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我们都知道,谈吐、坐姿、站姿等等,都是非常重要哦的气质体现。光是会弹琴,不等于优雅,而是要在学琴的过程中,锻炼出优雅的举手投足。今天百文网小编为大家带来弹钢琴优雅姿势的锻炼方法,希望能够帮到大家。
手指自然弯曲、同手掌—起构成一个半圆形,呈空握球状球状;
掌骨关节(通常称第三关节)及所有手指关节都应凸起。应避免和纠正最易出现的手指第一关节和第三关节(指掌关节)塌陷呈凹状;
手指应自然分开原则上刚好—个指头对准—个琴键;
整只手(从整个前臂到手)应以水平位置摆在琴键上、应使手指摆正,与琴键排列平行、大指应同样放在琴键上面;
手指触键的基本位置应取在白键与黑键距离的约三分之一处。当触按黑键时,整只手应向黑键位置前挪,手指应弹奏在黑键前端位置。
俗话说,小节之处见精神,言谈举止见文化。一个人优雅的谈吐、自然的举止,不是为了某种场合硬装出来的,而应是日常生活中形成的习惯,是一种长久熏陶、顺乎自然的结果。要成为一个举止优雅的人,就要在日常中有意识地调整、训练自己的言谈举止,不断提高自己的文化素养。
唱歌是一门艺术,要想把歌唱好,先要把我们的肺活量提高,那么,有哪些锻炼肺活量的方法呢?下面就跟随百文网小编的步伐一起来了解一下唱歌锻炼肺活量方法的相关知识吧!
简要地说,就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节,通过有规律、有步骤的发声练习,逐步提高歌唱发声的生理机能,调节各歌唱器官的协作运动,养成良好的歌唱状态。
所以必须明确我们练声的目的,而不是简单的“开开声”而已。
首先要了解和熟记歌唱发声器官的生理部位及其功能,掌握歌唱发声的基本原理,通过反复的练声及歌唱实践来消化和验证其歌唱规律。因此在发声训练过程中应注意以下几点要求:
1)每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横隔膜的呼吸方法),因此必须明确呼吸的重要性,重视练好歌唱呼吸的基本功。
2)打开喉咙,稳定喉头,是歌唱基本功训练的核心,正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动,获得稳定、流畅声音效果的关键。
3)要恰当地运用好歌唱的共鸣,要使声音传得远,充满剧场,且圆润,优美动听。
歌唱者通过母音的转换,稳定喉头打开口腔,调节气息等手段,把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上,来增大音量,扩展音域,美化音色,统一声区,使高、中、低三个声区的声音协调一致,天衣无缝,走动自如灵活。
4)正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。
通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力,使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。
5)在歌唱发声时,还要注意对音准、节奏的训练,通过发声练习,逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧,丰富歌曲的表现手段,增强歌曲演唱能力。
如何瘦腿一直困扰着众多美眉们。其实再难的事只要你找到对的方法也能轻而易举的解决。想赶走粗腿,跟着我们一起做瘦腿运动吧! 下面小编整理了运动锻炼瘦腿的方法,一起来看看吧!
