班级跳绳的方案(汇总8篇)
班级跳绳的方案要怎么写,才更标准规范?根据多年的文秘写作经验,参考优秀的班级跳绳的方案样本能让你事半功倍,下面分享【班级跳绳的方案(通用8篇)】,供你选择借鉴。
班级跳绳的方案篇1
一、时间:20__年_月__日下午(暂定)
二、比赛地点:初一、初三西院操场
初二、行政东院操场
三、参加单位:各工会小组
四:裁判组:
西校区:姚春生(组长)、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮
东校区:刁晓岩(组长)、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋
五:参、比赛原则:自愿参加,量力而行。
锻炼第一,比赛第二。
六、比赛内容及要求:
(一)一分钟(短绳)。
1、分三组比赛:
青年组:35岁以下教职工
中年组:35岁——45岁教职工
老年组:45岁以上教职工
2、比赛时间一分钟(何种跳法不限)。
3、参赛教师自备跳绳。
(二)三分钟(长绳)。
1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛,工会组长负责。
2、每组12人(2人摇绳)。
3、比赛时间三分钟,不计失败次数。以每组所跳的个数排名次。
(三)报名、要求:
参赛教工到各工会小组长处报名,报名从即日起至4月22日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判;裁判人员要公正、公平裁判;各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作;各工会委员要积极配合,大家齐心协力确保比赛顺利进行。。
七、奖次:
团体奖:
一等奖1名,二等奖1名,三等奖1名,纪念奖1名。
个人奖:
成绩汇总分别取各组前6名,其他均为纪念奖。(奖品在成绩统计后,由各工会组长代表小组领取后发送到教工)
七、活动执行负责人(联系人):刁晓岩
翻飞的跳绳,摇动着健身的欢畅;
勃发的跳跃,沸腾了生活的热望;
矫健的身姿,舒展在虹桥的操场;
欢声和笑语,激扬起快乐的交响……
班级跳绳的方案篇2
为丰富教师业余生活,进步教师身体素质,修建“阳光体育,健康快乐”的校园体育氛围,展现教师良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神,经研究决定,学校将于20______年10月底举行全校教职工跳绳比赛。现将比赛有关事项通知以下:
一、比赛时间:20______年10月底(具体比赛时间待定)
二、比赛地点:学校北区操场
三、比赛项目:单人跳绳
四、比赛规则:
1、单人比赛,1分钟。一分钟的时间内,累计单人跳绳次数。跳绳进程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩,有效计数多者名次列前。
2、参赛职员到各年级组组优点报名,报名采取自愿的原则。报名时间:20______年10月19日——23日。
3、比赛按男、女两大组别分别计算成绩和进行嘉奖。
4、比赛跳绳采用学校同一购置的计数跳绳,个人自带的跳绳无效。
5、参赛职员比赛完,要及时将计数跳绳交给裁判登记成绩,逾期无效。
6、比赛顺序根据报名顺序(或秩序册上的编排顺序)而定。
7、比赛裁判长由严校长担负,其他裁判由未报名职员担负(具体职员待定)。参赛职员要服从指挥和尊重裁判,裁判职员要公正、公平裁判。
五、留意事项:
1、比赛前,参赛队员要做好赛前热身预备,确保安全。
2、参赛队员要在规定的时间准时赶到比赛场地,顺次比赛。
3、没有报名参赛的老师均要到操场观看比赛,加油助威。
六、嘉奖办法:
根据男、女两组报名人数的1/3分别取奖,第一位:100元,第2—5名:80元,第6—10名:70元,第11—15名:65元,第16—20名:60元,以此类推。没有获奖的参赛教师发放记念奖。
实验小学教育工会
班级跳绳的方案篇3
引言:本次活动的宗旨在于增强同学的凝聚力,展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。在这个充满活力与光明的时代,有挑战才有财富。本次活动是丰富各位同学的课余生活,给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体,注意各种才能的挖掘、培养与展示,同时增加同学之间、宿舍之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。
一活动主题
娱乐身心、激扬青春
二活动宗旨
