晚
我觉得自己是幸运的,但我相信幸运也绝不会光临没有准备的人,正是平时良好的学习习惯和方法为我的高考成绩打下基础。
我认为高一高二学习应以提高语数英三科成绩为主,因为语数英在高三不会有很大的提高空间。因此在高三阶段,语数英能保持感觉就足够,花的时间不宜过多,剩余时间应交给文综或理综。语数英基础不好的同学,高三这一年里便要花比别人更多的时间来填补漏洞。但别担心,只要你能珍惜现在的每一刻,一切都不晚。
我高三的学习可以用“上课跟着老师走,下课跟着计划走”这句话来概括。课堂45分钟的学习成果比课后2个小时还多,所以上课必须认真听。课后的自主学习应有一个贯穿高三一年的大计划,计划制订应根据个人的具体情况,千万别给自己太高的要求,适合自己的才是最好的。
先谈谈语文吧。语文是靠积累来取得进步的,要把积累做到完美,需要老师的指点,更需要自己坚持不懈。高三是对知识进行总结概括的时候,所以上课时务必做好笔记,课后要花足够的时间温习。语文考查的字音、字形、成语、词语辨析和课文背诵都可以通过早读来巩固。课外的积累要以积累作文素材为主,如今高考作文大都写成议论文,所以论据丰富与否很关键,《读者》《意林》《创新作文》《格言》之类的阅读材料,是积累素材的不错选择。切记,语文是一门积累的学科。
还记得有句话在我们班上流传甚广:“得数学者得天下。”数学是文科的制高点。虽然我不赞成题海战术,但数学这门学科的确是练出来的,一定要给自己布置除了课堂作业之外的练习,这些练习以高考题为主,因为其难易程度与高考相近。我还要补充的是看课本法。不知道至今你把数学课本看过多少遍,但是我在高三的时候把数学课本看了六遍,而且每看一遍我的数学成绩就有些许提高。或许你们会觉得数学课本上的概念很无聊、例题很简单,但是课本是学习的根本。有一个你们或许未知的事实:出题老师的出题依据就是那六本经常被你忽略的数学课本,几乎所有的题目都是通过把例题升级、增加难度得来的。所以数学课本其实是很重要的,希望大家不要忽视。
“英语是一种语言、一样工具,而不是一门学问。”学英语最大的问题是无法拥有一个优良的语言环境,这就要求我们为自己创造环境。阅读英语报刊、听英文歌、看英文电影等方式都是创造环境的好办法,但高三阶段时间宝贵,大家一定要合理安排好时间。阅读理解是英语的重头戏,我强烈建议大家每隔两天就给自己布置一次阅读训练,要在规定时间内一次性完成,另外,还要安排时间,定期进行整套试卷训练。多做题可以培养自己的语感,还可以发现自己的不足之处。英语成绩不是一天两天就能提高的,需要长时间的积累,只要大家坚持每天读点儿,练点儿,我相信英语成绩肯定可以得到提高。
高三励志文章篇2
高三励志文章篇3
写给即将复读的朋友
想必你们对我的复读生活已经有所了解了.尽管很多人认为我考上人大金融是个很不错的结果,但其实我的复读并不成功,有挺多的遗憾.尽管人大是个很不错的学校,但我的梦想是清华,我没能圆梦.如果单从高考成绩来看,我也并没有什么提高,由于今年的数学英语文综比去年简单,所以说我的数学和英语没有进步,而我的文综和语文甚至退步了.
我有一些话想写给你们,不是作为一个复读成功者,只是作为一个经历过复读的人,作为你们的同胞.
首先我要对你们表示敬意.你们能在教材发生变化的情况下选择复读,说明你们是勇敢的,执著的,要强的,有梦想的人,你们敢于迎接挑战.
