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广场舞是提高全民健康素质的有效载体,它的健身价值毋容置疑,许多喜欢跳广场舞的人还在苦苦寻找广场舞曲吗?下面百文网小编和大家一起来分享2017广场舞歌曲大全。希望你喜欢!
1) 开门见喜
2) 蝴蝶翩翩飞
3) 耶耶耶
4) 美人窝
5) 号嫁给你
6) 新天仙配
7) 阿哥阿妹
8) 小小新娘花
9) 接新娘
10) 今生相爱
11) 西海情歌
12) 闯码头
13) 阿拉家园
14) 小狐仙
15) 穿越
16) 姑娘我爱你
17) 精选
18) 江南梦
19) 火火的爱
20) 我爱
21) 山谷里的思念
22) 爱情买卖
23) 爱从草原来
24) 热辣辣
25) 哥哥妹妹
26) 圣诞狂欢曲
27) 太依赖
28) 粉红色的回忆
29) 梦里的姑娘
30) 幸福爱河
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广场舞在我过已经成为我国民间文化的一部分了,那有哪些好听的广场舞歌曲呢呢,和小编一起来看一下吧!,下面这些是小编为大家推荐的2017流行广场舞歌曲大全精选60首。
1. 巴啦啦小魔仙主题曲
2. 草原恋
3. 三个和尚
4. 月光下面的凤尾竹(纯音乐)
5. 解脱
6. 小白兔白又白
7. 豪勇七蛟龙
8. 凤凰传奇
9. 月溪香林
10. 梦蝶
11. 贴身侍卫
12. Apple苹果
13. 多想做你最爱的人
14. 犯我德邦者虽远必诛
15. 带我去草原吧
16. 夜店奢华王牌电音
17. 星期六的晚上 ( 爱钱茵 )
18. 滚滚长江东逝水
19. 六楼
20. 信天游
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傍晚,夕阳把绚丽的霞光挥洒在楼房林立、绿树成荫、鲜花满目的楛矢大街上,让这座边陲城镇更加景色旖旎,万紫千红。在广场上总有一群跳广场舞的大妈们,跳广场舞怎么少的了广场舞曲呢?下面百文网小编和大家一起来分享广场舞歌曲大全2017流行歌曲。希望你喜欢!
1) 我们好像在哪见
2) 故乡情
3) 吉祥的拉萨
4) 微信情妹妹
5) 美人吟
6) 姑娘你有没有想我
7) 康定溜溜的情
8) Roly Poly
9) 阿妈的眼神
10) 挥挥手
11) 左眼皮跳跳
12) 等爱的新娘
13) 给心放个假
14) 好春天
15) 摆手舞
除了巴西世界杯上的足球明星们之外,当前最受关注的另外一个群体莫过于中国大妈们了。出手抢购黄金一战成名之后,她们又开始以广场舞征服世界。不仅在中国城市的各个角落有她们翩翩起舞的身影,从法国巴黎的凡尔赛宫前,到美国纽约的日落公园,再到俄罗斯的红场,也出现了她们极具节奏的舞步。下面百文网小编和大家一起来分享2017年广场舞歌曲大全。希望你喜欢!
1) 草原舞曲
2) 红雪莲
3) 跳进来
4) 万物生
5) 狼爱上羊
6) 花好月圆
7) 江南雨
8) 开门大吉
9) 中国味道
10) 老婆你辛苦了
11) 别样玫瑰
12) 梁祝
13) 兰花草
14) 洗衣歌
15) 草原一枝花
16) 蒙古人
17) 雪莲花
18) 万万岁
19) 姑娘给点爱
20) 我要去拉萨
21) 遇上你是我的缘
22) 阿拉伯之夜
23) 蓝色的蒙古高原
24) 红红火火
25) 深深爱
26) 吉祥藏历年
27) 寂寞情歌
28) 健康是福
29) 桃花情
30) 九九艳阳天
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傍晚,夕阳把绚丽的霞光挥洒在楼房林立、绿树成荫、鲜花满目的楛矢大街上,让这座边陲城镇更加景色旖旎,万紫千红。在广场上总有一群跳广场舞的大妈们,跳广场舞怎么少的了广场舞曲呢?下面百文网小编和大家一起来分享广场舞歌曲名字列表。希望你喜欢!
