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十孔口琴的长度通常为10cm左右,也有个别型号稍大或稍小。常见的10孔口琴为近似于矩形,也有个别型号为船型。初学十孔口琴要注意什么呢?十孔口琴的技巧有哪些?以下是百文网小编为大家精心准备的:10孔口琴初学者教程。仅供参考阅读!
第一把位(1st Position):当你主要在口琴中部孔吹音演奏,而且第四孔吹音唱成1,你是在第一把位演奏,因此第一把位演奏也叫“直接演奏法”主要用来演奏曲风简单的歌曲(比如说Oh Sussanah)及大多数民谣(比如说BOB DYLAN风格的歌曲).初学者一般可从第一把位开始学。
第二把位:当你主要在1—5孔吸音演奏,而且把第二孔吸音唱成主音1时,你实际上演奏的曲子比口琴的调高了纯五度,这时你在第二把位上演奏,以C调口琴为例子,就是演奏G调。第二把位上的演奏也叫“交cha演奏法“。这是十孔口琴最常用的把位,大多数蓝调、摇滚、乡村的十孔口琴演奏最常用第二把位。如果把第二吸孔音唱6,你实际上在演奏G小调,是bB大调的关系小调。
第三把位:当你主要在口琴中部孔(主要是4—6孔)吸音演奏,而且把第四孔的吸音当作主音时,你是在第三把位上演奏。以C调口琴为例子,第四孔吸音是D,按理说C口琴的第三把位是D调,其实这时候主音大多是唱成6的,所以应该是Dminor,也就是D小调,相当于F大调。第三把位对小调歌曲来说很合适,有些蓝调也会采用该把位。
第四把位:按照五度循环法,我们应该知道第四把位按理应该演奏比口琴的调高出9个半音(大六度)。以C调口琴为例子,按理应该演奏A调,低孔部分演奏时我们要在第三孔吸音压下2个半音才能取得,主音落在压音上是不容易演奏的。其实这情况下,我们将主音唱成6,发现其实刚好是A小调,刚好是口琴(C调)的关系小调。虽然也用来演奏一些小调歌曲及少量的蓝调,但由于主音是压音取得的,因此建议多用第三或第五把位演奏小调歌曲。当然在高音孔上演奏是方便的,也就是第六孔吸音唱6,这其实就是与第一把位一样了。看起来似乎BOB DYLAN ,NEIL YOUNG及BRUCE SPRINGSTEEN常用这把位,其实是相当于在用第一把位。我们应该明白十孔口琴最迷人的是它的1—6孔的音啊。
第五把位:第五把位按理应该是演奏比口琴的调高出4个半音(大三度)的调。以C调口琴为例子,按理应该是演奏E调,这把位上你应该第二孔吹音E作为主音,我们其实把这主音大多也唱成6,所以其实是演奏E小调,刚好是G大调(也就是第二把位)的关系小调。非常适合小调歌曲演奏,也会用在一些蓝调中。
第六—十二把位:可以根据五度圈自己推算,对初学者来说掌握上面的差不多够了。
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A.一块质量好的哑鼓练习垫
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B节拍器
稳定节奏,建立速度感 默数拍子 ,在有规律的速度下 循环练习 节拍器的练习速度 由慢到快,循序渐进
C.一双优质的鼓棒
使用相对较好的鼓棒,一副好鼓棒从木头的配重和手感对初学者非常重要,直接影响到鼓手的手感和后续的发力方式。鼓棒型号很多,初学使用5A或5两种型号的 重量比较适中,适合练习。
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唱歌必须用气,通俗音乐中的气,是由一呼一吸这两个动作交替构成的。(决不要有第三个动作产生,例如 停顿、重吸、重呼、偷气、漏气等)。就一呼一吸而言,唱歌是呼的艺术,切勿本末倒置。(现在市面上,大多的练气方法,太强调吸气,这样会大大削弱歌者的表现能力,交流能力)练习要领,要用气,就要一呼一吸,交替工作,稳定气口,连贯动作。
练习方法:
弱延音练习。发“丝”的音,一口气“丝”20-30秒,5-7口气为一组,每次练3-5组,用“丝”替代歌词,完成整首曲目。要求:轻,细,连,长。3,“嘟”练习(如同小孩玩时),嘴唇放松,颤动,一口气“嘟”20-30秒,5-7口气为一组,每次练3-5组。用“嘟”替代歌词,完成整首曲目。
围棋,是一种策略性两人棋类游戏,中国古时称“弈”,西方名称“Go”。流行于东亚国家(中、日、韩、朝),属琴棋书画四艺之一。初学者怎么学围棋?学围棋的入门方法有哪些?下面就是百文网小编给大家整理的初学者学围棋入门教程,希望对你有用!