很多人说复读是在浪费青春,也有很多人说上哪个大学没有太大的差别.我不认同他们的说法, 我认为上大学是我们人生中迈出的很重要的一步,这一步很可能会影响到我们今后的人生,所以这一步迈的必须慎重.今年的高考失利了,那不妨再给自己一次机会,一年的时间并不长,用这一年来对自己进行调整和完善,重新迈这一步.其实我们高考失利或许会有一些客观因素,但失利的主要原因还在自己,可能是由于报志愿时的盲目,可能是由于考前的浮躁,可能是由于考试时的紧张,所以说复读这一年也是在为自己的错误或缺点埋单,如果说的更严重些,这一年也是在“赎罪”,一年的青春也是我们为自己的不成熟付出的代价.你要用你的实际行动证明,你不是在“浪费”青春,你是在用一年的青春换来一个更加成熟的自己,换来一个更加灿烂的人生.
你们可能都已经为自己选择好了复读班,你们不要管别人对这个复读班的评价,不管你选择了哪个,既然你已经选择了它,那你就要相信它,喜欢它,不要对它有厌恶和抵触情绪.其实选哪个复读班是次要的,关键还要看自己的努力.
复读的生活并不黑暗,但你还是会面对很多压力和挑战.既然你选择了复读这条路,那就坚定地走下去,不要像有些人那样上了两个月之后又去大学报到了.刚开始复读时你难免会产生一些想法,你会羡慕你那些上了大学的同学,你会觉得大学生活要比复读生活美好的多,你会觉得自己很苦很可怜,你会产生放弃复读的想法.这时候,你必须要挺住,把这段日子熬过去了,你就会很适应复读生活了.
复读生活跟高三生活还是有一些差别的.高三的时候我们每天有很多作业,有老师逼着,可复读作业很少,老师也不怎么管你.复读的自习时间较多,你有很多时间可以自己支配,你必须要管得住自己,当你懈怠或厌倦时,你就想想你复读一年是为了什么.
复读生活没有高三那么精彩,你要耐得住寂寞.我建议大家每天要制定计划,这个计划不能太松,要稍微紧一些,然后你这一天的任务就是把计划上列出的事做完,脑子里不要想别的,你每天要做的就是去完成计划,计划完成后你可以听听歌,看看小说,聊聊天,做一些适当的放松.
建议大家多做一些题,文科理科都是如此.大多数复读的同学可能都会住宿,建议大家早上早起一些,去教室做一套英语篇子(不包括听力和作文),如果你能一直坚持下来,我敢说,你的英语一定会有很大的进步.午休前的时间和晚自习前的时间建议大家也适当利用一下,做些题.
当然了,你也不要把自己搞的过于紧张,每天晚上回宿舍后和周末你可以适当放松一下,聊聊天,上上网,听听歌,都是可以的,但要控制好时间.
我觉得我复读不成功的最重要原因就是没真正塌下心来,太浮躁.说实话,想要真正塌实下来挺难的,至少我的绝大多数同学都做不到.但是,如果你能真正塌下心来,最后一定能得到你想要的结果.我觉得我塌不下心来的原因有三:一是我无法强迫自己在这一年中忘记我精彩的高中生活,忘记我的老师和同学;二是我的成绩非常好,我对自己比较乐观;三是我的一些喜好影响了我,比如爱上网,爱买衣服.如果把这三个原因归结为一点,那就是自制力太差.
最后还有一点要提醒你们,要客观看待自己每次的考试成绩,说直白点就是不要相信你的考试成绩.据我了解,每个复读班判分都比较松,因此成绩很扯,你不要拿你的成绩去跟应届生比,没有可比性,你肯定比他们高.千万不要被你很高的成绩冲昏头脑.
就先说这些吧.我现在每天都要上新东方,时间比较紧,没有时间写太多的东西.如果大家想更多的了解复读生活或者有什么疑问,可以给我留言或发纸条.
