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现在社会因为生活节奏快,社会压力大,应酬多,越来越多的上班族处于亚健康状态。那么,上班族该如何养生?以下是小编为大家收集到的上班族春季养生方法,希望对大家有帮助!
1、黑豆浆
材料:黑豆60克、清水500毫升。
做法:
①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。
②将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。
③用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。
2、水果酸奶
材料:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。
做法:
把橙子压成汁、混合酸奶即可。
能帮助肠胃更好地清除体内垃圾,很适合减肥者食用。
3、玉米面糊糊
材料:玉米面200克,冬瓜粒80克,花生米30克,瘦肉粒40克,红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。
做法:
①玉米面对入凉水(倒水要往碗的中心处倒)搅开至没有疙瘩。
②倒入烧开水的锅里,把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生米切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去,撒上盐,小火煮10~15分钟。
③再打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。
很多女性应该不喜欢这种玉米面糊糊的口感吧,那你也可以加入一些其他的材料来获得更好的口感。比较推荐的一种做法就是炒熟黄豆之后加入到糊糊之内,能够获得更好的香味以及口感哦!吃的时候准备一些面食以及咸菜也很不错哦!
4、番茄菠萝汁
材料:番茄2个、菠萝3片。白糖适量。
做法:
①番茄洗净去蒂切成块状备用;菠萝洗净切成块状备用。
②将番茄、菠萝放入果汁机中,倒入白糖,再加入适量水,一起打成果汁,完成后去渣即可饮用。
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春季养生很重要,在选择正确的方法时根据春季的特点选择,保证自己的身体健康。下面百文网小编给大家介绍春季养生的重要性,希望对你有用!
情志
中医理论认为肝属木,与春季相应,生理特性为“喜条达而恶抑郁”,故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。
专家指出,在春季保健重点是保持自己的心情舒畅,努力做到不着急、不生气、不发怒,以保证肝的舒畅条达。
春季养生,情绪上要乐观,不宜抑郁或发怒,不要过分劳累,以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人,要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下,要做到“恬然不动其心”,就能保持机体内环境的稳定,防止心理疾病的发生。
养肝为先
肝脏
是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节,专家指出,养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
饮食
春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时,因为此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于“吃肝补肝”的说法,__红表示,可以适量吃一些猪肝,但一定要保证饮食卫生。
起居
春天的三个月,是自然界万物复苏,各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律,早睡早起,起床后要全身放松,在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”,过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程,不要太急于转变,而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
锻炼
春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼,使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能,都有不同程度的减弱,特别是全身的肌肉和韧带,更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动,如散步、慢跑、体操、太极拳等,保持体内的生机,增强免疫力与抗病能力。
不过,春天的气候呈现温差大、风大的特点,要注意防风御寒,因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼,以免风大伤肝。
正值春天,越来越多的人喜欢开始进行户外活动。那么有什么活动方案呢?下面百文网小编给大家介绍春季养生活动方案,希望对你有用!
1、 活动宣传前必须先了解当天的天气情况,提前准备好帐篷。若下小雨则继续宣传,若下大雨,则改10日早上宣传,加大网上宣传力度。通知助班组抽取每班一定的人数来听讲座。
2、 注意个人及队伍形象,不得随意大声喧哗,听从指挥。大家要互相帮助。
3、 工作人员必须准时到达会场(特殊情况必须向部长请假)并且要穿工作服和佩戴工作证。
4、 活动当晚必须维持好现场的秩序。
所谓养生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。那么,2017春季养生的技巧有哪些呢?下面跟着百文网小编一起来了解一下吧。
1、适当外涂防晒剂,以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤;
2、不要用含光感物质较多的化妆品;
3、多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果,油菜、菠菜、莴苣、无花果等尽量少吃或不吃;
4、洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。
春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气。那么,2017春季养生的常识有哪些呢?下面跟着百文网小编一起来了解一下吧。
法则一——养阳
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。
法则二——养阴
阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作,饮食上可采用蜂蜜疗法,将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用,每日100毫升,分3次服用;或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克,白芨6克,调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者,可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