1) 喜上眉梢
2) 爱上你给的痛
3) 掌心上的时光
4) 小情话
5) 信天游
6) 阿妈拉
7) 在那草地上
8) 梨山痴情花
9) 金达莱
10) 我爱你深深地爱着你
11) 一起来跳舞
12) 嘟啊嘟啊
13) 粉丝派
14) Beat it
15) 我的圣城
16) 情歌继续唱
17) 小棉袄
18) 嘟啊
19) 唱首情歌给你听
20) 吐鲁番的葡萄熟了
21) 无怨无悔跟主走
22) 没了心的爱
23) 美丽相遇
24) 唱一首歌中雅歌
25) 美丽姑娘
26) 甜甜的小妹
27) 雪绒花
28) 山路十八湾
29) 明日我想做你的新娘
30) 幸福感
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广场舞英文歌曲大全中有很多歌曲被运用到了跳广场舞中,相信很多人都听过。下面就跟随百文网小编的步伐一起来了解一下广场舞英文歌曲大全吧!
1.Just Dance
2.Wake Me Up When September Ends
3.we wish you a merry christmas
4.Everybody
5.哇咔哇咔
6.We Wish You a Merry Christmas
7.小步舞曲
8.乡村路带我回家
9.A New Day Has Come
10.If I Were A Boy
11.Fearless(秋聆听Musi·)
12.Because You Loved Me
13.White christmas
14.Underneath Your Clothes
15.Try Try Try
16.The Power Of Love
17.Waka Waka
18.Justin Bieber One Time
19.I Stay In Love
20.Beat It
广场舞在众多的休闲娱乐方式中脱颖而出,重新回归人们的视野。近些年来,围绕广场舞展开的社会话题源源不断。下面是百文网小编为大家整理2016广场舞视频大全变队形串烧视频,供大家参考!
1、懒惰:习舞之首忌众所周知,舞蹈是一门残酷的艺术,殊不知残酷于何处。
1:训练艰苦是其第一酷,一个专业的舞者需要用辛勤的汗水和殷勤的血水浇灌成长,是无法自夸的艺术,你一定要坚信一分耕耘终会有一分收获。
2:意志的磨练是其第二酷,扎实的基本功需要在枯燥而痛苦的程式下坚持不懈地积淀,优美的舞姿需要在一次次费心的磨练;舞蹈是没有办法偷懒的,偷没偷懒一舞便知。
修正方案:给自己定目标、下决心、持之以恒刻苦训练,如果不能坚持趁早放弃!
2、大概、差不多:步入歧途,走火入魔之因
作为一个舞者最怕的就是大概主意,艺术是有境界有要求的,不要总以为差不多就可以了,一个作品每个动作都差不多加在一起那么这个作品必定成为第三世界的产品,每堂课都差不多就可以,一个月、一年、两年、五年我相信你会看到太多差不多的动作。跳出的动作四不像,舞出的作品空洞乏味,最终走火入魔成为四不像舞者!
修正方案:牢记要领、反复练习、严格要求,训练中做到百分之百专注,切不可三心二意。
3、求质不求情:机器人塑造之缘由
这是最痛心疾首的一条,能够受这条约束的朋友大部份都是吃了很多苦的,他们上课特别认真,训练也毫不含糊,但是没有注重舞蹈最重要的情感表达,最终成为机器人(动作线条漂亮、技巧娴熟完美、情感单一不能够融入作品)。
修正方案:注重自身情感培养,多接触情绪组合,懂得在作品中释放自我!
在中国,有城市的地方就有广场,而有广场的地方通常有广场舞。广场舞已经成为广大市民日常生活的一部分。归根究底,广场舞的风靡与广场舞锻炼的经济性、健身娱乐性和项目的独特性等因素息息相关。下面是百文网小编为您整理的草原的月亮广场舞分解慢动作视频,希望对您有所帮助!
摧毁压力,舒缓紧张
在进行跳广场舞的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
帮助你入睡
跳广场舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
保持青春
跳广场舞可以使你拥有苗条健美的诱人身材,与众不同的气质和魅力,使你的心灵永远保持着青春的激情和活力
提高自信心
你有定期的跳广场舞生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。跳广场舞时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心。
改变你的外观
跳广场舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些。
保持苗条
据调查显示,一个热烈的亲吻燃烧十二卡路里,而十分钟的跳广场舞亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的跳广场舞,亦可每小时燃烧二百卡路里,相应,假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话,燃烧五六百卡路里是可想而知的。
帮助延寿
有证据显示跳广场舞美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与跳广场舞有莫大的关系。不论生理上和心理上,跳广场舞有益健康。
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现今广场舞已经成为广大群众接受和喜爱的体育活动,在众多体育活动中广场舞因不受人数、年龄、场地限制,投资少、消费低并且能起到防病治病、强身健体、交友娱乐的效果深受广场舞参与者的喜欢。下面是百文网小编为您整理的草原之夜广场舞分解视频,希望对您有所帮助!
