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大众文化自20世纪后期以来,已经在当代发展成为影响大众日常生活不可或缺的一种文化现象。下面是百文网小编为大家整理的10岁男孩超帅街舞独舞视频,供大家参考!
协调性对于一个舞者是非常重要的,也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样,身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。协调性指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当,平衡稳定且有韵律性谓。
一,影响协调性因素
1.交互抑制―支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。
2.力量--反面肌肉的放松与收缩。
3.耐力―疲劳的出现对精致动作有影响。
4.心智练习―心智练习可以提高精神集中力而改善。
5.本体感受器(proprioception)―对位置肌肉关节的张力感受。
二,协调性训练常用的方法:
1、不习惯动作之各种身体练习;2、反向完成动作;3、改变已习惯动作速度与节奏;4、以游戏方式完成复杂动作;5、要求创造性改变完成动作方式;6、采不习惯组合动作,使已掌握动作更加复杂化练习;7、改变动作空间范围;8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习;9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
协调性训练处方之安排,由于它是一种强化训练,所以在准备期与锻练期中,必需打好基础,在调整期与比赛期中,就没有专项的协调性训练。在处方安排上,可依据上述训练法所列的二十个项目,再加上教练另编项目来操作。强度以七十%,频率以每星期三次。
三,协调性训练动作
1.纵跳:双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳:方法要领同上,但向前与后跳。 3.侧跳:方法要领同上,但向左与右跳。 4.方形跳:方法要领同上,但向方形位置跳。 5.转向跳:方法要领同上,但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡,可向左与向右跳。 6.跳跃转向:方法要领同上,但是以单脚跳。 7.侧向交叉步:有左交叉与右交叉两种。 8.手脚反向动作:单脚立双手与提起脚作方向相反。 9.站蹲撑立:先站立后蹲,然后双手撑地双脚向后蹬直,双脚再收回原地,最后站起。 10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。
身体从上到下,由一个重要的部位来协调,那个部位是人的关键,更是男人的关键,不要想歪了,是腰部,身体上部分的力量与下体部分的力量,需要靠腰来传输,来协调,所以篮球是将就力量与技术的游戏,在力量方面,我推荐你除了增强体力,弹跳力之外,还需要增强你的腰腹肌肉的强壮程度。可以让你在激烈的对抗中获得更多的协调能力。
当然技术方面就是要靠肌肉记忆了。无数的投篮,传球,来让肌肉记忆你的动作。当然技术还包括经验,所以技术方面的累积比力量要跟困难,当然力量也不是一天2天就可以搞定的。 不是我唬你,你跳起来空中做点动作看,是不是觉得很难利用你的力量,感觉没有办法在全身传输你的力量,那就是你腰部不发达的缘故,特别是背面的腰部肌肉,那里是最难锻炼的地方,正面还可以仰卧起作来锻炼。
健身街舞是时代发展的一项新兴体育健身项目,它与传统的体育项目相比具有较强的观赏性、艺术性及表演性。下面是百文网小编为大家整理的12岁小男孩儿模仿MJ Dangerous 街舞教学视频,供大家参考!
