喝什么东西能排毒(汇总三篇)

夏季养生水果茶，排毒养颜喝出健康身体。现在就跟着百文网小编一起来看一看能排毒的食疗方，资料仅供参考。

睡前喝一杯排毒降脂

1.鲜果青柠饮

主料：A红茶2包、A80度热水500ml

调料：B凉水600ml、B细砂糖300g、B新鲜薄荷60g、C覆盆子适量、C荔枝适量、C青柠檬半颗

制作步骤：

1、80度左右的热水浸泡红茶，放凉备用

2、凉水与细砂糖混合(1：1/2)

3、加入洗净沥干水的薄荷叶，小火煮沸即可

4、放凉装入干净的瓶中备用

5、准备适量水果

6、柠檬切薄片

7、荔枝去壳与洗净的覆盆子备用

8、薄荷糖浆取100ml放入红茶中，水果放入红茶中，冷藏饮用口味更佳

小窍门：

1、没有薄荷直接按比例煮糖浆即可，口味会不同没有薄荷清香

2、水果也可更换，口味略有不同

3、红茶，用普通的茶包冲泡即可

2.冰糖玉米汁

材料：新鲜玉米、冰糖

制作步骤：

1、玉米煮熟剥下玉米粒。

2、加适量水用料理机打碎。

3、玉米汁过滤。

4、加入冰糖煮化即可。

3.芦荟薏米汁

材料：薏米130克、芦荟25克、清水1300毫升、冰糖适量

制作步骤：

1、薏米提前洗净浸泡约4小时。

2、芦荟去皮取肉。

3、把薏米加入破壁机的料理杯内。

4、加入芦荟。

5、接着倒入清水。

6、启动机器五谷键打约1分钟。

7、打好后把汁滤入煮锅中。

8、煮开后加入冰糖煮约10分钟即可。

小窍门：芦荟要选用可食用的品种。

能排毒的食疗方

一、柠檬香蜂茶

材料：香蜂草2枝，柠檬3片，蜂蜜适量。

泡法：

1、香蜂草用沸水冲泡放凉。

2、过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张;柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

二、祛斑花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。

泡法：

1、白果去壳、去衣。

2、雪梨去皮切粒。

3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。

4、加入牛奶，煮滚。待放凉后，加入蜂蜜饮用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

三、陈皮姜茶

材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

泡法：

1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。

2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

喝什么花茶美容养颜又排毒

菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物，是减肥的有效食品，并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜，会更加可口。

迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一种味道很好的花草茶。

千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般。功效方面，可护肤养颜，亦有利尿的功效。

玉蝴蝶：鲜为人知的玉蝴蝶花茶，可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。

百合花：可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。

金盏花：金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族

苦丁：味苦，具有清热解毒、去除油脂、排便的功效。

牡丹：可清热、凉血、活血清瘀，适用于容易上火的女性。

桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡饮，减肥效果更好。

菊花茶：清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

玫瑰花茶：能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。

紫玫瑰：帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。

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