高三学生心理调节励志篇
1、要大胆向老师提问、质疑、甚至争论,与老师谈话往往能使自己在某个问题的思考上豁然开朗,相比那些不愿、不爱问问题的学生,知识有更大的提高,思维也会更灵活。
2、一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮。要想成功,单靠自己的努力是远远不够的。幸好我们班上有的是“高手”,它们大多很聪明,学习起来比我轻松的多,我就常常请教他们。
3、与同学讨论也是学习方法之一。有时,一个问题的不同见解会使好几个同学互不相让,引出一大堆证据来证明自己的观点,真是公说公有理,婆说婆有理,经过讨论建立起来的知识,更加晰明了,印象深刻。
4、平时总以为时间充裕,把很多事情都往后推,可是最后才发现,好多内容都没时间看了,只好走马观花,忍痛割爱,结果上了考场总觉得少点什么,心里不踏实。所以,要早着手,搭上高考复习的早班车。当然,开始的日子不会太好过,一套套综合题会把你高一、高二的骄傲、自豪统统击溃,但你要确信:付出总有收获,天道酬勤。
5、在高三,除了学习外,情绪的调整也很重要,焦虑、烦躁、压抑总会有的,但要看你怎样对待他。不要让它成为巨石,整日沉重的压在你心上,这样上战场能胜利吗?当我有了这种情绪时,往往丢下功课,痛痛快快地和同学玩一玩,想一想你的宏伟目标,一切都会好起来的。尤其是当复习进入后期,考试日渐增多,调整自己尤为重要。
6、我曾经追求学习方法的完善,以为别人的好方法都是点金石,结果搞的我无所适从,慢慢的我认识到,每个人都应有适合自身的学习方法,照搬别人的模式是不行的。比如说上课记笔记,有的人笔记记得很漂亮,也很全面,有的人只记大概就可以了,也有的人根本就不记笔记。当从方法上看,这三者无所谓谁高谁低,只有实践才能检验其优劣。我认为重要的首先是学习态度,学习态度正确了才能找到合适的方法,只要学习态度端正,即使一种极为平常的学习方法也能产生极大的功力。古人说的好,学习要聚滴水以穿石,用心专一,持之以恒。
7、曾经有一段时间,我意外的消沉下去,失去了一切可以让自己有信心的潜质,开始怀疑自己的能力,怀疑自己在这个世界上的坐标。这种成长中的迷惘绝不是可以用一种原因就漂亮的诠释完满的,前途的不堪设想与对能力的深深怀疑双双刺痛着我,当时真有种“人间如意者十之八九”的夫子式的感慨,每天最爱做的就是抱本书,坐到实验室后面的台阶上看天上的白云苍狗,直到有一天有一位一直在我身边的朋友告诉我:“你还行,还能做一个英雄,不能消沉,不可以随意丢弃父母朋友的期望,不可以轻易认输,不可以抛弃作为一个堂堂正正的人的责任。”然后,他借给我一本书《拿破仑》。渐渐的,我将自己的灵魂寄托在这位矮个儿的科西嘉人的身上。这个人屡败屡战,输也英豪的光辉渐渐激发起我天性中的不屈不挠的那一部分禀赋,靠着这种争雄岁月的激励,我终于战胜自己对自己的否定与怀疑,重新找回自己的信心。每个人都完全有能力拚得一个胜利,唯一的差别在于意志力的大小。在高中,最重要的不是学会某一种“妙方”,而是养成自己对胜利,对成功的旺盛的追求欲望,对自己百分之百的信心,对困难誓不低头的倔强意志,用自己的脑力、汗水加意志,每一个人都可以取得任何事的成功。世界上是有天才,但更多的是普普通通的学生。在一个无法垄断知识的今天,只要一个人有毅力,就没有任何高不可攀的高度不可以战胜,包括高考。