横滑步:
1.压脚跟横滑步 预备姿势:两足左右开立,脚尖超前,相距一足。 动作过程:脚尖朝左,提踵同时足跟靠拢右脚跟处,当左脚压脚跟时,右脚伸直,全脚掌向右平滑一步脚 尖向前,可以向右连续完成横滑动作。
练习提示:向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。
2.双提踵横滑步 预备姿势: 两脚左右开立,脚尖成八字,两臂自然下垂。
动作过程;(以向右横滑为例) 人体重心向右移动,当向右挺胯时两脚跟提起,以右脚带动左脚向右移动一足之距,使两脚跟提踵靠拢, 右脚再向右横移一步,还原成预备姿势。
练习提示:动作要点是腰胯带动身体重心移动。
4.转身横滑步
预备动作:同上 动作过程:左脚提踵同时使足尖超左,当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时,左脚压脚跟,右腿伸直向左横滑一 步。此时左脚跟触地,右脚提踵,左脚伸直转动至右脚尖旁,身体向右后方转体180度,接着右脚跟触地 ,左脚提踵,右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。
练习提示:动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作。
棱形滑步:
按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步。练习提示:
1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。
2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。
3.交插横滑步 预备姿势:两脚左右开立,左脚尖向左,两臂自然下垂。
动作过程:(以向右横滑为例)左脚提踵,脚跟靠近右脚跟处。在左脚压脚跟时,右腿伸直,全脚掌向右 横滑一步。接着两脚前脚掌迅速地使脚尖超内。当左脚在右脚前交插一步时(脚尖超右),两脚前脚掌继 续碾地,使左脚尖超左同时提踵,这时右脚尖已转向正前方。准备开始第二次交*横滑步。
练习提示:这种滑步的要点在于前脚掌的碾地动作,要使两脚移动路线在两条平行线上,初学者先进行朝 一方向的滑动练习,熟练后完成左右两侧的交*横滑步。
街舞起源于美国,最初是美国黑人贫穷阶层对生活不满的一种发泄方式,而后逐步形成了一种文化现象。由于它的群众性和广泛参与性,街舞很快的在亚洲及非洲国家流行,并得到了突飞猛进的发展。下面是百文网小编为大家整理男孩街舞舞蹈比赛视频大全,供大家参考!
1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直",而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。
3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:
a.耳听音乐,熟悉节奏;
b.眼盯住教练的脚,学会步伐;
c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。
注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。
1.向左转体90°,右脚向前下方蹬出。
2.依次绕肩,左肩上提,头向左转。
3.向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。
4.右腿提膝,同时转体180°向左。
5.右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。
6.左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉。
7.左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右。
8.右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。
街舞是社会上较流行的舞蹈艺术,因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,因此在高校也很流行。下面是百文网小编为您整理的大班男孩街舞视频,希望对您有所帮助!
HIP-HOP的中文翻译是嘻哈,它代表了一种文化、一种流行趋势、一种舞蹈以及一种音乐类型。
一、文化说:HIP-HOP文化的四大元素是:说唱,街舞,DJ,涂鸦。
1、说唱原意是RAP,另一种翻译为饶舌。从事这种文化的人多数是MC,即emcee(主持人),或Micphone Controller(控制麦克风的人)。MC通常是负责活动中的主持和带动气氛,更多的是RAP表演,而纯粹唱RAP歌曲的人称为RAPER。 2、街舞即是HIP-HOP DANCING和BREAKING。HIP-HOP DANCING的舞者称为DANCER,而BREAKING的舞者称为B-BOY或B-GIRL。 3、DJ英文全称Disc jockey,可以理解成唱片骑士。DJ最常见的表演就是搓碟,不断搓一张唱盘,配合节拍发出吱吱吱的声音,把DISCO推向了高潮,所以DJ一词也代表最新、最劲、最HIGH的音乐。 4、涂鸦原文是graffiti,涂鸦者称为WRITER。有种说法是只有那些画在公寓的墙上或者地铁车厢外的作品才是真正的涂鸦。发展到现在,WRITER有更多方法和途径,比如光盘,网络空间等等……
二、流行说:可以说是一种范儿或者是一种气质。
就像芭蕾舞者走路总会带点外八,而从事HIP-HOP文化的人,你可以看到他们专属的打扮:宽松衣服、棒球帽、头巾、大又亮的配饰,还有他们的语言,经常会出现“YO、 WHAT’S UP、 HEY MAN、CHECK IT OUT”等等。他们在说话的时候还会带上丰富的肢体语言,对HIP-HOP文化里面各种活动充满热爱。
三、舞蹈说:
上文有介绍到HIP-HOP文化里面包含街舞,而街舞里面也有一个舞蹈种类叫HIP-HOP。它是人们最常接触的一种街舞,舞步幅度大而有力,能够表现出复杂的舞感。在HIP-HOP里面还有许多个种类,包括不同感觉的舞蹈,如Kurmp、New style、House、C-Walk、Reggae等等,这些舞蹈可以统称为HIP-HOP。
四、音乐说:
事实上,HIP-HOP音乐并没有严格的指定分类,比较流行的有RAP、R&B等。前者是给人激情的感觉,有强烈而明显的节奏感,加上不单一的节拍,这是它区别于电子舞曲的最大标志。而后者通常是比较抒情,因为R&B(Rhythm and Blues)也叫节奏怨曲或节奏布鲁斯,它拥有其他情歌一样的旋律,但又带有鲜明多变的节奏,所以灵活的节奏是HIP-HOP音乐最大的标志。 现在很多人都会接触到HIP-HOP文化,多少都会对它有所认识和喜爱。这篇文章就HIP-HOP的内容和类别为大家做了简单的介绍,希望能让你对HIP-HOP有个清楚的认识。
街舞运动属于一项“舶来品”,在国外许多国家的发展已经走向成熟,它作为一项体育运动项目,在我国仅有二十几年的发展历程。这项运动在中国舞蹈家协会的宣传推广下,已经取得了一些成绩,下面是百文网小编为您整理的儿童街舞视频男孩,希望对您有所帮助!