1、想要快速看到成效:很多人去运动,期待2星期后就能看到大腿变细,但运动的效果没有这么快看到,照理来说,针对下半身做肌力训练,一周3次,需要持续4-6周才会看得出变化。
2、饮食习惯不佳:想要真的改变自己的体态,首先需要调整饮食,除了戒掉垃圾食物之外,饮食中首重蛋白质、蔬菜、水果和好的脂肪,特别需要补充蛋白质,因为可以帮助你强化肌肉组织,进而加速新陈代谢、燃烧更多脂肪。
3、有氧运动做得不够多:如果每周3次下半身肌力运动,却没有任何成效,那你还需要加入更多有氧运动。可以试试看骑飞轮,1小时可以燃烧420-780大卡,或是跑步、游泳等有氧运动。
4、忽略其他腿部肌肉:平时有在健走、跑步或骑自行车的人,通常都有比较精实的股四头肌(大腿前侧肌肉),但想要让腿型变好看,也千万别忘了加强大腿后侧和内侧的肌肉,如果肌肉训练不平衡,就会使髋屈肌越来越紧绷,造成膝盖容易受伤。
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胸部是女性的第二张脸,所以怎样美胸,如何丰胸一直是热门的话题。那么,下面是百文网小编给你介绍的17岁学生丰胸的最快方法,希望对你有帮助。
1、双臂移到胸前,两个手掌合拢。
2、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。
3、保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸效果非常明显的呦!注意及时补充水分哦。
【运动丰胸】运动
单腿俯卧撑,单腿着地伸直,采取俯卧式,双臂伸直,并与地面垂直,左右腿轮换,每次做5个。如果臂力不够,可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都坐在地上,将右臂放在胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8-16次。效果更好。
【吃的食物】
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物。2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物。4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物。5、多吃海产食品,如虾贝类等。
夹书丰胸:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。专家:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
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每个女人一生都在与丰胸作斗争,当年纪过了20岁,地心引力好像一下就增强了,胸部肌肤的下垂速度陡然上升,衰老的速度根本由不得人。下面百文网小编和大家一起学习19岁高中女生丰胸的方法。
喜欢花生酥软的童鞋可以提前浸泡花生两个小时,然后开水下锅熬制花生软烂再加入牛奶等其他食材,银耳的用量和熬煮时间可以决定汤的浓稠度,要是银耳比较容易出胶,用时就比较短。
食材:
主料:花生50克、牛奶500毫升
辅料:银耳20克、枸杞20颗
调料:冰糖适量
材料集合图:
做法:
1.将枸杞子﹑花生米洗净,银耳洗净泡发,掰成小块。
2.锅放火上,牛奶倒进去。
3.把花生米倒进去。
4.枸杞子和银耳放到锅里。
5.锅中放一块冰糖,小火慢慢煮。
6.煮至花生米熟烂即可。
最近一直熬牛奶花生汤喝,不得不说,第一口便喜欢上啦,口感浓稠醇厚,微甜,可以当做甜品呢,减肥期间的小福利,此汤有瘦身丰胸的功效,爱美的女孩子可以试试哦!
自然丰胸的方法,丰胸在现代社会越来越成为女性所关注的焦点,女性都想拥有傲人的身材,但为了自己的胸小而苦闷不已,走在路上看见别人的胸胸比自己大时而产生的自卑。下面百文网小编和大家一起学习24小时极速丰胸的方法。
1、摩擦、推抚法 四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍,然后重一点,最后再轻一些按摩,共按三遍,可撒些滑石粉或涂少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。
2、揉捏法 四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带,有硬块处反复揉压数次,直至肿块柔软为止。
3、点压法 用拇指、食指或是中指,也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部,做旋转按摩,然后点压有关穴位,如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟,如此反复2~3次,最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房,如要对乳房施术,用力要轻微一点。
