美容养颜豆的浆搭配方法推荐【推荐三篇】
除了牛奶是大多数家庭的早餐选择外,豆浆也成为越来越多家庭的早餐选择。豆浆的营养很丰富,还可以养颜哦,下面小编整理了美容养颜豆浆搭配方法,一起来看看吧!
日常美容养颜小贴士
泡澡时间不要过长
很多人喜欢长时间的泡澡,这样会造成皮肤干燥,导致皮肤老化,滋生细纹。
最佳的泡澡时间是10分钟就可以了,而且就算是冬天,水温也不要太高,维持在40摄氏度左右就合适了。
护养身材离不开酒酿蛋和红豆汤
关之琳认为其身材凹凸有致的饮食秘诀为两种小甜点,一个是酒酿蛋,一个就是红豆汤。这两种甜品制作起来非常特别方便。
女人每个月都会有固定经期,比较容易贫血,酒酿蛋中含有大量蛋白质,对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效;而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。
午间打盹小睡一下
小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著,并且安全无刺激。
每天喝8杯水
女人是水做的,美丽的肌肤也是水养出来的,皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。
每天至少需要喝足8杯,才能使你的身体和肌肤拥有充足的水分。
猜你喜欢:
美容养颜豆浆搭配方法
养生糙米豆浆
小米、黑米、糙米、燕麦米等,各种米都可以增加滑度。加入米类后,质地会变得如米糊一样浓稠,需要多放些水才能成为豆浆,否则就是糊糊状了。糙米还保留了大量的膳食纤维,促进肠道蠕动,排毒养颜哦。
做 法 黄豆洗净泡发后,小米或者黑米洗净,所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
润肤银耳豆浆
豆浆里加点泡发的银耳,可以很容易获得顺滑的口感。因为银耳含有较多胶质,而且滋阴润肺、排毒养颜,常喝银耳豆浆,皮肤越来越细腻光滑。
做 法 黄豆、银耳洗净泡发,把材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
益气红枣豆浆
红豆红枣豆浆也是经典的搭配,是益气补血,美容养颜的好饮品,红枣的香甜搭配上红豆,美味又美容,女人可以多喝它。
做 法 红豆洗净泡发,红枣清洗干净去核,可根据口味放五六个红枣即可。所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。
补肾黑芝麻豆浆
用黑豆黑芝麻打出来的豆浆,口感醇厚,带有黑芝麻浓郁的香气,养发补肾, 美容减皱。黑豆高蛋白低热量,经常喝黑豆黑芝麻豆浆,养出一头乌黑的秀发,滋润皮肤抗衰老。
做 法 黑豆洗净泡发,黑豆黑芝麻比例为5:1即可,所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。
营养果仁豆浆
如花生、核桃、杏仁等,这些果仁都含有丰富的优质油脂,还可以为人体补充蛋白质,并且利用这些油脂可以让豆浆变得更顺滑,喝起来也会十分的香浓,但是量不要多,一小把足矣。
做 法 黄豆洗净泡发后,抓一小把果仁,所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
南瓜燕麦豆浆
南瓜的香甜,燕麦片的胶稠,煮出来的豆浆浓郁细腻,色泽金黄,而且还有补中益气,降脂降糖,预防心脑血管疾病的功效哦。
做 法 150g南瓜蒸熟(苹果大小),半杯黄豆洗净泡发,半杯燕麦片,所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
女性美容养颜茶
玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、柠檬片一片、红茶1小包、蜂蜜一大勺、开水500ml
先用开水把茶叶抛开,等到稍微没那么烫了再加蜂蜜进去。性温降火,可以调理血气,促进血液循环,美容养颜,还能消除疲劳,加速伤口愈合,保护肝脏肠胃,长期引用还能加速新陈代谢,有减肥消脂的功效。
茉莉美肤茶
材料:茉莉花茶3g、丁香5粒、柠檬汁10ml、龙眼蜜30ml、柠檬皮适量、开水300ml
茉莉花茶有清肝明目、生津止渴、降血压、抗癌抗衰老的功效香气宜人,可安定情绪,舒缓压力;龙眼蜜可以促进消化,润肠通便,加入柠檬汁可以补充维C,但也要在不是很烫的时候加入。需要注意的是体有热毒者和孕妇不能饮用。
薰衣草祛斑茶
材料:紫罗兰、薰衣草、洋甘菊各3g,冰糖适量,开水500ml
薰衣草有平衡油脂分泌,改善烫伤、晒伤、湿疹、疤痕的作用;洋甘菊能排出体内毒素,美白润肤;紫罗兰能减退斑点,养眼解读,延缓皮肤老化。
祛痘蒲公英水
材料:适量蒲公英,开水
蒲公英适合用在各种热度疾病方面,对情感热的效果很好,蒲公英的叶子含有大量蛋白质、脂肪、微量元素、碳水化合物及维生素,长期服用可以改善皮肤出现皮炎或者湿疹等情况,对脸上的痘痘也非常有效果!