1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直",而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。
3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,我教您几招:
a.耳听音乐,熟悉节奏;
b.眼盯住教练的脚,学会步伐;
c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作
街舞令你热情澎湃 街舞英文名称为Hip Hop,是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
街舞是一种中低强度的有氧运动,动作优美、随意,能够让学生产生极大的学习、联系兴趣。经常练习能促进身体肌肉的强化,加强大脑控制力。下面是百文网小编为您整理的比赛男孩街舞舞蹈视频,希望对您有所帮助!
HIP-HOP的中文翻译是嘻哈,它代表了一种文化、一种流行趋势、一种舞蹈以及一种音乐类型。
一、文化说:HIP-HOP文化的四大元素是:说唱,街舞,DJ,涂鸦。
1、说唱原意是RAP,另一种翻译为饶舌。从事这种文化的人多数是MC,即emcee(主持人),或Micphone Controller(控制麦克风的人)。MC通常是负责活动中的主持和带动气氛,更多的是RAP表演,而纯粹唱RAP歌曲的人称为RAPER。 2、街舞即是HIP-HOP DANCING和BREAKING。HIP-HOP DANCING的舞者称为DANCER,而BREAKING的舞者称为B-BOY或B-GIRL。 3、DJ英文全称Disc jockey,可以理解成唱片骑士。DJ最常见的表演就是搓碟,不断搓一张唱盘,配合节拍发出吱吱吱的声音,把DISCO推向了高潮,所以DJ一词也代表最新、最劲、最HIGH的音乐。 4、涂鸦原文是graffiti,涂鸦者称为WRITER。有种说法是只有那些画在公寓的墙上或者地铁车厢外的作品才是真正的涂鸦。发展到现在,WRITER有更多方法和途径,比如光盘,网络空间等等……
二、流行说:可以说是一种范儿或者是一种气质。
就像芭蕾舞者走路总会带点外八,而从事HIP-HOP文化的人,你可以看到他们专属的打扮:宽松衣服、棒球帽、头巾、大又亮的配饰,还有他们的语言,经常会出现“YO、 WHAT’S UP、 HEY MAN、CHECK IT OUT”等等。他们在说话的时候还会带上丰富的肢体语言,对HIP-HOP文化里面各种活动充满热爱。
三、舞蹈说:
上文有介绍到HIP-HOP文化里面包含街舞,而街舞里面也有一个舞蹈种类叫HIP-HOP。它是人们最常接触的一种街舞,舞步幅度大而有力,能够表现出复杂的舞感。在HIP-HOP里面还有许多个种类,包括不同感觉的舞蹈,如Kurmp、New style、House、C-Walk、Reggae等等,这些舞蹈可以统称为HIP-HOP。
四、音乐说:
事实上,HIP-HOP音乐并没有严格的指定分类,比较流行的有RAP、R&B等。前者是给人激情的感觉,有强烈而明显的节奏感,加上不单一的节拍,这是它区别于电子舞曲的最大标志。而后者通常是比较抒情,因为R&B(Rhythm and Blues)也叫节奏怨曲或节奏布鲁斯,它拥有其他情歌一样的旋律,但又带有鲜明多变的节奏,所以灵活的节奏是HIP-HOP音乐最大的标志。 现在很多人都会接触到HIP-HOP文化,多少都会对它有所认识和喜爱。这篇文章就HIP-HOP的内容和类别为大家做了简单的介绍,希望能让你对HIP-HOP有个清楚的认识。
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街舞于20世纪90年代才在中国开始流行,是新兴的运动项目,而青年人容易接受新鲜事物,那些陈旧的东西已不能使他们感到新奇,所以街舞更让大学生欣喜。下面是百文网小编为您整理的男孩街舞比赛舞蹈视频,希望对您有所帮助!