法则三——养脑
春天,肝阳上亢的人易头痛、眩晕,这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是,每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶频频饮之。另外,还可用用芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。
法则四——养脾
祖国医学还认为:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃酸味食物会使肝阳偏亢,故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩,应多食用蔬菜以及山野菜等。
法则五——养肾
春天气候舒爽,是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能损害初期的疗效较高,患者要注意春季生活调理,饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果,如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。
法则六——辟谷
春天到来是万物阳气生法之季,如果排除陈积一年的浊气,自然是为一年健康打下了坚实的基础,在这里法法明·山人在自然辟谷和自然养生上有独特的创新,在每年春季谷雨时节或者谷雨节前后,指每年4月19日~21日进行一次自然辟谷七天以上,自然养好自己的身体。
春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病的意识活动。那么,春季养生的技巧有哪些呢?下面跟着百文网小编一起来了解一下吧。
春天的三个月,是自然界万物复苏,各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律,早睡早起,起床后要全身放松,在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”,过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程,不要太急于转变,而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
锻炼春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼,使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能,都有不同程度的减弱,特别是全身的肌肉和韧带,更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动,如散步、慢跑、体操、太极拳等,保持体内的生机,增强免疫力与抗病能力。
不过,春天的气候呈现温差大、风大的特点,要注意防风御寒,因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼,以免风大伤肝。
好了春季养生就是为一年的健康打下的最好基础. 同时也是养肺润肺的好时机,那么春季如何养肺润肺呢,下面百文网小编就说说春季养肺润肺吃什么。
养肝为先
肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节,专家指出,养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
饮食
春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。对于“吃肝补肝”的说法,_红表示,可以适量吃一些猪肝,但一定要保证饮食卫生。
起居
春天的三个月,是自然界万物复苏,各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律,早睡早起,起床后要全身放松,在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”,过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程,不要太急于转变,而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
锻炼
春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼,使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能,都有不同程度的减弱,特别是全身的肌肉和韧带,更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动,如散步、慢跑、体操、太极拳等,保持体内的生机,增强免疫力与抗病能力。不过,春天的气候呈现温差大、风大的特点,要注意防风御寒,因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼,以免风大伤肝。
情志
中医理论认为肝属木,与春季相应,生理特性为“喜条达而恶抑郁”,故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。专家指出,在春季保健重点是保持自己的心情舒畅,努力做到不着急、不生气、不发怒,以保证肝的舒畅条达。春季养生,情绪上要乐观,不宜抑郁或发怒,不要过分劳累,以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人,要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下,要做到“恬然不动其心”,就能保持机体内环境的稳定,防止心理疾病的发生。
女明星不光在舞台上光鲜亮丽,私下的她们也能在穿衣上带给我们很多灵感哦~下面百文网小编给大家介绍春季女明星的穿衣搭配方法,快来看看吧!
推荐搭配>>>>>>灰色针织衫+黑色包臀短裙+黑色西装外套+黑色细跟高跟鞋,再搭个菱形单肩包,摇身一变成为了个时尚白领~
这样搭的好处:显瘦显腿长~被无数粉丝奉为女神的高圆圆,在这样的一种搭配下,一双又细又长的美腿显露无疑,矮小的MM也可以这样穿搭哦,这个春季最IN小白领就是你了~
时尚指数:★★★★★
厌倦了职场造型的呆板与乏味,那么,在春季什么样的穿着更适合职场女性们呢?下面百文网小编给大家介绍职场女性春季穿衣搭配的方法,希望对你有用!
搭配示范:皮外套+打底衫+小脚裤+马丁靴+手提包
褐色斗篷形磨砂皮外套+打底衫+显瘦黑色小脚裤+黑色马丁靴+黑色手提包,看起来很好看和谐,适合职场穿搭。
各位胖mm们是否都有着同样的烦恼呢?一到换季的时候总觉得那些大号的服装穿起来总是不那么好看?其实就是款式的问题而已,只要选对了款式大码女装也能穿得很美!下面是百文网小编为大家整理的时尚女胖子春季穿衣搭配,供大家参考!
个人比较喜欢简单些的东西,不管是人还是物,所以基本款式的连衣裙是最符合本人的要求,合身的肩袖剪裁,可以吧肩部修饰得很好看,衣裙整体是修身的设计,穿起来整个人都显得那么干净利落,别看人家是基本款,选择了雪纺材料和搭配波点印花,轻松就打破了连衣裙的局限性,在视觉上带来一丝新鲜感,另外这款连衣裙就算是200斤的胖mm也能驾驭,所以放心穿好了!
微胖的女生就是那种身上会有些小肉肉的,很多人不知道该怎么穿衣服才能把肉藏住,下面百文网小编整理了微胖女生春季穿衣搭配,一起来看看吧!