一、围棋可以锻炼孩子的独立意识:围棋游戏比较好玩,无论在幼儿园,还是小学上课时,孩子们都表现出极大的兴趣。棋是自己来下,家长帮不上什么忙。既然自己来下,那每步棋怎么走,都是自己说的算。围地盘、作战打仗这些决策都由孩子自己来定。这一点可以非常好的锻炼孩子的自主决定能力。
我们通常把指挥行军打仗的人叫作“司令员”,孩子下围棋时,完全就是一名指挥官,哪里正在打仗?哪里需要再派人去增援?如果盘面上有好几处仗在一起打,那么变化就更复杂了。哪里最急,需要先处理?孩子作为一个独立的个体,能完整下完一盘棋,对孩子就是一种极好的训练。
二、围棋可以提高孩子的观察能力:;围棋标准棋盘是横线19路、纵线19路,看上去不大,然而,具体的变化却是一个庞大的天文数字。有的人计算过,大约是3的361次方,所以古人有句话叫“千古无同局”。
这样多变化的游戏让小孩子来玩,的确是“胜负难料”的。一大堆黑白子,互相扭在一起,有的时候甚至是“烽烟四起”。那么当前棋局的问题在哪里?可能有许多的问题需要处理,但哪个问题是最大的问题?用哲学的话说,就是要分清主要矛盾和次要矛盾,然后再找矛盾的主要方面。当然了,下棋时小孩子并不一定非要知道这些所谓的哲学名词,他们只知道看一下“我的哪块棋要被吃掉了?”或者“我怎么样才能吃掉对方的棋子?”。想这样做了以后,剩下的就是要观察,要看清楚棋局的进程,分清主次,看到棋盘上的焦点问题后再行棋。学棋半年左右的孩子,对自己下的棋就有记忆了,虽然不能复盘,但老师讲错了,他们会提示老师,他不是这样下的。
三、围棋可以提高孩子的逻辑推理能力: 围棋行棋,是有严密的逻辑的,一步一步都是具有思想性的。古人把围棋叫作“手谈”,意思是用手来交流思想。每步棋都要有明确的目的,围棋水平越高,这种逻辑就越严密。甚至高手们常把一些固定的变化叫作“单行道”,那意思就是说没有其它的变化,双方都只能这样下。当然,里面是有逻辑的。
小孩刚开始玩围棋的时候,往往不明白“我为什么非得这样走?”,当然啦,不这样走也可以的,围棋的规则是下哪里都行,规则非常简单,你尽管按照你自己的想法走好了。但是,要想吃掉对方的子,或者想围到更多的地盘,那你的逻辑性就要强才能达到目的。还不是光是你一个人的逻辑,还要符合下棋双方的逻辑。就这样一步一步推演,许多高深的逻辑推理问题,在兴趣盎然的游戏中就完成了。我的感觉就是“深入浅出”。其实孩子再小,也是有他的哲学思想的,虽然非常幼稚,但这种哲学思想会生根、发芽、成长。一定要给孩子一个载体,不断的在玩中得到锻炼。
四、围棋可以提高孩子的注意力:现在学龄前的孩子普遍好动,既然好动,最好让他们静下来,找一种能定性的游戏来玩一下。通过我的实践,围棋对治疗孩子这一毛病,还是很有效果的。
比如一个男孩子特别好动,上围棋课,他不在椅子上坐着,批评他几次都不管用——那真是静不下来。然而,一年半以后,他居然能在棋盘前一坐就是一个小时。围棋对这个孩子会有这样大的变化,这是家长当初没有想到的。其实,围棋对孩子的行为和思想到底有什么样或什么程度的改变,还没有科学家给出答案。但是通过围棋教学,围棋对提高孩子注意力方面的作用是很明显的。
五、围棋可以增强孩子的抗挫折能力:现在的小孩子是在“娇生惯养”中成长起来的一代,在家都是“小皇帝”、“小公主”。然而,在家里面的过份宠爱,给孩子完成社会化角色转换带来一定的阻碍。“一点委屈也不能受”的孩子,怎么在将来的社会中立足?所以,孩子有没有韧性、能不能承受住挫折,这是对他们心理的一种考验。
围棋过去有一句话:人生如棋,棋如人生。下棋多年,我对此感觉颇深。比如:围棋规则是空盘开局,这就好比人刚生下来,一张白纸;随着棋子越下越多,而且下过的子不能再移动,除非这个子死掉才能从棋盘上拿走,这就好比人做了许多事情,做过了就不能再改变,而只能以后尽量的去弥补。