1.街舞训练是小肌肉群的运动,它很好地弥补了其它健身项目的局限,使锻炼更全面,同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上,使动作的韵律更富于变化,强度更易于减肥健身,提高协调能力。
2.街舞在动作选择方面与西方流行街头的舞蹈有所不同,西方街舞形式随意,有些动作要求技巧性很强,如练习不当,对于身体某些部位可能会造成损害,为了达到科学、安全健身的目的,现在国内的街舞课程不选择高难度技巧动作,突出健身性,娱乐性、欣赏性,便于大众接受。
3.街舞的动作变化极其为丰富,专业街舞教练在练习者掌握动作要领之后,在动作表现方面会给练习者以更大的发挥空间,让他们听着动感强烈的音乐,按着自己的理解和个性去表现动作,这种独特的练习方式,更能激发练习者的热情,使他们充分展示自我,在忙碌之余,使疲惫的身心得以充分的放松。
新手们在学化妆时会选择比较简单的妆容上手,比如说相对简单的基础日常妆。现在就跟着百文网小编一起来了解一下给男孩子画淡妆的步骤吧。
Step1:上妆之前,无论是什么妆,首先很重要的一点就是要清洁肌肤,不要让肌肤一些污垢和灰尘在进过化妆品的覆盖下,变得更急不可收。
Step2:清洁好肌肤后,在上妆之前先在脸上涂抹上一层粉底霜或者是BB爽,让肌肤的一些不平衡很坑坑洼洼变得均分和均匀起来,整个脸上的肌肤也会变得更白净,更容易贴近妆容,接着用粉饼在脸上扑摸均匀。
Step3:接下来就是正式上妆的步骤,先在底妆上完美眉毛的部分,让眉毛与妆容也要更贴近一些,选择一个发色接近的眉笔,顺着眉形勾勒出来就行。
Step4:之后开始在眼皮部分涂抹上眼影,先是用深色的眼影,涂抹在眼睑处,慢慢的涂抹上去,切记在涂抹上去后,切记不要返回涂抹,这样对妆容的效果会受到影响。
Step5:之后就是画眼线部分,在选择眼线笔上,要选择一个稍微细长的,在画的时候,画到眼尾部分时稍稍拉长往上翘一点,显得更加古灵精怪一些。
Step6:眼线画好之后,开始对睫毛进行涂抹,为了让睫毛呈现出一种又长又卷翘的感觉,在刷睫毛的时候,选择一款浓密加长型的,只要刷自然一些就好,也不需要再贴近假睫毛上去。
Step7:眼部妆容完成之后,开始腮红的处理,为了让整个淡妆呈现出一种粉嫩的感觉,先在笑肌上刷上一层粉色腮红就行,那么整个妆容就变得水嫩又清新。
学生怎么化简单的淡妆,毕竟有时候一些黑眼圈、痘印之类的瑕疵还是需要遮一遮。现在就跟着百文网小编一起来看一看男孩淡妆的步骤,资料仅供参考。
化淡妆的步骤1、清洁肌肤