8、在高三的学习和生活重要做到一下几点:一是学会减轻压力。高三学生的压力是巨大的,有来自自身的压力,又有老师、父母施加的压力,平常的模考又太多,每次还要排名次。适度的压力是可行的而且是必要的,这正如水,如果没有压力就不会形成美丽的喷泉,在一定程度上可以说,压力越大,喷泉越壮观。但是整天处在压抑之中,也是不利的。这就需要我们学会缓解压力,甩下包袱,轻装前进。缓解压力的一个办法就是提高思想的认识水平,正确的认识压力,正确的对待考试、竞争,以压力为乐,有一种“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,俄其体肤,空乏其身”的心态,有一种“让压力来的更大更猛一些吧”的豪情。再一种办法就是加强体育锻炼。每天坚持慢跑可以减轻疲劳,恢复精神,心情也舒畅的多。二是同学之间要建立互帮互助的良好的人际关系。由于高考是竞争性的,因而同学之间的关系往往是单纯的竞争性的,从而在一定程度上造成了人际关系的紧张。一个关系紧张的人际环境,对每个人的发展都是不利的。其实大可不必这样,同学之间还应有合作关系,大家应在学习上互相帮助,互通有无;在生活上相互理解,相互关心,共同进步。在竞争的范围上,要开阔自己的眼界,不要囿于一个班级,一个学校。要通过同学之间真诚的互助而构建一个强大的学习场,这个学习场是帮助你参与更大竞争的强有力的后盾。当然这个学习场的运行有赖于每一个人参与,积极主动学习他人智慧的同时,热情的释放自己的智慧,与他人共享。三是要拿的起,放的下。不要因为一次或几次的惨败,就认为天会塌下来。懦夫看到一次失败就丧失了全部的信心,而勇士只有百分之一的希望,就会全力以赴。不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能够随随便便成功。
9、如果说高考是一场赌博,则难免颓废,若说高考是一场力量与机智的决斗则失于粗野,倘冠之以情人之间的幽会确有几分诗意。幽会固然有欢聚也有离散,但离散并不是失恋,只要我们努力追求,终会找到自己的所爱。因此不要把高考看得太重,人活得已经很累了,何不卸下一些负担,去踏上新的路途。我们盼望高考,我们决不会害怕高考。
10、关键不在分数,而在总结考试经验和失误,这对我才是最重要的。考试前十几天学校大多不再上课而是自由复习了,这时,千万不能放松。每天我都会看一些书和笔记,回忆一下各种方法,使他们能在我解题是迅速清晰再现,节省时间,为考试铺开一条平坦的大道。
11、在考试中,时间是最重要的限定条件,考试时间不会因为个人而变动,但对考试时间的适应能力却是可以通过人为的训练而提高的。一要养成良好的解题习惯。相当一部分同学在平时做题时养成了不良的习惯,比如,边听音乐边做题,边说话边做作业,致使思维不能集中,速度较慢,一遇到大型考试,就感到时间不够用,心理过度紧张,考后有抱怨自己发挥失常,并非自己能力不够。因此,学生应在平时养成良好的学习习惯,在解答问题时要集中精力,正如一位高考状元所说:“玩时尽量放松,学时尽力集中。”二是培养训练自己对考试时间的适应能力。学生要在自己的思维中注入时间的观念,任何一次小型的考试都是训练自己对考试时间的适应能力的机会。自己在做模拟试题时,也要严格的给自己限定时间。习惯了这种受时间限制的考试,面对高考试卷才能沉的住气,才能充分发挥潜能。
12、参加高考,心里的紧张在所难免,我认为,应付如此激烈的竞争,除了扎实的基本功外,保持内心世界的优势也极其重要。古语说:骄兵必败,哀兵也必败。高考前每个人都应该形成一种心理上的优势,使自己潜意识中认为“我一定会考好”,这无疑有助于消除内心的紧张。比如说,眼看着天就要下雨了,我赶忙心里想:“如果今天下雨,我就能考好。”不断通过种.种途径为自己增添自信有利于保持自己的最佳状态。
13、考试要提前进入考场,把一切东西方好后,不妨闭目养神,对自己进行强制性放松休息。发下试卷后不要急于做题,要大致的翻看一下试卷,看看有多少题,大概的题型是什么,做到心中有数。通过这样可以进一步调整心态,从平静备战发展到兴奋作战。做大题要由易到难,如果对自己来说确实很难,那干脆扔掉算了,因为如果每个人把自己能做的题保证作对,那么他一定会考好。