长身短腿坏比例
想要横向收缩,便要纵向拉长,这可不是衣服越长越好,只有把腿的长度拉长到极致,才是正解。因此,选择及臀外套,或者长外套之下搭配短款内搭,将腿大方完全露出,才是显瘦的上好方案。
全身乌鸦一般黑
虽说黑色是收缩色,穿着能够显瘦。但不分青红皂白一咕噜地全部给套在身上,除了沉重之外,剩下的就只有笨重了。选用黑色没有错,但要注重层次的分明,可以选用深浅不同的黑来做渐变,也可以在黑色当中添加其他颜色来适当点缀,如此一来,可使身体相对变得轻巧一些。
柔软面料不可要
柔软的面料能够顺着肉肉的起伏而形状一致,穿着也毫无精神感可言。购买衣服时,挑选面料挺括的款式,既能够很好的包裹慵懒的肥肉,也能够将拖沓的形象改造得精神大振,精致无比。
服装设计太复杂
胖胖体形的女孩穿衣相当忌讳“繁文缛节”式的YY,譬如蛋糕裙结构的装饰、宽版腰带的修型都是NG不行的。胖体女孩最好还是选择款式简单,细节之处稍稍点缀,就能够拜托“胖体圣诞树”的厄运。
条纹装饰太规整
条纹百搭没有错,大部分胖MM也知道在图纹选择上要尽量避免横条纹的出现,又听说竖条纹比横条纹更加显瘦,殊不知规整的竖条纹穿上身也会变成像篮球一般的曲线,同样难堪。上上之策还是选择变形条纹的图案,不规则的切割隐藏了身体突出的赘肉,视觉误导人们,那不是我胖,是图案原本那样。
宽松就能遮赘肉
是不是觉得把自己藏在宽松的大衣里,就能完美地隐藏讨厌的赘肉?其实不然,纵使宽大外套没有紧身衣那样明显地暴露肉肉所在地,但也不会因此而显瘦,反而给人体形庞大、无精打采的印象。过犹不及都不能显瘦,还是乖乖挑选合体的YY吧。
浅色显胖能预料
浅色的衣服固然更显年轻,但同时它视觉上的膨胀感可是杀伤力无敌,尤其像白色这类吸光反射厉害的颜色。深色系相对浅色系而言,视觉上的收缩感就强多了,倘若厌倦了乏味的黑色,玫红、酱紫都是不错的选择。
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我想关于微胖女生的穿衣烦恼,首当其冲应该是怎么穿才能显高显瘦吧。那么,微胖的女生春季怎么搭配好看?下面小编整理了微胖女生春季好看的穿衣搭配,一起来看看吧!
瘦取所“长”
穿着长款毛线大衣和长及大腿的宽松连衣裙,总是给人胖瘦适宜的印象。所以这也是此类“长”衣,颇受胖MM喜爱的原因所在。但“长”也有窍门:首先,长款的衣服之下不要再穿牛仔裤。因为面料较厚的裤子,往往会让臀部显得很大,如果外面再罩上外套,这部分就会更突出。高而胖的女子,比较适合穿瘦长形或收腰款;而A字形和O字形,更适合局部肥胖的女生。
要诀:
1、近几年时下很流行的长版西装值得一试。挺括的设计可以将一些多余的肉肉很好地隐藏起来又极具修身效果。
2、长版外套的花纹选择上,如果不想眼睁睁看着“直线渐渐成了抛物线”,“小圆点涨成大饼脸”,身材较胖的女性应该避免选择一些带有条纹或是波点图案的。
“松”弛有度
对于那些整体看上去还算苗条,但是局部有些赘肉的MM来说,适当的“松”比那种“线条毕露”的衣服反而更显得瘦。紧身衣虽然凸显了曲线,却也暴露了身材的不足。尤其是“贴了秋膘”的小肚腩和肥肥腿,套在小一号的衣服里,反而更显臃肿。
要诀:
1、直身的针织衫,是不错选择;也可以选择有点小小的“O”形的款式。因为针织衫的质地比较软,所以如果是很收腰的剪裁,往往反而会让赘肉暴露无遗。
2、腿部宽松的马裤也有适当修身效果。空空的感觉更能营造貌似骨感的错觉。