化妆之前一定要认真的清洁肌肤,不要只用清水洗脸,因为经过一个晚上,脸上有大量的油脂,只有用温水和洗面奶才能清洗干净。
化淡妆的步骤2、基础保养
洁面后,就是正常的基础护理程序。一般是洗脸-化妆水-乳液,如果你想追求更好的上装效果,可以在化妆水之前加上肌底液或者乳液之后加上妆前乳这两个步骤。
化淡妆的步骤3、毛孔隐形
如果你是毛孔比较粗大、明显的肌肤,可以在妆前使用一些毛孔隐形膏之类的。当然这个步骤也不是必须的。
化淡妆的步骤4、隔离
接下来,就是要使用隔离霜打底了。将隔离霜均匀分布点在下巴、脸颊、额头、鼻头、嘴周等,轻轻用手指拍打,注意不要用涂抹的,拍打的比较均匀。如果想要追求更白净的效果,可以再重复此步骤一到两次。
化淡妆的步骤5、底妆
使用完隔离霜之后,接下来就是要使用BB霜或粉底了。使用BB霜或者粉底就要看个人肤质及喜好。粉底遮瑕效果比较好,但是对肌肤伤害会比较大一点。BB霜遮瑕能力比较一般,但是一般都带有防晒值和一些护肤功效。
化淡妆的步骤6、腮红
如果你想追求比较红润的脸色,可以增加腮红这样一步骤,但是这个步骤也不是必须的。使用腮红一定要注意,用刷子蘸取少量,先在手背刷一下,这样是为了避免使用量太多以及让腮红在刷子上分布更均匀,然后颧骨处往耳朵方向轻轻刷出去。
化淡妆的步骤7、定妆
脸部妆容最后一步就是定妆啦,用粉扑或海绵多次少量蘸取散粉或蜜粉,轻轻在脸部轻轻拍打,重复几次。
化淡妆的步骤8、唇妆
淡妆的最后一步就是唇妆啦,由于要追求淡淡的效果,所以只使用唇彩或唇蜜而不使用唇膏。在使用唇蜜或唇彩之前,记住一定要使用润唇膏打底。这样唇妆才能更水润、更自然。
新手想学习化妆,首先要从淡妆入手,淡妆简单易学,也适用于平日的交际,淡妆怎么化?下面是百文网小编为大家精心挑选的男孩子化淡妆的步骤,希望对大家有所帮助。
STEP 1:首先将BB霜抹在脸部的两颊和T字部,用刷子将其刷开可以让妆容服帖又清透,这一步底妆很简单,一分钟就能轻松搞定。STEP 2:在眼皮上抹上米黄色的眼影打底,接着用紫色的眼影做眼线的方式涂抹,眼尾上翘。
STEP 3:虽然用了紫色的眼影做眼线,但是还是要用眼线笔来填满睫毛空缺的地方,不用画太明显的眼线,淡妆还是要以清淡简洁为主。
STEP 4:然后用这种小号睫毛夹,可以照顾到睫毛的各个部位,再用睫毛膏将睫毛刷卷翘,下睫毛液不能忽略,它放大眼睛的功效也是无可厚非的。
STEP 5:最后将喜爱的唇彩或口红在唇部抹匀,整款淡妆就一气呵成了,又简单又不华丽的淡妆,非常适合早上赶时间的OL哦!