4、振荡、抖动法 一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。三是以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部有微热感时效果更佳。
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一、准备土壤
在种植之前要准备好土壤,使用疏松、含有丰富营养物质的微酸性土壤,可以让种子更好的生长萌芽。并且,在使用之前要消毒后才能用,因为土中会有细菌,不消毒就会影响种子生长。
二、浸泡种子
选择好质量好、饱满且没有被病虫侵害过的种子,尽量不要用干瘪的小种子。挑选好之后,将种子放到温水里,大概浸泡几小时的时间,等到种子外的硬壳破口就可以了。
三、进行种植
用喷壶向准备好的土壤中适当喷水,然后将处理好的种子,均匀一些的撒进土中,再用一层薄薄的营养土将它覆盖好。有条件的话,可以用生根粉的水适当的喷洒,保持一定的湿度。
四、种植养护
如果在种植之后,萌芽环境气温比较低,就要给它盖一层薄膜,不但能保暖,还可以保证一定的湿度。气温相对高的情况下,种子发芽也会比较快,通常在种植后半月就长出小芽了。
单瓣茉莉花冠管较长,约1.5厘米,雄蕊2枚,与雌蕊等长。聚散花序,顶生或腋生,每个花序着生3-12朵花,多的可达30多朵。花蕾略尖长,较小而轻。这次小编给大家整理了茉莉花的养殖和修剪方法,供大家阅读参考。
1、频率:一年之中有4个季节,在不同的季节中,气候是不一样的,所以浇水频率有所差别。茉莉花比较喜欢湿润,春季正处在生长萌动的时期,需水量比较多,所以浇水要充足,每天浇一次水。夏季的温度比较高,蒸发强烈,可以每天的早上和晚上各浇一次水。到了秋季可以隔3-5天浇次水,冬季蒸发较慢,可以一周浇水一次。
2、水量:每次浇水都要保证能够浇透,不能出现半截水的情况,浇水千万不能过多,否则会出现积水,反而会导致烂根。下雨的时候要避免淋雨,盆中有积水需及时排出。
3、水质:对于水质没有太多要求,使用的水质最好是雨水,也可以用泉水、湖水、河水、江水,如果条件不允许的话,也可将自来水静置后使用。
茉莉花叶对生,阔卵形,全缘,网状脉,叶色浓绿,叶质较厚且富有光泽。聚伞花序,顶生或腋生,每个花序着生花蕾3-17朵,多的可达30朵以上。这次小编给大家整理了茉莉花的养护方法,供大家阅读参考。
1、茉莉花的形态特征:常绿小灌木或藤本状灌木,枝条细长,略呈藤本状,高可达1米。小枝有棱角,有时有毛。单叶对生,光亮,宽卵形或椭圆形,叶脉明显,叶面微皱,叶柄短而向上弯曲,有短柔毛。初夏由叶腋抽出新梢,聚伞花序,顶生或腋生,有花3-9朵(通常三朵花,有时多),花冠白色,极芳香,花期6-10月,由初夏至晚秋开花不绝。
2、茉莉花的生长习性:性喜温暖湿润,在通风良好、半阴环境生长最好。土壤以含有大量腐殖质的微酸性砂质壤土为最适合。畏寒、畏旱,不耐霜冻、湿涝和碱土。冬季气温低于3℃时,枝叶易遭受冻害,如持续时间长就会死亡。
茉莉花花蕾开放时间较单瓣茉莉迟2小时左右,伏花一般在晚上8-9时左右开放,自然吐香可延缓十几小时。这次小编给大家整理了茉莉花栽培方法是什么,供大家阅读参考。
注意预防虫蛀与受潮,也要避免阳光直射而使花草变脆或变质。密封包装是最佳的方式:密封罐是花最好的保存器皿,可避免花受潮变质。所以,最好的方式就是将花茶放在密封罐中,并将罐口密封好,以免受潮。如果用原来的袋装,要将空气挤出,用夹子夹好,保持密封。另外可以放在保鲜盒中,这样可以叠起来,方便收藏。
茉莉花花洁白纯净,蜡质明显,花香较浓烈,吐香较迟而慢。花冠管比单瓣茉莉略短,长约1厘米。这次小编给大家整理了茉莉花的养殖方法,供大家阅读参考。
1、花喜半阴,光照不足易使枝条纤细、叶片发黄。光照过强时要适当遮阴,否则叶片易被灼伤;
2、茉莉的生长适温为25摄氏度左右,冬季温度低于5摄氏度易受冻害;
3、茉莉花定植初期可以3天换1次水,长出水生根后半个月换1次水;
4、茉莉花换水时加入营养液,花期时加入营养液可让花开繁茂;
5、茉莉花摆放在阳光充足、通风处,朝向以西、南最佳。
多瓣茉莉枝条有较明显的疣状突起。叶片浓绿,花蕾紧结,较圆而短小,顶部略呈凹口。这次小编给大家整理了茉莉花的养殖方法和注意事项,供大家阅读参考。
江苏。
茉莉花,木犀科、素馨属直立或攀援灌木,高达3米,小枝圆柱形或稍压扁状,有时中空,疏被柔毛,叶对生,单叶,叶片纸质,圆形、椭圆形、卵状椭圆形或倒卵形,两端圆或钝,基部有时微心形,在上面稍凹入或凹起,下面凸起,细脉在两面常明显,微凸起,除下面脉腋间常具簇毛外,其余无毛,裂片长圆形至近圆形,先端圆或钝,果球形,呈紫黑色,花期5到8月,果期7到9月,茉莉的花极香,为著名的花茶原料及重要的香精原料,花、叶药用治目赤肿痛,并有止咳化痰之效。
劫是中国围棋上一种很常见的现象,一般来说我们都是在快要到最后的时候进行抢“劫”,占为己有。下面是小编为大家整理的下好围棋有什么方法,希望对您有所帮助!