六、围棋可以提高孩子分析问题、处理问题和解决问题的能力:围棋里边的“问题”实在是太多啦,比如:连接、切断、封锁、出头、压迫、做活、杀棋、吃子、围地、破空、逃跑、攻击、布局……许多“问题”还不是孤立的,子和子是有联系的,还跟全局形势有关联。随着孩子学棋日久,他们分析问题、处理问题和解决问题的能力会得到全面的锻炼。
因为做事要“三思而后行”,要讲方法,从围棋入门课就会教他们许多“方法”。一盘棋自始至终,一般双方要经过几次大的战役,胜负才能见分晓。在处理局部问题的时候,还要求孩子要有“大局观”,纵然局部得利,可全局受损,也是不可取的。
七、围棋可以让孩子站在别人的立场考虑问题:这一点特别重要。在我们的社会教育中,家长们都知道:德育几乎是空白。现在的孩子还不如中国古代从小就背《三字经》、《增广贤文》、《朱子家训》什么的,知道一些道理。现在学校学的许多知识都跟道德扯不上边。下棋如做人,棋品如人品,围棋里边的德育内容是很丰富的。比如:围棋贤明、理性,不能任性。你自己想怎样就怎样,这样是不行的。棋是两个人下的,你自己的棋怎么下,往往是要考虑对方怎样应才能成立的,任性常常会使自己受损。用通俗一点的话讲,就是“换位思考”,站在别人立场考虑自己的事情。
八、围棋可以提高孩子的计算能力:围棋中的计算实在是太多了,包括“气”的计算、“死活”的计算和“地盘”的计算。从开盘到终局,无时无处不处在计算之中。据说日本名誉棋圣藤泽秀行在日本的一次棋圣战中,一步棋考虑3个小时,算清一万多个变化后,下出了至关重要的一步,最终夺得了最后胜利。围棋从某种角度说是比算路的游戏,而且它里面的计算比较直观,是黑白棋子形状,跟珠心算还不同(珠心算比较抽象些)。围棋水平越高,算路越深。从刚开始学棋,就接触“气”的计算,不管多高多低水平的爱好者,都能从中得到乐趣。当然,还是水平越高,其中的乐趣越大。这种边玩边计算的游戏,无形之中,孩子的计算力就会得到强化,这对孩子将来的数理化学习非常有益。
九、围棋可以提高孩子的想象力:面对空旷的棋盘,怎样布局?需要的是想象,围棋很多时候是凭的经验,但没有想象力的人,棋艺是无法达到更高境界的。围棋中有许多的定式,小孩子刚开始学棋时,可以按这些定式去走。然而,有许多算不清楚的变化,则只能用判断和想象。这些算不清的地方,围棋称为“虚”,可以计算的地方称为“实”。实着好掌握,但虚着要靠悟性,在这里,想象力非常重要。常下围棋,对孩子的想象力是一种极好的锻炼。
十、围棋可以开发孩子的创造力:可以说,每一盘棋都是一种创造。“千古无同局”,历史上的名局,往往都是下棋的两个人共同创造出来的弥足珍贵的史料。围棋大师吴清源创造出许多定式,他在日本纵横驰骋三十年,打败天下无敌手,被世人公认为大师。当时,围棋自古以来都是以小目开局的,吴清源与木谷实共同创造新布局法,采用四线的星位开局,开创了围棋布局的新时代。
五子棋是一种两人对弈的纯策略型棋类游戏,是起源于中国古代的传统黑白棋种之一。下面百文网小编给你介绍五子棋新手入门必备基础教程吧。
先手要攻
后手要守
这句话的表面意思应该很容易理解,先手当然应该进攻,不要贻误时机。
但有些时候局面并不是一边倒的形势,这就需要认真判断自己到底是不是真正的先手,如果前途暗淡,而对方也有些手段,就要小心了,冒然进攻,用完了自己的力量,再去防守对手,就成了彻底的后手。
五子棋入门技巧口诀详解
以攻为守
以守待攻
攻不忘守,守不忘攻。
有句话叫“最强的防守就是进攻”,防守别人棋的时候仔细看清局势,是不是有既能防守住对方又可以进攻的点。
以守待攻,在对方狂攻一阵却无胜棋后,你防守的棋是否形成了外围的攻势?在安全的前提下,防守对方的棋最好不要太消极,等他攻完,就可以利用防守时形成的攻势轻松收拾对方。
攻守转换
慎思变化
发现进攻没有胜棋,而对方防守的子力形成了一定的威胁,一般就会转攻为守了。或者守住了对方的进攻,得到先手而转守为攻。
攻守转换的时候,要分析局面,有些冲四、活三是不是该先下了再去防守更好?还是冲后以后再防守会变得更困难?以守转攻的时候,要看清是不是真的已经完全守住了对方?他还有哪些力量,能不能够成威胁?