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如今不仅仅只有女生化妆,时尚男士更是在出门前也开始化妆了哦!下面是百文网小编推荐给大家的男孩化淡妆的步骤,供大家参考。
STEP 1:韩国妆容对底妆的要求特别严格,首先我们要营造出清透的底妆,分别用粉底膏打底、遮瑕膏遮盖瑕疵、散粉定妆。
STEP 2:想要营造出秀智妆容的清透感,我们先用1号颜色的腮红采用点拍在图示圈圈内,接着将2号色涂抹在箭头所指的方向,修容并且营造出好气色。
STEP 3:然后进行进一步的修容。用斜角修容刷蘸取丁子茶修容粉,在颧骨,下颌角,鼻梁,少量多次轻扫。最后用散粉扫一下苹果肌,额头,鼻梁,人中,下巴。
STEP 4:秀智的眉妆特别自然,所以我们队眉毛的要求不能太刻意,简单的进行修眉,再勾画出大概的眉形即可。
STEP 5:如果是新手学化妆,建议使用能够一步到位的眼影笔来画眼影,先用米色的眼影笔打底。再用金棕色的眼影打造出眼部的深邃感,形成“C”字区。
STEP 6:画眼线特别要注意不能留白,所以先画好内眼线,再用眼线液笔画出细长的外眼线,用白色眼影提亮眼头,透出淡淡的卧蚕眼妆。
STEP 7:这款淡妆中可以省去假睫毛的步骤,没有假睫毛如何打造大眼妆呢?先用睫毛夹将睫毛夹卷翘,再用睫毛膏以“Z”字型将睫毛刷涂均匀。下眼睑还可以画出假睫毛,细长细长的很逼真。
STEP 8:最后抹上橘红色或者中红色的口红,整款妆容的好气色也就呈现出来了。
那些千篇一律的大浓妆,素颜就显得更亲切。可是,有多少又是天生丽质的素颜呢?学着画一下无瑕彩妆,看起来似有似无,回归纯朴面容,是不是更有诱惑力呢?下面百文网小编和大家一起学习男孩子的淡妆的步骤。
柠檬口味的护唇膏:代表了:年轻,活力,自信,成功;
薄荷型的护唇膏:干净,清新,自我,刚毅,精力充沛;
草莓型的护唇膏:温和,可亲,知己,友好,健康;
巧克力型的护唇膏:可爱,易亲近,浪漫,有情调;
香橙型的护唇膏: 独特,果断,成功,活力。
现在还是有很多男生会以为化妆就是娘炮,其实不是的,这是一种爱美的表现。下面是百文网小编为大家精心挑选的男孩子化淡妆的步骤,希望对大家有所帮助。
1.在底妆选择上,日常淡妆建议的底妆是清透感较好但遮瑕力较差的CC霜或BB霜,也可以选择近年很火的气垫粉底。上妆工具可根据自己选择,一般使用粉扑或手指就可以。
2.眼妆的必备是内眼线,这样可以很好的提神,显眼睛又大又亮,画内眼线推荐使用眼线胶笔、眼线笔或眼线膏画。
3.夹睫毛的时候,可以采用分段式夹睫毛法。将睫毛分成三段夹翘,这样的睫毛才会翘的自然,不生硬。
广东教育出版社是一家专注于教育出版的机构,他们在书法方面也有一些相关的教材和指导。以下是一些广东教育出版社书法练习指导小学五年级下册的指导方法,供借鉴学习,希望对你有所帮助!
广东教育出版社简称粤教社,是广东省出版集团属下一家面向教育、服务教育,具有教材教辅出版资质的专业出版社,每年出版图书约1500种,其中中小学教材在全国出版发行总量居第二位。
2017年流行现代舞视频欣赏
现代舞作为当前舞蹈艺术中璀璨的艺术明珠,在传入中国之后,技术水平得到了发展,在国内各大城市中广受赞扬,成为了重要的一个舞蹈艺术分支。下面是百文网小编为您整理的2017年流行现代舞视频,希望对您有所帮助!