14、宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。曾听人讲过一个来自大海的故事:在礁石的背面,风平浪静,藏在其中的珊瑚虫显得死气沉沉,毫无生机,而且死亡率极高;在礁石的外面,巨浪翻滚,生存于此的珊瑚虫却显得生机勃勃,光彩夺目,并快速地生长繁殖。巨浪的冲击是珊瑚虫生存的必要条件。人在一定的程度上与珊瑚虫是一样的,也需要冲击、磨擦、锻炼,高考是我们成长道路上第一次大的考验,经受住了这次考验,你也将像珊瑚虫一样光彩照人。
15、简爱说:人生来就得含辛茹苦。可是,现代生活条件的不断改善,却使人的性格变得越来越脆弱。不断丰富的物质生活在消磨人的意志,大众传媒的宣言也在不自觉中助长人们贪图享受、投机取巧的习气。《学习的革命》一书以极其诱人的语言用大量数据向我们介绍各种轻松快乐的学习法,然而你千万别由此推论:我只要用两天的时间就能学好8门课程,现代学习已不需要苦心追求与坚韧毅力。快速学习只是一种泛读,它的确能让我们获得学科的大概框架,但是要使该学科血肉丰满,必须花大量精力一点点补充和消化。泛读永远只是学习的一个环节和一种形式,而不是学习的全部。我们别指望所有的学习都不需要花费任何努力。
16、面对的生活的逻辑,你别无选择,铁的生活逻辑,不考虑你是否愿意。尽早看到生活不以你的意志为转移的残酷的一面,可以使你尽快的成熟,尽快的为生活、为自己负起责任。顽强的意志力与责任心是一个人思想、情操、行动中全部精神力量的总和,也是人最重要的品质之一。
17、家庭是一个安乐窝,在那里,过多的温情与爱,往往会让人变得被动与脆弱,因此,成长的一个重要环节便是在适当的时候摆脱对家庭的依赖,走向独立。当然,这种独立要是心理上的。心理学家认为,人一生有两次“断奶”,一次是生理上的,一次是心理的。生理上的断奶相对比较容易,而心理上的断奶却是很难,有的人一辈子都断不了奶,他们就像一个软体动物,永远不能自立。雄鹰展翅冲霄汉,家雀蜷身恋屋檐。愿你早立雄鹰之志,早日摆脱对家庭的依恋,乘长风,破万里浪,展翅高飞。
18、人生是一个永久的考场,除了高考外,你将遭遇无数的考试,这些考试也许不如高考,但其严峻程度可能决不逊于高考。无论面临什么样的考验,坚定的信念、积极的态度、知难而进的勇气,均是你走向成功的重要支柱,也是你最可依赖的动力。
19、有时候,生活的一些残酷的歧视可转化为一种催人奋进的力量,它像一把锋利的刀子为人进行一次奇妙的心灵手术,激发出人们心底最坚强的力量。学习期间,偶尔想一想在你的生活中出现的这些“歧视”,想一想别人的趾高气扬,想一想落后挨打的滋味,你会找到学习的动力的。
20、许多人没有意识到,当他们放弃努力的时候,距离成功只有一步之遥。多少人在高考揭榜时扼腕长叹,捶胸顿足,就差一分,当初要是再努力一点点就好了。人生的许多错误就在于缺少“后视思维”。
21、一个人越是有为自己的成功而奋斗的责任感,越是以依靠自己而感到自豪,它的行动就越积极。把不愿意转化为愿意,是人生的一大胜利,把被动转变为主动,是人生的一大策略。
22、还剩下的时间不多了,有的同学认为大势已去,再努力也没多大意义,甚至有的同学打好了放弃的念头,其实,就是再给你一年的时间,最有效的还是最后的两个月。紧急的情况或巨大的压力会唤起有机体产生巨大的能量,这种能量能够帮助你应付外来的压力,时间越紧迫,压力越大,能量也越惊人。压力的同时是动力。事情往往是这样,精神压力过大,会影响健康,但如果没有任何压力,生活也会疲疲塌塌,无所作为。人或多或少都有一些惰性,非得事情逼到眼前才会认真去做,而且这时做事的效率往往会数倍的增长。一位大学生深有感触地说:“我完全是凭借最后一年的时间考上北大的,在最后的一年里我弄懂得问题,似乎比我中学六年里弄懂得问题还要多。”可见,一旦一个人真正的发愤起来,其力量何其惊人!