先行争夺
地破天惊
用妙手强行夺得先手,这样的气势连天地都会惊动。
守取外势
攻聚内力
防守的时候,尽可能防在外围,限制对方的空间,让他的棋没有发展前途。进攻则不能太分散子力,下得太靠外,被对方占据要点,阻断子力联系,不能形成有效的进攻。但攻聚内力并不等于放弃外围,使自己没有足够的空间进攻,守取外势也不能一味地在外围防守,而放弃内部必须占据的要点。
八卦易守
成角易攻
八卦就是由象棋四个马步形成的一种棋形,如果摆满全盘,则对方没有取胜的可能。还有一种说法叫“马步是强防”,既使不能摆满全盘,很多时候自己的棋子形成马步的点就是强防点。成角易攻,角就是三个紧紧连在一起的棋子构成的直角三角形,成角的形状后子力可互相多次利用,进攻源源不断。
阻断分隔
稳如泰山
这句话说的就是防守时的一种思想,阻断对方子力的联系,逐个击破。
不思争先
胜比登天
仅仅消极的防御是赢不了棋的,防御的时候时刻要考虑夺回先手。两个棋力相当的棋手,一盘五子棋比赛过程,就是互相争先手的过程。
初盘争二
局终抢三
开局的时候双方都没有连续进攻取胜的手段,就需要在限制对方形成活二的基础上自己形成更多的活二,时机成熟,一举攻胜。到了局终双方各有些活二、眠三,这时有些三就要先活,有些眠三就要先冲,占据空间要点,切断对方子力联系。
留三不冲
变化万千
有很多初学五子棋的朋友是有三必冲的,殊不知在鞘中的剑才是最强的剑,冲四犹如宝剑出鞘,如果不能一击致命,出鞘之后的剑就没有威力了。留三不冲,你的这个冲就有两个点(一个连冲,一个跳冲)可以利用,相应对方防守的子也会少一个。有时把冲了以后活三改为直接叫四三,可以收到更好的效果。
多个先手
细算次先
五子要点
次序在前
这里说的是顺序问题。同样的棋,顺序对了可以取胜,顺序错了没有胜棋,在实战中可以遇到这类情况。不要被自己很多可以活三冲四的棋看花了眼,认真计算正确的进攻顺序以及对方防守后会不会形成反三、反四。
斜线为阴
直线为阳
阴阳结合
防不胜防
新手很容易忽视斜线的子力,斜线成五子同样取胜,可不能大意。善于进攻的棋手,能够做到直线和斜线相互配合,多角度的攻击能够大大增加进攻的杀伤力。 之所以说斜线是因为不同颜色的两条斜线可以交互不影响,相反的不用颜色的两条直线就不可能交叉,因为无法穿越对方。
连三连四
易见为明
跳三跳四
暗剑深藏
连三连四很容易看出,很多朋友却老是忽视跳活三、跳冲四的下法,不晓得跳出去又是另一片天空,跳出去进攻更具有隐蔽性。 这两句放在一起是告诉棋手,连和跳并没有一定之规,关键看临场的形势,但是千万不能忽略可任何一种可能性,否则就会错失良机。
己落一子
敌增一兵
这句话主要是说在进攻的时候不要忘记对方防守的子力,五子棋是你下一子,对方下一子,不比你少。进攻一子棋,敌人防守一子,防守的棋子是不是会给你造成反 三、反四?会不会阻碍了你的后续进攻?所以下棋的时候一定要惜子如金,每一子都要发挥出最大的效力,千万不可随便将变化走完。
攻其要点
守其必争
进攻的时候占据重要位置,下在可持续进攻的点。防守就要守在对方进攻过程中非常想占据的连接点,你想下的点,我来下。
势已形成
败即降临
高手对弈很多时候是我们看不懂的,因为他们所追求的是“势”,一种压制住对方而取得压倒性优势的情况,这个时候可能不能简单的杀,但是通过精准的计算可以立即将这种“势”转化为杀。
五子精华
一子输赢
有些朋友输了以后说“你成五子了,我也活四了,我只比你差一颗子嘛”。其实五子棋争的就是这一步棋,谁争得了先手下成五子,谁就获胜,这也是五子棋的魅力所在。不要以一子之差原谅自己,一子就已经可以使你输棋了。
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随着拉丁舞的价值受到越来越多的人们的重视,拉丁舞在少儿教学中得到迅速的推广和广泛的开展。百文网小编给大家收集了拉丁舞入门基本动作视频,一起来看看吧。
Step A:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。
Step B:将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左脚不离地面,脚跟提高脚尖着地,左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。
Step C:左脚挪动后,身体顺势向右扭,左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直,重心放在左脚上。
Step D:以Step B的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧,并收紧臀部。 这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉,恢复紧实,缩小大腿围,燃烧大腿多余的脂肪,提高臀部。
注意事项
1、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。
2、不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。
3、拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习。
4、关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松。
5、动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作。
拉丁舞技术随着时代的发展,对技术的要求越来越高。同时,对拉丁舞选手的表现力要求也随之增加,这是拉丁舞的必然发展趋势。下面是百文网小编为大家整理拉丁舞初学者基本动作视频的相关资料,供大家参考!