现代舞最伟大的技术理论的奠基者就是格雷厄姆,她根据人体动作的基本原理建立了自己的艺术理论和技术原则,她提出:在跌倒和复起、平衡与不平衡之间构成舞蹈动作的规律。她的技术理论中心是呼吸。她研究了人体在呼和吸之间的形体变化,认为舞蹈家可以用呼吸推动身体的旋转、跳跃和跌倒、撑起。为现代舞派建立起一套较为完整的训练体系的人是匈牙利人鲁道夫·拉班,他创造了一种被称为自然法则的训练方法,把人体动作的构成归纳为:“砍、压、冲、扭、滑动、闪烁、点打、飘浮”等八大要素,认为正确处理各要素之间的关系,就能组成各种动作。到了后现代舞蹈,自由发挥成为舞蹈动作训练的主要形式,除了突显教授者的个人风格外,自由形式的肢体训练也包含对于时间、空间及能量的各种探索。
现代舞的音乐特点
现代舞反对音乐的“独裁”,主张创作“自由自主的舞蹈”,他们之中致力于切断舞蹈从属于音乐的关系,确立没有音乐的舞蹈。此外,他们把肢体的每一个部位都视为乐器,当全身活动时,就犹如一场肢体交响乐演奏的动人旋律。因此,在现代舞中,有没有音乐、是什么音乐、用什么样的乐器都显得不那么重要了。
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双腿倒挂:是最基本的倒挂动作。上到钢管顶部,只手抓管,双腿夹管,身体掌握平衡后往向直下,双手自由活动,这时双腿朝上头朝下。
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单脚勾管下滑:爬上钢管顶部,双腿夹紧钢管,倒挂,双腿朝上头朝下,身体背面挨着钢管,双脚挨着钢管,双手抓紧钢管下部,只脚刹那勾住钢管,另一只脚离管往前或往后挺直开叉(通常松开的那只脚往后挺直更好看,往前挺直难度较大,不易掌握身体的平衡,如果开叉度数不够大很难看。)单脚勾挂的姿势摆好时,勾住钢管的那只脚可承受整个身体。这时身背挨管,头朝下使劲后仰,身体向前,挺胸,固定身体造型的脚和手慢慢放松,使整个身体造型顺着钢管慢慢滑下。落地时可只手撑扶地上站起来,也可顺着身体滑下的速度围钢管转一周再翻身起来。
扯旗:杂技中的一个技巧。方法一、两手一正一反抓管,整个人跃身向上,靠双手上下支撑钢管,整个身体悬空倒在钢管旁,双小腿向后。 方法二、上管后,以倒蝎的方法让双脚先在钢管上部固定,承受整个身体,这时面朝钢管头朝下,右手抓紧钢管下部,左手反抓钢管上部,挺直腰,小腿弯曲向后,整个身体看起来呈旗织飘扬状。整个动作主要靠双手和腰部的力量支撑。
单手滑管:上到钢管顶部,夹管,面朝管,举高右手抓管,反身或右手,身体侧挨着钢管,只腿挺直挨住钢管,另一只腿也挺直小腿往后踢起暗中控制身体轻轻转动,这时整个身体微倾绕管慢慢滑下来。这是钢管舞蹈技巧中被舞者公认为最忧美的技巧动作。人呈沉睡状态,一只手像被绑在钢管上,整个身体慢慢下坠,只要微风轻轻一吹,身体便绕管慢慢转下来。如果舞者做这个动作时穿的是飘逸的舞衣,舞衣在半空中飘扬的时候,整个人整个动作看起来实在是太优美太凄美了。再没有别的管上技巧动作比单手滑管动作看起来更简单、优美、难做的了。做这个动作需要很大的手劲,手劲不够大的舞者很难做好这个动作。但再一次说明,做管上技巧动作只要还是靠感觉,因为好多高难度动作你硬去练习学做偏学不会,可无意间你找到了做这个动作时的感觉,那你不用怎么练都能做好这个动作。
21、不用手脚倒管:爬上钢管顶部,上翻,慢慢的松开双手和双腿。成为一个“工”字形,靠大腿内侧与腰部的力量夹管。整个看起来就像一个倒躺在管上展开的“工”字。
22、管子顶端踩管竖叉:上到管子顶端,手抓钢管,双脚踩住管子,顺着管子双腿开竖叉。
舞者表演钢管舞时根据自己舞蹈的需要或舞蹈的低潮,高潮,低潮这一规律发挥技巧动作。也可以按照:先易,后难,更难,容易这一规律发挥钢管技巧动作,这样的话,舞蹈技巧动作看起来比较有层次感,而且一看就知道是经过精心编排的。如果跳钢管舞不按照这些规律发挥技巧动作很难钓住观众的胃口。
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