友谊第一,比赛第二
三参与活动对象
会电四班全体学生
四前期安排
由体育委员组织报名,具体参赛人数由比赛决定。报名表将在__年10月10号发到体育委员处,截止时间为14号,裁判由民主选举
五现场安排:
裁判必须于比赛开始前20分钟到场,不得无故缺席。比赛分数统计表和参赛名单将于比赛前发放。
六活动流程策划
1、比赛项目:多人跳绳
单人跳绳
比赛器材:4条短跳绳,口哨4个
参赛人数:男女不限,总共24人。
裁判人数:4个比赛介绍:裁判提供统一的长跳绳。比赛分为初赛,半决赛和决赛。在初赛中,每组派出8位参赛,其中2个人摇绳,剩余的6个人按一定的顺序分别从一侧跳到另一侧,每回合1位跳,跳完可绕回排队接着跳,但必须在前面跳完才可以,时间为4分钟。由跳得次数排名,多者为胜,从中取出前四名参加半决赛。
在半决赛中,每组派出10人参赛,其中2个人摇绳,剩余的8人分成2小组,排在绳子的同一侧,每回合分别为2位跳,2位取自不同的小组,跳完可绕回排队接着跳,但必须在前面跳完才可以,时间为3分钟。由跳得次数排名,多者为胜,从中取出前两名参加决赛,第三名直接由本回合中产生。
在决赛中,每组派出11人参赛,其中2个人摇绳,剩余的9人分成三小组,每回合分别为3位跳,3位取自不同的小组,跳完可绕回排队接着跳,但必须在前面跳完才可以,时间2分钟,由跳得次数排名,多者为胜。
比赛规则:比赛开始由裁判哨声为准,整个过程有当值裁判数数。每回合选手必须在前面的选手完成跳跃才可接着跳,若前面没跳过则继续返回接着跳直到跳过为止。
比赛规则:24位选手随机分成四组,取号abcd,首先由a组中的4位参赛选手在裁判吹响口哨以后开始跳,时间为1分钟,后面以此类推,整个过程由裁判数数。结果按跳得次数排名次,多者为胜,总共取前三名。
积分:第一名得四分,第二名得二分,第三名得一分,所得的分数加在选手所在的班级之中。
比赛时间:__年10月19号早上10点比赛地点:北区操场
七器材
向体育组租借,并将于__年10月18号借好。
八经费预算
口哨4个------------------------------------已有
跳绳------------------------------------------租借
矿泉水---------------------------------------30元
班级跳绳的方案篇4
为丰富教师业余生活,进步教师身体素质,修建“阳光体育,健康快乐”的校园体育氛围,展现教师良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神,经研究决定,学校将于2015年10月底举行全校教职工跳绳比赛。现将比赛有关事项通知以下:
一、比赛时间:2015年10月底(具体比赛时间待定)
二、比赛地点:学校北区操场
三、比赛项目:单人跳绳
四、比赛规则:
1、单人比赛,1分钟。一分钟的时间内,累计单人跳绳次数。跳绳进程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩,有效计数多者名次列前。
2、参赛职员到各年级组组优点报名,报名采取自愿的原则。报名时间:2015年10月19日——23日。
3、比赛按男、女两大组别分别计算成绩和进行嘉奖。
4、比赛跳绳采用学校同一购置的计数跳绳,个人自带的跳绳无效。
5、参赛职员比赛完,要及时将计数跳绳交给裁判登记成绩,逾期无效。
6、比赛顺序根据报名顺序(或秩序册上的编排顺序)而定。
7、比赛裁判长由严校长担负,其他裁判由未报名职员担负(具体职员待定)。参赛职员要服从指挥和尊重裁判,裁判职员要公正、公平裁判。
五、留意事项:
1、比赛前,参赛队员要做好赛前热身预备,确保安全。
2、参赛队员要在规定的时间准时赶到比赛场地,顺次比赛。
3、没有报名参赛的老师均要到操场观看比赛,加油助威。
六、嘉奖办法:
根据男、女两组报名人数的1/3分别取奖,第一位:100元,第2—5名:80元,第6—10名:70元,第11—15名:65元,第16—20名:60元,以此类推。没有获奖的参赛教师发放记念奖。
实验小学教育工会
班级跳绳的方案篇5
一、指导思想:
跳绳是一项不受场地限制,很容易开展的体育锻炼项目。通过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部,腰部以及腿部关节和肌肉,同时可以提高学生的肺活量及协调能力。通过这一运动一方面使学生的身体得到充分的锻炼,另一方面缓解学生由于久坐不动造成的疲劳,也起到了丰富学生课外活动的作用。
二、组织安排:
建立以体育组为首的训练小组,学生自愿报名参加。
三、训练任务:
1、通过练习在一定程度上使肺活量有所提高。