1.正确休息
跳完广场舞后可躺在海绵垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度持平。切不可躺在有水气的地上。然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂。”
2.舒缓运动
比如慢跑、徒手操、放松按摩等,时间没有多大限制,只要你觉得心跳平稳了就可以停下来了,然后可以再去喝一杯加盐的温开水,补充你排出的水分和所需要的盐分,接着用随身携带的毛巾擦干身上的汗液。
3.简单科学按摩
有专家指出广场舞后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢,主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴,可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。”
4.休息后冲温水澡
运动过后0.5小时到1小时左右可以好好的冲一个温水澡,水温以37-40摄氏度为宜,时长不应超过15分钟,水温过高时间过长轻者容易导致缺氧引起头晕、乏力,重者容易引起心血管急剧缺血,造成心血管痉挛。
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广场舞通通常指都市广场,校园、厂区由人民大众集体表演的舞蹈。区别于乡村村民年节之际的自娱性、集体性的。有广场舞自然也就少不了好听的广场舞歌曲,那么关于2017好听的广场舞歌曲有哪些呢?下面是百文网小编为您整理的2017好听的广场舞歌曲大全,希望对您有所帮助!
最炫小苹果
筷子兄弟;凤凰传奇 - 最炫小苹果
《小苹果》:或许是唯一能与《最炫民族风》抗衡的吧,洗脑程度五颗星。★★★★★
小苹果
筷子兄弟 - 老男孩之猛龙过江 电影原声带
《倍儿爽》:整个脑海里只有“就这个feel 倍儿爽 爽爽爽爽爽!”洗脑程度五颗星。★★★★★
倍儿爽
大张伟 - 大年三十
《跳到北京》:“我跳我跳一起跳起来,跳出时代的气息年轻的节拍”何止跳到北京那么简单,这炫酷根本停不下来已经绕地球无数圈,洗脑程度四颗星。★★★★
跳到北京
祁隆 - 跳到北京
《火火的姑娘》“我是蒙古高原上,火火的姑娘”应该也是广场上最火的姑娘,洗脑程度四颗星。★★★★
火火的姑娘
赵真;东方红艳 - 火火的情歌
《老婆最大》:“Lv GUCCI还有prada,我都要为你拿下” 脑洞真的是关不上了,洗脑程度三颗星。★★★
老婆最大
白凯南 - 老婆最大
《阿妹阿哥》:“对面山上的阿哥,请你抬起头”停!我听到了什么…洗脑程度三颗星。★★★
阿哥阿妹
贺世哲;龙飞 - 不小心
你接受挑战吗?
这几年,“广场舞大妈”声名大躁,这不,就连国家体育总局都跟着一起“操(xia)碎(jiao)心(huo)”。前不久,体育总局推出由专家创编的12套广场健身操舞,拥有超高人气的《小苹果》和《最炫民族风》毫无悬念入选其中。是的,“官方版”广场舞来了,那么问题也来了,爱跳广场舞的亲们,你们是继续跳自己的?还是学跳“官方”的? 老规矩,看业内人士怎么说:在广场健身操舞领域,很多民间流传的版本,也多由健身爱好者编创,具有一定的科学性和观赏性,如今,体育总局推出12套广场健身操舞是为了引领大家更加科学地健身,大家可以结合各自喜好、需求等自行选择。下面是国家标准广场舞,请各位收好少女心后观看。
跳广场舞是一种态度
广场舞跳的再好,不能成为这界的男女神有什么用!