摇摆自如小蛮腰、电动马达翘翘臀、由手到脚的力量爆发、狂野甩头、诱人的自我碰触。
一、摇摆自如小蛮腰
技巧
A:要将身体重心向上移,才可使下半身灵活自在地动作。
B:练习时可以先由小动作、慢速度去感觉,勿心急。
C:切勿使错力量而使全身晃动,必须用正确的力度及角度。
特色 曲线美的视觉焦点
二、电动马达翘翘臀
技巧
A:腰部以上固定后,以臀部最翘之处带动,并非腰部使力。
B:左右或前后(点至点)摆动时,需注意瞬间出力,但记得要适时停止,之后才换边重复。
C:若是8字形或360度(立体的)舞动时,则要注意动作的顺畅性,配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。
特色 勾勒出性感,舞动全身的动能中心
三、由手到脚的力量爆发
技巧
A:指尖是指挥家的指挥棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神,借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。
B:脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点,展现出舞步的张力。
特色 展现从容而高贵、温柔而奢华的力量
在全世界拉丁舞运动员竞技水平日益接近的情况下,高强度高水平的竞技要求运动员除了能够掌握各舞种的基本技术和具备良好的表现力之外,还需要良好的身体素质作为支撑。下面是百文网小编给大家收集了拉丁舞基本动作分解视频,一起来看看吧。
姿态一
站立时,悬顶拔背。这样,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;同时,可以增加颈部到腰腹的长度,更重要的是使身体保持舞蹈的直腰,而不呈现猥琐、无精打采的状态。
姿态二
头部向上,感觉从耳根部位开始头部向上竖起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感觉颈的长度,耳朵和肩膊的距离。
姿态三
两肩松垂,两肘微微向下松沉。跳拉丁舞时,握持不要夹得太紧,也不能大松软;要稳固,十分坚定,有弹性,不能僵硬。
姿态四
确定收小腹,利用丹田内气控制呼吸 (而牛仔舞时为了保持迅速而较高的跳跃,需要将气息留在胸腔),胸部要非常舒松自然。
姿态五
人在水中跟地面一样,可以通过呼吸使身体变轻。
姿态六
头部的转动,要带动整个脊柱转动,而不是头颈单独转动。
姿态七
腰胯要放松,感觉腰腿至脚大拇指的长度。
姿态八
上半身要往上伸拔,使得脊柱像吊着的铁链一样,既松垂毕直而又灵活,这样,从中腰起,上下就有一种对拉的抗衡力,尤如禾苗的生长,根往下生,茎往上长;使身体放长,增加身体上下的抗衡力,抗衡力越大,就越能增加弹性和爆发力。这样,就会有更好的表现。
拉丁舞是集体育和舞蹈一体的一项体育运动项目,拉丁舞的教学训练是实现拉丁舞持续、快速、健康发展的关键,是拉丁舞推广的重要手段之一。下面是百文网小编给大家收集了拉丁舞入门基本步教学视频,一起来看看吧。
1、鞋的大小
错误的观点:很多人选择舞鞋,都会选择一双松紧适当,穿在脚上很舒服的舞鞋,一般都会买平时逛街时穿的码数。这是非常错误的。
原因一:专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋,在跳舞的过程中,我们需要甭脚背(压脚背),当甭脚背时,脚就会往里缩,所以感觉鞋子就会变大了。相反,挑小一码鞋,当你崩脚背时就会觉得很舒服。
原因二:每个人的脚型都不相同,舞蹈鞋是需要非常跟脚的(这是行话,意思就是跳舞的时候,鞋跟脚需要很整体的配合在一块)。所以我们需要买小一码(有的女生甚至会小2-4码)鞋,开始穿的两次会觉得有点难受,但是第三次穿的时候,鞋子就会被撑大了,刚刚合脚。
正确的选鞋方式:不要买硬底鞋,必须买能崩脚背的软底鞋;买鞋的时候要挑比平时逛街时穿的小一码以上的舞鞋;穿在脚上时,脚趾必须超出鞋头(方便用大拇趾拉住地板)。
2、鞋跟的高矮、粗细
错误的观点:很多初学者选择舞鞋时,都会选择一双矮跟、粗跟的鞋,因为那种鞋可以站的很稳,也不容易脚痛,所以,那是很多人的选择,这也是错误的!