3、宽宽松松的配饰也很有遮掩效果。比如:今年很流行大大的绒线围脖,套在毛衣外面,可以聚焦视线,让“小肚腩”逃脱注意。
美丽出“裙”
在日本,即使是冬天,女性穿裙子出街的比例依旧高达98%。“裙子”既然是专为女性魅力而诞生的,自然有它的魔力所在。大腿处有一个整体的视觉,久居格子间的白领们或许担心自己坐太久,早已腿粗肉厚不敢轻试。其实选对适合自己款式,裙子还是很能修饰身形和腿形的,撩人之余更增添了“城市风光”。
要诀:
1、显瘦的一个很重要关键在于长度,裙子的长短尤为突出。小腿肉肉的要避免选择过膝的长度,那样膝盖这个重要的“转折点”就发挥不了作用了。
2、裙子的款式上应避免层次过多,因为那样会产生厚重感,加重下身的视觉效果,简单的直身裙是绝对不会出错的不二经典。
巧妙藏“身”
“神啊,请让我那块小腿肉彻底消失吧!”那些令人艳羡的铅笔裤,小脚裤,甚至皮质的Leggings,在很多萝卜腿女生的那里,还只是停留在欣赏和眼热的阶段。有什么可以让肿肿的腿肚让人视而不见呢?一双靴子搞定它!腿一伸,脚一塞,将整条小腿包裹进皮质或绒毛的及膝长靴中,踩着合适的高度傲然立于街头,说不定一整个冬天下来,腿围真的会收缩不少哦!
要诀:
1、选择靴子的第一要务便是它的款型是否能够拉长或修饰你的腿部线条。高筒、皮质、超长版都是今年流行的元素,推荐它的另一个理由是既能御寒又容易搭配。
2、那种靴筒很大的款式不建议选择。紧包住腿的长靴加上透视感的丝袜,更能制造亭亭玉立的视觉效果。
怎么穿衣打扮好看?这是一个永恒话题了,时尚大人们都有自己的见解,那到底怎么搭配最好呢?有没有什么简单又百搭的穿搭公式?精选欧美潮人最新街拍,告诉你,掌握这3个要点永不退“潮”。
短上衣+阔腿裤,炎炎夏季,阔腿裤也是帅气女生的必备打开方式,很多时候大家喜欢阔腿裤不就是觉得它足够帅气啊?宽松牛仔阔腿裤配上衣,打造一个清新又活泼的你,这种印花风的短上衣对于身材娇小的妹子更是友好,平胸也能穿出精致感,搭高腰阔腿裤,适当露肤更性感!
主基调:简约休闲
创意族主要是指从事新闻、娱乐、广告、平面设计、动画制作、形象造型等工作的职业女性,在服装的选择上她们的局限性相对其他行业要小。以创意族的职业特点及对美丽天生的敏感度,随意转变一下思路,巧妙装扮一下,就能显示出与众不同的感觉。
上半身胖?夏天这样穿真的很显瘦!
1、短袖要选大领口
大领口的上衣能弱化上半身的体积感,手臂粗、肩膀宽、脸大、胸大,都可以靠穿大领口来显瘦。
2、平行肩带的无袖
咦,这两件背心看起来没什么差别啊,仔细观察一下你就是发现右边模特的背心是平行肩带的无袖背心,左边的是内凹弧形的背心。平行肩带的无袖背心更显瘦。
3、大V领款的无袖
无袖的设计中,还有一种 领口呈大V型、袖笼连接腋下和肩头的款,有隐藏副乳的和内侧赘和内侧赘肉副乳功能,也是比较显瘦的。
在腰线相同的情况下,中长裙更能拉长下半身线条,从而在视觉上弱化上半身的体积感。再配上高腰线、以及鞋型窄长、鞋头略尖、大面积露脚背的(高跟)鞋,那么显瘦效果就很明显了。
其实上半身胖的mm都要明白上半身壮,下半身就要“长” 的道理,不管怎么样穿搭,都不会再出错了啦!
各位上身胖的娘子,日常多注意这些细节。就能轻松掩盖胖问题啦!
不要以为漂亮时尚是女性的专利,随着男性服饰设计款式很颜色的多样化趋势,现在男性服装搭配花样也越来越多,在这样春暖花开的季节,男士们应该怎么搭配呢?下面百文网小编给大家介绍春季男士穿着搭配的方法,希望对你有用!
