怎样瘦脸上多余的肉(合集两篇)

如果你脸上的肉肉比较结实，笑起来的时候还有可怕的肌肉痕迹，那就不好看了。那么，怎样瘦脸上多余的肉呢?下面跟着百文网小编一起来了解一下吧。

按摩瘦脸上肉肉的方法

1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。

按摩从下颚开始到耳边，然后以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角的两侧做旋转式的按摩。

2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。

如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

把头部的重量全部交由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起我们的头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4、将下颚的凹陷处往上压。

顺着脸的线条慢慢向上压，让脸部线条逐渐的清晰，动作要有力但要注意避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5、从下颚到耳边轻轻抚摸。

从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧至颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回平滑按摩，做10个来回。

6、按摩额头。

用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7、内眼角用大拇指往下压。

用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8、从内眼角到外眼角轻轻按压。

紧实眼部肌肤，一定要沿着咱们眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压分别做3次，每次3秒。

9、沿着眉骨按摩眼皮。

两眉用食指指腹轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样做3次，每次3秒钟。

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瘦脸上多余肉肉的方法

1.戒重口味

原来摄取过量盐分，都一样会引致包包脸。因为盐分即是钠质，会把水分储起来。外出用餐时，餐厅食物难免高油高盐，即使汤面类，看似清淡，汤底中亦含有大量味精、盐分，如摄取过量，导致淋巴结肿胀，身体便会较易水肿。因此杏儿有空时，都会自己落厨，能控制调味料的用量，而她最常煮的便是牛油果。

2.运动减少脸部浮肿

即使几忙，也要运动。艺人生活不时日夜癫到，但杏儿亦坚持运动，她试过旅行後一落飞机就去Gym Room「还债」，又会相约「胡说八道」的好姊姊一齐运动，因运动能加速血液循环，用汗水排走毒素和多余水分，能减少脸部浮肿。每次运动起码30分钟，头20分钟是排走水分，之后才是燃烧脂肪，记得坚持下去。

3.断食排走毒素

杏儿很爱美食，但为保持最佳状态，偶然也会来一次断食(Detox)。3日的断食，可用果汁断食法，每餐只喝果汁，戒食所有固体食物，启动身体的排毒功能。蔬果中的酵素、矿物及抗氧物能活化体内细胞，把毒素排走。至於喝什么果汁，最好先徵询营养师意见。由於只吃流质食物，肠胃消化系统能休息，更易烧走多余脂肪，脸上的肉肉也能减褪。

4.多喝能排水

以为饮水就会脸肿口肿?水肿最常见的原因是少饮水，导致身体积聚废物。足够的水分有助维持身体正常运作，促进血液循环，每日约饮奶类、汤水等饮品亦可，不过咖啡或浓茶则是例外，因含咖啡因的饮料有利尿作用。当水分不足时，再喝这类饮品，只会加速身体水分流失，恶化水肿问题。