男神:王广成
广场舞小王子王广成曾经因教美国人跳风靡全国的“最炫民族风”而走红网络,还上过某台几个知名综艺节目,还有自创的小苹果等广场舞教学视频,引来一大群大妈级粉丝,不过,人家小王子确实是嘴甜身材棒颜值高好吗!简直分分钟让大妈姐姐们心跳加速,面红耳赤。
女神:周思萍
有人美、舞姿美、心态更美之称的周思萍大妈,带领自己的“老来俏”集体舞蹈队在社区参加各种比赛,赢得了不少大奖,还自创了很多热门的广场舞,被誉为广场舞Queen应该是当之无愧了。
心在云上飞
乌兰托娅 - 我在草原等你来
一万个舍不得
庄心妍 - 庄心妍情歌精选集
好运来
龚玥 - 民歌贺新春
小小新娘花
云菲菲 - 小小新娘花
走天涯
龙梅子 - 赤裸裸的离开
荷塘月色
苏宁 - 单曲 - 荷塘月色
강남스타일
PSY - 싸이6甲 Part.1
舞娘
蔡依林 - 舞娘
唇唇欲动
蔡依林 - 地才 - 唯舞独尊演唱会纪实
远方的爱人
巴图 - 远方的爱人
大高原
乌兰托娅 - 我在草原等你来
啦啦爱
孟小笛;祁隆 - 啦啦爱
你的泪会说谎
田一龙 - 田一龙
爱情买卖
慕容晓晓 - 爱情买卖
梦里水乡
女子十二乐坊 - 魅力音乐会1
错错错
六哲 - 我们的爱我不放手
采茶舞曲
常安 - 在那遥远的地方
苦咖啡
汤潮 - 我们的爱我不放手
桃花运
逍遥 - 桃花运
郎的诱惑 + 全是爱 + 待嫁的新娘
凤凰传奇;SNH48 - 梦想星搭档第二季 公益盛典
心在跳情在烧
谢军 - 又一夜
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广场舞蹈源于人们的生活,随着社会的发展与进步,广场文化也越来越受人关注,世界各地已遍布了不少跳广场舞的爱好者,自然广场舞成为了现今社会备受关注的焦点。下面是百文网小编为您整理的2017年最新广场舞变队形视频,希望对您有所帮助!
广场舞种类
广场舞可以分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。
一般广场舞放什么音乐
可以选择“并四”和吉特巴(吉特帕)相关类型的音乐,选择喜欢的歌或曲子在线试听,合不合适自己节奏要求,合适就下载。这些节奏一般很大众,随随便便就可以跳起来,而且不拘形式,可即兴自编动作,更适合中老年人健身
大众广场舞分为多少步
有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300
步。
如何学习广场舞
一般可以通过网上广场舞视频进行学习,有条件的话可以报一些相关的广场舞培训来参加学习,如果你自己有舞
蹈基础也可以自己编排。
每天跳广场舞能瘦吗
广场舞不一定能减肥,但是可以保持身材。
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随着人们主体意识、参与意识的提高和广场文化活动的广泛开展,广场舞受到社会各界的关注和重视,成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。下面是百文网小编为您整理的2017茉莉广场舞变队形视频,希望对您有所帮助!
跳舞时间
跳广场舞的时间。有些人为了跳广场舞,一大早就起床,连早饭都不吃,还有些人,在晚上要跳到很晚才回家睡觉,这都是不可取的。空腹跳广场舞,可能导致低血糖的发生,严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚才休息,不仅影响周围居民的休息,还会扰乱自身正常的生物钟,影响睡眠,日久还会导致多种慢性疾病的发生。此外,跳广场舞的场地一般会集中很多人,空气流通差,时间长了,对呼吸系统也会有影响。建议大家,最好饭后1小时再去跳舞,每次跳别超过1小时。
跳舞穿着
跳广场舞的穿着。跳广场舞时,有些人会穿着硬底鞋、拖鞋,还有些人穿着紧身裤,这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样,但也是全身运动,腿脚活动的频率也很高。因此,鞋子一定要舒适,最好穿软底的防滑鞋,以免摔倒,好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲,对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险,穿硬底鞋则可能损伤腿脚,也没有缓冲的作用,最好别穿。
跳舞反应
跳广场舞的反应。广场舞的保健作用不容置疑,但有些人以为,跳得大汗淋淋能起到健身作用,才会减肥、降脂、降糖,这是错误的。其实,跳广场舞也是一种有氧运动,在跳舞过程中,以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓,不
搭配音响
广场舞一般搭配拉杆式、便携式音响来实现健身效果。现市面上多以拉杆音响为主,但随着老龄化及楼层的增高,拉杆音响的笨重已经不能满足老年人的需求,逐步向着便携式音响发展,市面皆可见手提式、背带式的音响。
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广场舞作为一种大众参与、娱乐身心、发展友谊的活动,能让人们的精神在快节奏的生活中得到放松,在放松的同时获得乐趣,广场舞因此越来越受到人们的关注,得到了人们的认同。下面是百文网小编为您整理的2017最新广场舞变队形视频,希望对您有所帮助!