23、站在不同的高度,怀着不同的心态从事一件事情,效果截然不同。大多数同学将自己置于一种劣势的地位,自己不是选择者,只是被选择者,因此怀着一种祈求的心情,拼命的希望选上。相反,如果你将自己至于一种主动的地位,转换观念;不仅是大学在选我,我也在选大学,有些大学即使让我上,我还不愿意呢!这时,你将摆脱心理的束缚,以更好的心态备考。
24、在备考期间,杜绝一切社交,闭门苦读,“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”的做法效率不一定高。适当的社交,尤其是交几位大学生朋友,对高考会起到非常奇特的促进作用。听他们谈谈大学校园的生活,深如海洋的藏书,睿智潇洒的教授,自由自在的交往,无拘无束的辩论,以及充满青春朝气的舞会,甚至女大学生的长发飘飘,男大学生的侃侃而谈,都能激起你对大学生生活的憧憬,鼓舞你积极备考的斗志。
25、自信是一种发自内心的对自己的认同感与肯定,它与人的实际能力有时并没有太大的关系。有的人实际能力很强,但它可能意识不到,因此觉得自卑;而有的人实际能力一般,但却很有自信。而是否具有自信心,对一个人的成败却至关重要,它会通过自我暗示决定你的行为表现。心理学的研究表明,自我暗示具有非常重要的作用,我们成为的是我们想成为的人。你认为自己能,你就会变得真的能;认为自己很糟糕,你就可能变得真的很糟糕,你对自己的预言会自动实现。通过自我暗示,可以启动控制潜意识的的能量,从而对行为发生作用。
26、心理学家班杜拉有一个重要的发现:与实际的能力相比,每个人对自己的能力的知觉对活动的成败影响更大。决定你自信的不是你的实际能力,而是你对这种能力的认识。如果一个人的实际能力很强,但他并没有意识到,自我评价极低,那他在生活中成功的必定有限;相反,一个人不仅实际能力很强,而且他非常清楚的认识到这一点,坚信这一点,那失败肯定大大减少。
27、自卑的后面常常躲着一个恶魔——消极的自我评价。许多人对自己的评价都是消极的,他们觉得自己有许多缺点,有很多的知识过去没有学好;觉得自己不健全,不中用,无价值;觉得自己一无是处,脑子里盘旋的总是“我不行”、“我肯定要靠砸了”、“我肯定不如别人”等等消极的想法。这些消极的自我评价想一面魔镜,能把一丁点的错误或缺憾放大为巨大的人格失败的象征,使人陷于自卑而不能自拔。
28、消极的自我评价一旦成为一种稳定的思想,就具有无意识性与自动性,它常常成为“自动的思想”,不费吹灰之力就自动灌注你的整个身心。因此,你会感到你的自卑与生俱来,难以克服。你坚信自己是一位真正的懦弱者或无价值者。别人对你提出的任何相反的意见,你都感到别人似乎在欺骗你。你会列举出很多事例以表明你真的不如别人。其实,你知道吗?消极的自我评价总是错误的,总是,总是,总是!
29、心理学将常见的认知错误列举如下:过分夸大与缩小的超概括化错误、夸大其词的“双目镜”错误、遽下短语式的“帖标签”、任意化推论、全或无的极端化思维。比如,你会因为一次小小的失败而整个否定自己:“模拟考试我没考好,高考肯定完了!”你犯的是以偏概全、以一当十的“超概括化”错误。你感到自己一无是处,实际上是犯了过分夸大缺点、过分的缩小有点的“双目镜”错误。你会给自己贴上莫名其妙的标签:“我是个傻瓜。”你会进行任意化的推论:“我一直是个失败者,因为我在班级只能考第二,从来考不了第一。”你犯的是非此即彼、非白即黑的“极端化”错误:“考不上大学我就完了!”当你进行消极的自我评价时,你必定犯了以上认知错误中的一种或几种。
30、许多人都会在无意识中给自己贴上各种标签,如“我是个傻瓜”、“我记性不好”、“我是个马大哈”、“我的数学就是学不好”、“我很害羞”……这些标签是你自卑的一个根源,当你反复往自己身上贴这些标签时,不仅别人会相信你就是如此之人,连你自己都会相信“我就是这个样子”。你会凡事逃避、不思改变。你将成为铁板一块——冰冷、死板、毫无生气、永无发展。
这是多么可怕的事!