2、熟练掌握有节奏的跳跃。
3、掌握协调的手脚同拍跳跃。
四、训练时间:
周二下午
五、训练地点:
室外院区场地内
六、具体训练内容:
1、热身准备活动:绕院区慢跑一圈,整队教师带领做准备活动。
2、跳跃练习:教师做蛙跳示范,学生散开自由模仿跳跃。通过这一练习学生在进行跳绳运动时脚下就更加灵活了。
3、空手跳练习:教师示范,一边拍手一边说“一、二、三”,随着节奏双脚跳跃。学生按照老师示范动作进行空手跳练习。十个为一组,练习三组。而后解放双手模拟握绳旋转摇动双手。照例练习三组。
4、握绳练习:学生领跳绳,像刚才空手跳一样的节奏练习跳绳。学生一只手握住绳的两头,按节奏模仿跳绳动作,要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。学生自由练习。
5、熟悉了上一动作,再教学生两手握绳柄,像之前一样有节奏练习。
6、分小组进行简单的正想跳绳比赛。
班级跳绳的方案篇6
一、比赛目的:推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。
二、比赛时间:20__年9月28—30日每天下午第二节课。
三、比赛地点:学校篮球场
四、比赛内容:(跳绳方法附页)
1、单人跳:30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人,一年级可报男女各3人。
2、集体跳:30秒原地跳摆绳(一年级),男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜,二十人中途不能插队,按次序跳。
五、比赛人数:每人只能报一个项目,不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准,如缺一人扣团体总分一分,依次类推。
六、比赛规则:比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。
七、奖项设置:
1、个人奖:各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名),发给奖状、奖品。
2、集体奖:各年级取团体总分前两名,男女混合鱼贯式二人跳前两名,各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品,并计入班级积分。
八、活动领导小组,裁判、工作人员安排
略
九、活动器材:跳绳各班可以自备
十、活动要求:
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。
4、不许参赛者:各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中,请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员,提前热身,避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。
班级跳绳的方案篇7
一、参赛单位:
以班级为单位,各参赛队报名人数为18人。。
二、比赛地点:南区体育馆门前
三、 比赛时间:
20__年10月28日中午12:10首轮
20__年10月29日中午12:10复赛及决赛
四、比赛赛制:
以班级为单位,每班出18人,15人跳绳,3人摇绳(其中一名同学为摇绳替补)。
摇绳2人对面站立,手持长绳向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从绳的一边跑向摇动的绳子并跳过。以跳跃成功次数多少排出名次。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数。各队比赛时,场上同一时间不得超过两个人。每人在场上连跳不得超过两个。
请务必按时参加比赛。参赛双方必须于比赛开始前5分钟到场。迟到10分钟按弃权处理,当场宣布告负。
比赛双方如有异议,请当时提出,过后不议。如有因天气原因,比赛顺延,另行通知。
五、比赛流程:
首轮23个班随机分为A、B、C、D四个小组,比赛时间为3分钟,每组晋级两个班级。
复赛8个班随机分为两组,A、B组抽签决定,复赛时间为4分钟,每组晋级两个班级。
决赛4个班各进行5分钟比赛,决出冠、亚、季军。
比赛双方如有异议,请当时提出,过后不议。如因天气原因,比赛顺延,另行通知。
六、奖项设置
冠军:一名
亚军:一名
季军:两名
希望广大研究生同学在繁忙的学习之余,能前来为本班的同学加油,体现班级的凝聚力,尽显研究生风采!