原因一:因为拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、脚中间和后跟上来回移动,尤其是向前的时候,需要把重心完全放在脚后跟上,然后用最快的速度把人往前推移。女生的小腿力量不如男生,所以女生应该选择一双2寸半--3寸的鞋子,这样向前推移时就会容易很多,也很省力。
原因二:2寸半--3寸的鞋子可以让女生完全站在断掌上,这样子对拉丁舞的轴的垂直非常有帮助。
原因三:拉丁舞需要舞者把重心更多地放在内侧上,如果选择一双粗跟和矮跟的鞋,就算你站错重心,也能很稳当的站立,久而久之,你的中心绝对是错的。
3、鞋跟的角度
最容易忽视的地方:鞋跟的角度是很多人都不会在乎的问题,这是非常重要的选择环节!鞋跟在没穿的时候,是往里倾斜的而不是垂直的,当人踩上去时,鞋跟才会后移动垂直,如果没穿的时候就垂直的话,踩上去后,鞋跟就会向后撇开,鞋跟就不稳了。
4、三大应注意的地方:
注意一:标准的拉丁舞鞋应全部由革面或更高级材料制作,包括脚底和鞋跟应该全部都是皮革制作。凡是加了胶底或者不是用革面或更高级材料制作的,全部不上标准拉丁舞鞋。标准的拉丁舞鞋应该面料柔软,做工精细,可随意弯曲!
注意二:拉丁舞鞋是用在跳舞穿的,当然平时也都可以穿,而且穿起来比一般高根鞋更舒服。但是拉丁舞鞋要求鞋帮一定要系带,以此来固定鞋和脚。而儿童的舞蹈鞋一般都有帮条,这样可以帮助儿童的脚不会乱动,也有帮助儿童或者成人脚型不正问题。
拉丁舞作为一项时尚、健康充满活力的舞蹈受到了多高校大学生的喜爱,并已被引入到大学生的公共选修课之中。下面是百文网小编为大家整理的拉丁舞单人恰恰基本步视频相关资料,供大家参考!
跳拉丁舞经常需要化妆,而化妆品需要讲究品牌,防止劣质化妆品损害皮肤。大部分专柜的化妆品适合白领工作人使用,颜色柔和而略淡,不过有些彩妆品牌就很适合化拉丁妆使用。
拉丁舞职业选手化妆常用彩妆品牌
所有国际大牌的粉底都适合拉丁舞
粉底是必须大牌的,如果年纪小于22岁则可以不特别挑剔品牌,大牌的粉底带来的是更细腻的妆感,推荐品牌:娇兰、DIOR、YSL、雅诗兰黛、纪梵希,其中数dior的妆感最强,而娇兰的妆最透明。不推荐channel的,因为她家的粉底尽管很好,但是由于透明的妆感不够夸张。
一般情况下,大牌的彩妆更适合白天使用,有时候大牌也会出一些比较鲜艳的限量版套装,也很适合拉丁妆。
适合拉丁妆的MAC
MAC很适合舞台妆,颜色鲜艳并且齐全。有深色的粉底,定妆粉也有深色,蜜粉效果很出色,而mac的眼影和腮红颜色都比较多,属于比较高档的舞台妆品牌了。很多专业的舞者都喜欢MAC的东西,此品牌有齐全的化妆工具。
MAKE UP FOR EVER品牌也擅长夸张的妆容
这个起源于影视彩妆的品牌也适合专业的舞台妆,价格中等,颜色选择也较多,底妆颜色也较多。它拥有近200种不同颜色的眼影,过百款的口红,而且很多眼影是单色独立包装,可以只选择自己需要的颜色,避免浪费。
国内的专业舞台妆品牌——深蓝
这是一款国内的化妆品品牌,也是从做舞台妆起家,颜色超多,并且十分鲜艳,在国内也陆续上了多家商场的专柜,格也不贵,通过网络或者其他途径购买则更便宜一些。它家的甲油在各专柜都颜色很多。
当前拉丁舞在我国迅速发展,各种大型比赛层出不穷。不管是拉丁舞比赛还是拉丁舞表演都需要很强的身体素质与技术水平,而拉丁舞身体素质与运动技术要求舞者经过长期的刻苦训练训练,要练出较强的身体素质与运动技术就要不断地探寻更新的科学的训练方法。下面是百文网小编为您整理的拉丁舞的基本动作视频,希望对您有所帮助!