要想重塑自我,你就是揭掉身上的旧标签。你可以使用这样的句型变换:
不要说“我就是这样”,而说“我以前曾经这样”;
不要说“我没有办法”,而说“只要努力一下,我就可以改变”;
不要说“我一直是这样”,而说“我一定能做出改变”;
不要说“我天生如此”,而说“我以为我生性如此,其实并不是这样”。
31、每个人都会有缺点,当别人指出你的缺点时,你的表现如何,这可以用来检验你的自信程度。若你大发雷霆,暴跳如雷,极力狡辩与否认,那么,你肯定很自卑。因为自卑的人被缺点压得喘不过气来,他们一心想的只是掩盖缺点,忘记缺点,根本没有勇气面对自己的缺点。所以,当别人将他的缺点赤裸裸地抛在他的面前时,他感到面临难以忍受的压力与威胁,所以他会情不自禁地以极其激烈的态度进行自我保护。
如果别人指出你的缺点,你能够心平气和地对待,谦虚地接受并冷静地反省,有则改之,无则加勉,说明你很自信。甚至,面对自己的缺点,你还能机智风趣地开玩笑,那你就是一个非常了不起的人了。敢于拿自己的缺点开玩笑,是一个人自信和心理健康的表现。邓小平很矮,但是,他会说“浓缩的都是精华”。苏格拉底在遭受了粗暴妻子的“河东狮吼”与“一盆冷水”后,幽默地说“我早知道打雷之后必定要下雨”。一位同学面对自己不很对称的双眼皮,风趣地问妈妈:“妈妈,你在给我开双眼皮时怎么少缝了一针?”
你敢拿自己的缺点开玩笑吗?如果不敢,那就从现在开始吧。坦然地问问自己:“面对缺点,我怎么会像小偷一样害怕?”
32、总是讲辛勤的汗水会换来丰硕的成果,我也很努力,也从未虚度光阴,可成绩为什么就不理想呢?我想,这是一个方法和目的及动力的问题。我记得以前我们有位女同学,学习特别刻苦,我那时的座位在她的后面,她的情况我十分了解。她几乎是每天最早到教室,晚上又是最后一个离开教室,且三餐都在教室。可她的学习成绩总不理想。是她用的功夫不到么?个疑问显而易见不成立。是她的天资不好吗?不可能吧,现在不知有多少科学家已否定了这个判断呢。那为什么呢?我想者首先是一个方法的问题。
关于医学上一些对人脑极限的研究,想必大家都有些了解。人脑的使用时间,也是有极限的,不能无限制的使用。尽管我们说“多用好使”,但有时还会产生一些副作用的。所以单依靠延长用脑时间是不合理的,大脑需要休息。要注意让大脑得到调节,提高大脑的使用效率。
33、记得在刚上高三那个时候,把高考看的极为重要,似乎高考不中,此生便是虚度。可后来进入高三的冲刺阶段,我似乎已经麻木,脑子里不再有高考这个概念,只知道发下考卷来就做,我的眼中只有我做不出的题目,别无所想,没有什么心理负担。到了高考的考场中,我自然是占了极大的便宜。
34、我在考试前,总是找一个比较僻静的地方待一会儿,理一理头绪,把该考的科目大概在头脑中过一遍,然后再进考场。我敢说我的高考成功,与我考前的心理调节是对分不开的。
35、高考毕竟不是竞赛,还是以常见的重点题型为主,所以平时学习的主要任务是抓知识点和熟练基本题型,切忌钻偏题、怪题,特别是成绩一般的学生,要以“保八争二”为原则,即保住80%的基本分,争取得到20%的有难度的题目的分数,首先要保八,在其基础上争二,把八和二的关系摆好,以获得自己有能力得到的最好成绩。一言以蔽之,就是要有扎实的基本功。