班级跳绳的方案篇8
课程目标:
学生方面:激发学生参与花样跳绳学习的热情,要让学生“爱跳绳、会跳绳、跳好绳” ,让学生掌握花样跳绳运动的基本知识、基本技能和方法,并能在日常锻炼中加以运用。同时提高学生体能、自主锻炼的能力与环境的适应能力,促进其身心全面发展。培养学生体育锻炼的习惯、良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识及高尚的团队精神,使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式,使体育锻炼伴随他们的一生。
学校方面:通过特色活动开展,培养一批热心于花样跳绳教学的教师,部分教师在特色教育方面有一定知名度;通过课题研究,总结出一套行之有效的花绳教学方法,探索花绳教育的育人功能,并加以推广;全面推动学生特色工程,使花绳活动真正成为学校的特色品牌,打造学校花绳文化。
课程实施办法与课时分配:
课程实施采用体育课教学和活动课练习相结合的方法,每班每周利用一节体育课进行花绳教学,下午的活动课全校统一进行花绳练习。
课程评价:
一、开发花绳校本课程的意义。
(一)是体育新课程和全面开展阳光体育运动的要求
新的体育课程标准为我们确定了以"健康第一"为指导思想,以“终身体育”为培养主线,以“快乐体育”贯彻教学全过程的改革思路。教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知中指出,开展阳光体育运动,要与课外体育活动相结合。因此,学校开发花绳校本课程是体育新课程的要求,也是全面开面体育阳光运动的要求,同时还是园区教育局开展“体教结合”一校一品的要求。
(二)课题研究的实践意义与理论价值
实践意义:1、从身体方面来说,可以有效增强肺活量,促进血液循环,使学生的身体更健壮。
2、从心里方面来说,跳绳能培养学生的注意力,增强自信心,提升承受力。
3、从伦理方面来说,能让学生养成自律习惯,有助于培养学生的合作意识和团队精神。
4、从智力方面来说,有助于学生思维能力的拓展,培养学生的平衡感和节奏感。
理论价值:1、肩负增强学生体质的“使命。”我们看到中华民族寄予希望的下一代接班人的身体状况下降到令人担忧的地步,中共中央国务院联合发文,号召在全国中小学生开展亿万学生阳光体育运动,要求每天锻炼一小时,因此,花样跳绳肩负增强中小学生体质的“使命”。
2、行为彰显的课程活动平台。花样跳绳活动,只要开发合理,设计科学,可以成为有目的有计划引领学生把学到的东西表现出来的“行为彰显的课程活动平台”。
二、开发花绳校本课程的优势。
根据学校学生多,场地相对比较小的实际情况,我们认为,开展花样校本课程至少具有以下优势:
(一)简单易行,利于全面开展。花样跳绳是在普通跳绳的基础上适当加上花样动作,比较简单。且该项目不受时间、空间的限制,半小时可跳,三分钟也可跳,操场上可跳,走廊里也可跳,只需一根绳子就可以,因此可以发动全校学生参与此项活动。
(二)可简可繁,根据实际情况编排花样。花样跳绳的动作繁多,学校可根据不同年段的学生特点及学生的实际水平创编不同难度的动作,难度可大可小。
(三)花样繁多,利于激发学生兴趣。绝大部分孩子觉得跳绳是很有趣的事情,花样跳绳因为加入了更多的花样动作,同时在加入花样的时候还可以创编一些顺口溜、童谣等,因此更容易激发学生的兴趣。
(四)观赏性强,可以表演展示。花样跳绳因为其花样变化多端,因此有很强的观赏性,适合在各种场合进行表演、展示。学校在普及花样跳绳的基础上可以组建校队,加大训练难度,有机会可以走出学校进行展示及参加各类比赛。
(五)增强体质,激发学生意志。花样跳绳比普通的跳绳更能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,同时可培养准确性、灵活性、协调性,以及顽强的意志和奋发向上的精神。
(六)危险性小,安全可靠。就器械稳定性,运动危险性,场地安全性来说,都是安全可靠、让人放心的运动项目。
三、课程目标及课程内容的设定。
课程目标明确、清晰,充分考虑知识、能力、过程、方法、情感态度、价值观三维目标,提出了花绳课程的总体目标及不同年段的阶段目标。课程内容根据学生年龄特点来编排,教材框架清晰,层次分明,科学合理。学校将花绳特色纳入体育课程,充分利用校本教材,初步摸索出了适合各年级段的教学方法。一、二年级以“情境激趣式”的教学方法培养学生的绳趣;三、四年级“竞争合作式”为主的教学方式发展学生手脚协调的能力;五、六年级以“自主合作探究式”的教学组织培养学生的花式跳绳水平。
四、花绳课程的评价体系。
制定了可操作性强、方法科学、具有激励性作用的评价标准。包括定性评价和定量评价。定性评价一般适合于花样跳绳、双人跳绳、集体跳绳的评价,定性评价应注重过程性评价和激励性评价。定量评价一般适合于个人跳绳评价,定量评价时应因人而异,对不同年级、性别、和基础不同的同学要有不同的标准来衡量。跳绳的评价应把定性和定量评价二者结合起来。下面例出学校一至六年级跳绳定性评价和定量评价的参考。