很多男生喜欢追求潮流,为了能够得到异性的一个眼神,哪怕男生大冬天的穿的单薄也是可以的,相信大家在青春时代都干过这种搞笑的事情吧!进入正题:男士休闲装搭配技巧,大家可以像上图一样,衬衫配饰这牛仔裤,这种搭配看起来是一种春光满活力,年轻光芒四射的气质。
当然还可以选择其他:“比如上身穿薄的短袖,外边配饰着夹克衫或者卫衣,下身可以选择宽松的牛仔裤或者休闲裤,但是在这里千万不能搭配运动裤,可能你会问都是休闲的为什么不能穿运动装,小编告诉你运动装一般搭配起来是要全身的,比如你上身是运动衫,下身是牛仔裤,整个什么打扮,不用我说你也能理解吧!所以在配运动装的时候上身可以穿长袖下身是运动装裤子,颜色尽量的想象。
小花开了,这是春天的眼睛吧。柳树长出了嫩芽,这是春天的音符吧。春天是个十分适合种花的季节,大家想要想知道适合春天种植的花有哪些吗?你想种怎样的花呢?下面百文网小编为大家介绍几种适合春天种植的花。
凉爽的天气最适合种植三色堇,当然是选择盆栽还是种院子里就随你了,最简单的就是到花市买一盆,三色堇的花色也是非常多的,最特别的是这种花的表情!
三色堇生长条件:散射光养护或有明亮光线的阴凉处,盆土选择排水良好的土壤就行了。
穿衣搭配真正的关键是配色和款式。配色塑造氛围,服装款式打造好身材,首先要了解自己的体型,根据自己的体型选择适合的款式,通过穿搭来改变我们的身材比例,从而提升我们的气质。
一、职业场合·着装参考在大多数人的职场穿搭中,大部分是以黑白灰为主。尽管在色彩上,黑白灰会比较契合职业场合的需求,但我们也可以在黑白灰的基础上稍微做一些调整,既可以让你的形象得到提升,又可以符合职业场合的着装要求。
1)把西装换成有彩色系
色彩鲜艳的彩色西装,除了一些时尚职业场合外,可能不太适合每个人的着装场合。你可以通过降低西装色彩的饱和度,来尽情尝试你想穿着的西装色彩和款式。比如卡其色系、鲑肉粉色系等,降低了色彩的艳度之后,无论从个人的接受度还是场合的契合度上,都比较适合去尝试。
2)把衬衫换成彩色衬衫
西装外套可能你还想穿黑白灰,或者其他艳度低的色彩,但你还想提升自己的时尚度。你可以通过将白色或黑色衬衫换成彩色衬衫,提升自己的职业场合中的时髦度。
二、休闲、约会场合·着装参考周末的时间,最适合与朋友去喝下午茶,看一场电影,逛一逛公园。休闲约会的场合注重的是轻松、舒适又不失气质。
1)直筒裤·与朋友间的聚会
直筒裤可以让你穿得很舒适,同时也不用花太多心思在穿搭上面,只要色彩在整体穿搭中基本匹配,就可以穿出去和闺蜜朋友约会。
2)长裙·与心仪对象的约会
与自己心仪对象的约会,需要将自己的穿搭的形象气质展现得更为优雅,此时长裙便可以派上用场。一方面可以遮住你的身材,另一方面可以展现你优雅知性的气质。
三、户外运动场合·着装参考春天是个适合踏青的季节,无论去到户外哪里,考虑到需要到处奔走、爬山等,服装穿着的舒适则是需要首要考虑的。
1)运动卫衣·方便随时运动
在户外,如果可能涉及爬山或者一些运动,运动卫衣则是不二的选择。运动卫衣只需要与上衣和鞋子在色彩上有呼应即可。
2)牛仔服·休闲运动必备神器
牛仔作为每个人衣橱里的必备单品,非常适合休闲运动或者去旅行的时候进行穿着,你可以再外搭一件风衣,随温度自由切换。
四、居家场合·着装参考当放假宅在家的时候,我们也简单地穿着打扮下,给自己营造一份舒适、心情愉快的居家时光。
1)宽松、舒适的居家服
宅在家里,在服装的选择方面,你要穿得舒适,可以选择宽松、自然的服装;同时如果朋友要来做客,你也可以不必临时为穿搭而烦恼。在颜色的选择上淡雅、清新即可。
2)平时不敢穿的在家随性穿
如果你在网上买了一些自己想穿,但又不敢出去穿的服饰,那么你也可以选择居家的时候进行尝试。你可以利用这些衣服在家练习针对这些衣服搭配,以便以后其他场合着装需要。