①A组广场舞步基本舞步名称
横八步、直十八步、扭跨三十二步、横左右走转体三十二步、老十六步、单摇手三十二步、翻手退手前二十步、双手摇三十二步、前后恰恰十四步、前扭跨左点右点二十步、工字恰恰十五步、登山十二步、前进后退三十步、踢足绕手二十四步、左右前转体十六步、脚后跟踢秧歌二十步
②B组广场舞步基本舞步名称
不转弯十六步、四方向扩胸十八步、踢脚秧歌步扭跨二十二步、前后方向十六步、四方向三十二步、快八步、迪斯科十四步、平移踢足十六步、四方向十六步、十八步恰恰前后转体、三十六步迪斯科舞十二步、迪斯科舞十步、迪斯科舞十二步、迪斯科舞四十步、前进后退恰恰十六
舞蹈教学常用术语
基训:指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳,转,翻等各种技巧。
主力腿:指动作过程中,或者形成姿态时,支撑身体重心的一条腿,称主力腿。
动力腿:指与主力腿相对而言,非重心支撑的一腿为动力腿,可做各种屈伸,摆动等动。
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广场舞以其独特的魅力受到广大中老年朋友特别是女性朋友的喜爱,以参与运动、会跳广场舞为荣。下面是百文网小编为您整理的2017新广场舞变队形视频,希望对您有所帮助!
提前进跳广场舞的场地
每次提前10至15分钟到场地,留足时间做课前准备,充分热身。大多数领舞老师都喜欢守时并做好准备的舞友。
跳广场舞前少量进食
别在跳广场舞前吃得太饱。新鲜的水果、酸奶、坚果都是不错的课前餐点。
穿对舞蹈服
跳广场舞时穿上领舞老师建议的、合身的舞蹈服。很多领舞老师对着装有严格的要求。舞蹈服要合身,肩膀太紧或者臀部太松的紧身连衣裤无疑会干扰你的广场舞学习。同时舞鞋也要合脚。
扎好头发
跳广场舞前先将头发扎好,最好不要遮住眼睛和脸。有的领舞老师喜欢舞友统一将头发盘成一个髻。如果你的头发太短,那就扎个马尾。
清除杂念
跳广场舞前,将与广场舞无关的问题和担忧抛在脑后。很多人都发现跳广场舞可以减压。好好利用你的广场舞时间,充分放松、清除杂念。集中注意力跳广场舞,暂时忘却烦恼。
找个好位置
进入广场舞场地后找个好位置,这位置应有足够的空间供你自由伸展。很多学跳广场舞的人会早早地来到,占据最好的位置,通常是前排。无论你选择站在哪里,至少得看得见、听得见领队上课。
呵护受伤的部位
如果身体的某个部位受了伤,要适当减少受伤部位的运动量,否则很容易导致伤情加重。虽然疼痛不会一直持续,但过度运动会延缓康复。聆听身体发出的信号,如果你觉得自己做不了屈体分腿跳这样的高难度动作,那就别做。给身体必要的休息。
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广场舞作为现代城市广场文化的主要艺术表现形式,在全国各地广为流行。广场舞集自娱、健身、休闲于一体的社会文化现象满足了城市中老年女性的身心需求。下面是百文网小编为您整理的2017广场舞变队形视频,希望对您有所帮助!
1.身韵的基本术语与概念
在进行古典舞身韵教学之前,我们首先需要对身韵的常用专业术语加以掌握和了解。所谓专业术语是教师在从事教学过程中与学生沟通不可缺少的用语和词汇,也是传授动作所必须使用的方法。
基本术语:基本站式与部位、基本手型、基本手位、基本手位造型;
基本概念:“拧、倾、仰”的概念;“平圆、立圆、八字圆”的概念;“点、线、面”的概念;“凝神、聚神、放神”的概念;
2.身韵的基本动律元素
中国古典舞身韵中要求“神形兼备、内外统一、身心并用”。也就是一切动作要起于心、发于腰、行于体。身韵的动律元素是由心意带动呼吸,而又由呼吸去支配腰部而体现的。这一规律贯穿在所有古典舞的动作中,可以说是初步掌握了身韵“形、神、劲、律”走向统一的诀窍。
坐盘的基本形态;“提、沉”;“冲、靠”;“含、腆”;移;“旁、提”;
3.身韵的手臂动作与基本步伐
中国古典舞中的基本动作,其实都是有若干个更基本的连接动作所构成。忽视了这些最基本的手臂动作,往往使动作在完成时失去细腻的过程和饱满的韵律感。古典舞中主张用动作来带出步伐的韵律,努力寻找古典舞上肢动作与脚下步伐的最佳结合点。
手臂动作:盘手、穿手、晃手、”邸⒋蟮痘ǎ
基本步伐:扣步、十字步、拖步、滑步、行步、花帮步、慢步等;
4.身韵的典型动作
典型动作以不是某一局部的动律或姿态,而是要具有很灵活的身法、饱满的内涵、良好的控制力和重心、丰富多变的节奏感,以及大幅度的柔韧性才能掌握的,因此需要进行由浅入深地专门训练。身韵的典型动作有云肩穿腰、云手系列、燕子穿林、青龙探爪、风火轮等;
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