拉丁舞是一个双人舞蹈,但是基本功就是单人的,没有基本功的拉丁舞等于走路.我们很多人在跳拉丁,把身体摇动得特别厉害,特别是把臀部晃得特厉害,觉得拉丁就是摇跨,基本功也是摇跨.所以我会听到很多人在问我说:老师,我的腰特别硬,不会动跨.不知道能不能学拉丁?我会说:你要你的跨动是最容易的,你要它不动就难了,拉丁舞蹈就是先让你的跨不要动再去有规律的去动。
当和你的舞伴搭手时, 拉丁舞这时你不要给力量对方,不论男女都是一样的,自己跳自己的就可以了.其实很多人都会觉得对方很大力,特别是女士觉得男士的手就好象是一把铁钳,要把自己的手都捏断了.不是这样的,男士的手就好象一个一根线,轻轻的牵着女士这只美丽的风筝,任她翱翔,可是一切尽在你把握之中.我在跳基本套路,我可以不需要给力量我的舞伴,但适当时我会给她知道我要跳下面的步法.这就是基本功,当然一些拉丁舞花样套路需要互相借力的,另当别论。
男士要控制女士的行动方向,所以更需要男士的基本功好点,男士的步法都是比较简单的,女士的步法比较复杂,但站不稳的往往是男士,原因就是基本功不扎实.女士就是一只漂亮的蝴蝶,围绕男士做各种漂亮的动作, 拉丁舞展示优美的姿态.
拉丁舞是一项在健身俱乐部、学校开展十分广泛的一项时尚度较高的运动项目,深受青少年儿童、中年、老年人的喜爱。下面是百文网小编为您整理的初学拉丁舞基本动作视频,希望对您有所帮助!
拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系:其中包括,伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。
伦巴(Rumba)
节拍:4/4
节奏:每小节有4拍。第一、三拍为重拍。
韵律:快、快、慢。
速度:每分钟28-31小节。
风格:伦巴源于古巴。音乐1小节四拍。第一拍动胯,第二拍动脚,第四拍起跳,第四拍是重拍,四拍走三步。伦巴的每个舞步有两个动作,一个是迈步,另一个是重心的移动;一只脚踏在地上,重心保持在另一只脚,在跨步时逐渐改变重心。
恰恰恰(ChaChaCha)
节拍:4/4
节奏:每小节有4拍。第一、三拍为重拍。
韵律:慢、慢、快、快、慢。
速度:每分钟32-34小节。
风格:恰恰恰源于墨西哥,与古巴隔海相望。地域相近。因此恰恰恰和伦巴在胯步的扭动等有许多相似之处,素有姐妹舞之称。但恰恰恰和伦巴的风格又不尽相同。伦巴舞细腻、含蓄、抒情,优美、节奏较慢。而恰恰恰则是活泼、恢谐、热情奔放、节奏较快。
桑巴(Samba)
节拍:2/4 或4/4。
节奏:每小节有4拍。第一、三拍为重拍。
韵律:慢加慢。慢加慢。
速度:每分钟48-54小节。
风格:桑巴舞源于巴西,在拉丁舞系列中独具风采。它不象伦巴和恰恰恰那样,被称为“地位舞”。它不停地游走、移位、因而动律感极强。舞者踏着有韵律的步伐,不停的前后摆动胯部,配合膝盖如弹簧般的上下伸屈,舞姿如热带的椰林,随风摇曳。
斗牛(Paso Doble)
节拍:2/4
节奏:每小节有2拍,2小节一组。第一、三拍为重拍。
韵律:进行曲式。
速度:每分钟60-62拍。
风格:斗牛舞源于法国,盛传于西班牙,模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。男拌如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛;没有胯部的扭动动作,脚步干净利落,加上进行曲式的舞曲,给人一种勇往直前的大无畏气概。女拌则象征红色披肩,英姿飒爽。舞蹈风格独特,舞姿迷人。
牛仔(Jive)
节拍:2/4或4/4
节奏:每小节有2拍或4拍。六拍为一个舞步。
韵律:慢、慢、快、啊、慢。快、啊、慢。
速度:每分钟40-44小节。
风格:牛仔源于美国黑人舞蹈。二次大战由美国水兵传播。音乐热烈,节奏感强。舞步活泼,跳跃;舞姿奔放、欢快
拉丁舞是国际流行的时尚体育运动,它有丰富的娱乐内涵和强烈的体育竞赛特征。下面是百文网小编为您整理的初学拉丁舞基本动作分解视频,希望对您有所帮助!