1.围棋的招法之间要连贯。欣赏一盘名局,就如同欣赏一段优美的舞蹈,处处体现着节奏和韵律感。
2.攻左视右。当直接进攻对手棋子不能产生很好效果时,可以先威胁对方其它弱棋,以达到间接攻击的效果。
3.无事自补。拳击比赛时,拳手在进攻前会收紧拳头,其实是为了更有力的出击。
4.下棋时,该强硬的地方一定不能软弱。一局棋不仅仅是大局观与计算力的比拼,也是对局双方气势的较量,容不得半点松懈。
5.下棋的时候招法要细腻。粗枝大叶,很有可能造成整块棋的覆灭。细节决定成败,围棋亦是如此。
6.棋形也是下棋的关键。走出来的棋要大方,舒展,有生气。尽可能多的弈出好形,切勿下成愚形、裂形。
7.每手棋之间要相互照应,形成有机的整体。
8.下棋时,要善于发现“见合”点,这对增长棋力十分有益。
9.三思而后行。下棋不能想当然,不加思考就轻率落子。一局棋的败着,往往是随手棋造成的。
10.下围棋既要招法细腻,心细如发;又要照顾全局,大开大合。如能两者兼顾,棋艺定有所成。
11.棋品即人品。得失之心过重,在局部做过多纠缠,即俗话所说的“小肚鸡肠”,终究难成大器。
12.下棋围空就如同占地盖房,先把地基打好,构架做棒,然后才是精雕细琢。充分发挥棋子的效用是关键。
13.注重厚势的运用。布局阶段的厚棋,对全局的'良性发展作用巨大。上善若水,厚德载物,既是人之道,也是棋之道。
14.双方比拼大模样时,战略要点也既天王山,是全局的关键所在。一旦失去,将导致全局的被动。
15.对方笨重,己方轻灵,不论是进攻还是防守,皆能做到进退有度,易于掌控。
16.宁失一子,不失一先。要充分重视先手的重要性。常在如何抢占先手上开动脑筋,是提高棋力的关键。
17.善于发现大场与急所。在棋盘上如能不断的找出最大的点,胜利必将属于你。
18.开头行棋,要同时注重速度与坚实。在两者间找到平衡点,就可在布局阶段占得先机。
19.对手花好几手棋也补不好的地界,不用急于打入。可将棋子下到价值更大的地方。
20.下围棋计算能力尤为重要,算得越深,招法越强。就如同拳击中的组合拳,有后续手段的招式才是最强的进攻。
21.围棋是一种对称的美学,要对生活中的美有深刻的感知能力。领会“中”的精神。
22.所谓好的布局,是指保持着盘面平衡,且没留下后患。反之,若盘面失去平衡或者留下种种隐患,中盘阶段就容易左右为难,顾此失彼。
23 . 攻击对手时,学会使用飞和震的手段,不到紧要关头尽量避免贴身肉搏。
24.在局面稍微不利的情况下,可以考虑先抢占实地;在局面稍微有利的情况下,可以考虑大张外势。虚实结合,棋之趣也。
学围棋有助于培养孩子的审美情趣:小小棋盘上的黑白子犹如金戈铁马,驰骋搏杀展现了围棋的雄浑美;声东击西,欲擒故纵则是智慧之美。下面是小编为大家整理的围棋胜负计算方法,希望对您有所帮助!