拉丁国标舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。风格的不同,最主要的是内涵的把握。
在于对音乐的理解,更主要是音乐的旋律。作到学舞,练舞,走舞,跑舞,跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道,音乐是舞蹈的灵魂,舞者通过肢体表现流动的音符,才是舞蹈的最高境界。
舞伴之间的平衡,用力的平衡,重心的平衡,六维空间:上下,左右,前后。总之,平衡无处不在,平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加,每小节2拍,随着髋关节左右依次摆动,循环往返加上手的不断变化,极富浪漫、性感和魅力。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知!
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴,它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人,一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈,所以它的音乐较为柔美和缠绵,动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离,十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥,虽与伦巴有很多相通的地方,但它俏皮欢快,风格与伦巴截然不同,动作潇洒帅气而又充满活力。
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爵士舞的起源地是非洲,后来通过非洲黑奴传入美国,在美国盛行并逐渐融入了芭蕾、踢踏舞、拉丁、现代舞等其他舞种的元素。下面是百文网小编为大家整理爵士舞入门基本动作教学的相关资料,供大家参考!
1、胸肌:
首先说明,如果你一次能做标准俯卧撑50次以上,建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下,那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法
练习方式:你的极限×40%-60%×5组每天,组间间隔120秒
提示:严格遵守间隔时间是强度的保证,想尽量锻炼胸肌的话,可以慢慢缩短撑地时两手间的距离,需要每天锻炼
2、三角肌:肩膀
练习方式:两手各拿一个哑铃(1.25-2.5升的注水饮料瓶),两臂尽量向身体两侧伸展,不必完全伸直,两臂与身体成45度角,将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右,开始向下慢放回原位,动作单组次数固定为10个较好,选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷,每次锻炼做8组,间隔时间120秒,两天为一个周期。
提示:同样需要严格遵守间隔时间,动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速,不要为自己使用的重要较小而信心受挫,我自己在卧推可以推起90KG的时候,练这个用的哑铃才4KG不到哦。
3、 三头肌:上臂外侧肌肉
练习方式:两手各拿一个哑铃,伸至脑后,向上提起哑铃,15个为一组,选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼做4-5组,每组间隔180秒,每天锻炼
提示:最好与其他的锻炼方法组合使用
4、二头肌:上臂内侧肌肉
练习方式:两手各拿一个哑铃,手臂紧贴身体,上臂不动,小臂向上抬起,以10个为一组,选择极限20个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼6组,每组间隔90秒,每天锻炼。
提示:做动作时上臂要紧贴身体两侧,身体正直,不要晃动,手腕处尽量放松,以托着哑铃的感觉为好,而不要紧抓住哑铃。
5、腹肌:肚子
练习方式1:仰卧,把小腿放在一张凳子上或小床上,使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视,重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组,每组都做到自己的极限,组间休息120秒
练习方式2:平躺,两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直,然后缓慢放下(10秒),每组做15个,从每天3组做起,习惯后再增加组数,到6组就很好了。
提示:用第2个动作锻炼,手最好往脑后抓住点什么(不是头发),腹肌不是骨骼肌,要练必须每天练。
舞蹈教学在高校中是一种重要的课程,而爵士舞是一种富有活力的现代舞蹈,其在高校中开展可以对学生有积极的作用。下面百文网小编给大家收集了爵士舞入门基本功教程,一起来看看吧。
1. 利用曲膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。
2. 快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。
3. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。
4. 强调角形及线条性的动作。
5. 运用有节奏性且复杂分割动作,表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中,我们把重拍放在头部或手部上,在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做,不与本身的动作同时行动。也就是说一个动作本在一拍里就可完成,但我们现把它分割成四拍,动作也分割成四部份表现。
6. 多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出。
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有很多喜欢茶道的人都会参加学习茶道的课程,初学者学习茶道有哪些课程呢?下面是百文网小编精心为你整理的初学者茶道教程,一起来看看。
中国茶文化的主体是人,茶是作为人的客体而存在的,茶是为人而存在的。中国茶文化被称为美的哲学。有五个方面的原因:
1.中国茶文化美学的根可溯源到先秦和魏晋南北朝。奠定中国古典美学理论基础的宗师是大哲学家;
2.其理论基础源于一些哲学命题;
3.中国茶文化美学在发展过程中主要吸收了佛,道,儒三教的哲学理论,并得益于大批思想家哲学家的推动;
4.中国茶文化美学强调的是天人合一,从小茶壶中探求宇宙玄机,从淡淡茶汤中品悟人生百味;
5.中国茶文化美学从哲学的高度,广泛深刻的影响着茶人,特别是从思维方式,审美情趣,艺术想象力及人格的形成。
总之,中国古典哲学中的美学理念随风潜入夜,润物细无声般的滋润着中国茶文化这朵奇葩。在中国茶文化中既有佛教圆通空灵之美,又有道教幽玄旷达之美以及儒家文雅含蓄之美。