围棋,棋盘横纵各19条线,一共361个交叉点。黑白两种棋子,交替行棋,黑棋先走,落子在交叉点上。
棋子走在棋盘之上,直线连接的第1个交叉点,是它的“气”,如图黑子1,2,3,4的位置就是它的气。
如果棋子在棋盘上的气都被对方占据了,它就会死掉,被对手从棋盘上拿走。
所以当“气”出现危机的时候,要及时躲避危险。
高手下棋很少有开始就贴着气走的,一般棋子都隔着一定距离。就像两个人比武,直接扑上来可能被对手一脚就踢倒了,高手对阵都是有套路和招式的,远远地寻觅对手的破绽。
黑白双方在棋盘上互相试探,攻守,划分势力范围,最终把361个交叉点的棋盘瓜分殆尽,于是一局棋就结束了。
三线是围棋中很重要的位置,这里可以形成棋子的根据地。布局就是大家把棋盘边角,靠近三线的位置占据,形成自己的势力范围。在划分的过程中可能有一方会围得广一些,此时对方就可能把棋子打入进来。
上图黑棋右下三子形成一定的呼应,有围空的可能,白棋一子走进黑棋阵型,破坏黑棋围空的目的,是为破空。之后黑棋可以继续在右下走子,限制白子的生存范围,是为攻击;白棋则想办法往中央更宽广的地方前进,或者在右下角寻找根据地,是为防守。
以上就是围棋最基本的四种行棋逻辑,第一是围空,第二是破空,第三是攻击,第四是防守。
说到这里你可能对围棋已经有了一个简单的认知,围棋就像是一场战争,棋盘是战场,也是战略目标。黑白双方在棋盘上布局,战斗,妥协,逐步划分各自的“地盘”,因而是围棋。
围棋棋盘,现在常见的棋盘,盘面上有纵横各十九条垂直交叉的平行线,共构成19×19=361个交叉点。下面是小编为大家整理的围棋详细的计算方法,希望对您有所帮助!
1、轮到着手的一方提议终局,随之放弃着手。如果对方不同意就此终局,则应允许对方着子。放弃着手方随即恢复着手权利,对局重新开始,直至双方一致同意终局。
2、双方已经确认终局,如果盘上尚留有可争之点,其归属按双活方式处理。例如A点。
3、双方已经确认终局后,一方或双方即使又发现了有效手段,也不允许重新开始对局。例如黑A之类的有效手段。
4、对死棋和活棋的确认,对局双方意见必须一致。如有争议,重新开始对局,由认为是死的一方先下,以实战解决。
万物皆有初,要说别名也就从最早的说起。围棋最早的别称——“弈”据史料记载,最早出现春秋时期《论语.阳货》。下面是小编为大家整理的围棋详细的计算方法,希望对您有所帮助!
围棋的行棋规则是十分简单的。在一般情况下,由执黑的先行,双方交替走子,当对方提掉己方一子,己方又能回提对方这一子时,不能马上回提,只能先在其它地主走子才能回提。
在棋盘上除禁入点以外的所有交叉点都可以是落子点,当所在交叉点的归属都已经确定时,一盘棋即告完成。在让子棋的情况下,先由黑方预先在棋盘上放若干棋子,再由白棋落子,双方交替行棋。
比起象棋的规则,围棋的好掌握多了,也就是一人一手,下到什么地方都行。当然想在交战中获胜的话,也不能下随手棋。虽然规则没作限定,但要赢棋,还是有法则要遵循的。
围棋的棋具:棋盘、棋子、计时钟。在正规比赛中,这三样是不可缺少的,但一般的对局只需棋盘和棋子。下面是小编为大家整理的如何正确下围棋方法,希望对您有所帮助!
小孩子学习围棋的最佳年龄为4岁至6岁。
从开发智力的角度来说,4岁半左右的儿童就可以起步学习围棋了,但还是仅局限于一些简单的计算和判断。6岁左右开始学围棋为佳。毕竟随着一盘棋下的时间越来越长,需要计算的地方会越来越多,6岁左右的孩子学起来,进步会比较快。
年龄小的孩子注意力集中的时间短,老师需要因材施教,对他们采取列举式、鼓励式教学。只要引导有方,四五岁的孩子是完全能够学好围棋的。
同时家长在这个时候切忌用成人的标准来衡量他们,应该充分注意到孩子每一点的微小进步,让他们在鼓励声中茁壮成长。对于六岁以上的小学生来说,一边学习文化知识,一边学习围棋开发智力,是再好不过的事。