夏季排毒祛痘食谱推荐3篇
脸上冒痘痘不仅影响美观,而且影响健康,其实脸上冒痘痘是身体内毒素积累太多导致的,那么要想祛痘,就要先排毒,今天小编要与大家分享的是夏季排毒祛痘食谱,希望对大家有帮助!
日常排毒祛痘小妙招
1.芹菜香蕉汁
制作方法:1.将芹菜洗净,切成小段。
2.香蕉要连皮吃,香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净,然后带皮切成小段。
3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。
2.按摩三阴交穴
作用:促进血液循环,使脸部红润。
位置:脚踝内侧往上约4横指宽处。
按法:以拇指指腹按压,带微酸感为宜,每次按10下,每天按3~4次
3.黄瓜豆浆汁
材料:一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷
制作方法:1.将黄瓜切成小块。
2.将黄瓜、豆浆、薄荷,一同打碎搅拌后即可。
4.西瓜菠菜汁
制作方法:1.菠萝去皮,去核切成小块。
2.西瓜最营养的是它的籽,所以要连籽一起打。
3.将菠菜洗净,切成小段。
4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。
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夏季排毒祛痘食谱
绿豆薏米汤
1.将绿豆浸泡一天。
2.百合与薏米浸泡2小时。
3.将百合与薏米放入凉水锅中。
4.滚开后倒入绿豆。
5.煮至绿豆开花,放入冰糖。
6.冰糖完全融化即可饮用。
绿豆和薏米都是清热、解毒、消暑、利尿、祛痘的理想品,此汤是夏季清热美颜的必备饮品,但要注意的时,煮的时候不要将绿豆皮煮到破烂,汤汁浑浊,这样清热的效果会打折扣,而且不要放太多冰糖,易助长湿热。
蜂蜜雪梨羹
1.将雪梨切碎,和枸杞放入锅中,加入水进行熬制。
2.经过大约30分钟到1小时左右,放入几勺蜂蜜进行搅拌!切记此时,汤的温度已经在40度左右了!不能高温加蜂蜜,会破坏蜂蜜的活性的哦!
3.盛出可饮用。
蜂蜜自古来说中排毒美颜的佳品,有非常好的润肠,嫩肤之用,可以促进体内毒素的排泄,雪梨则可清热去火,润肺生津,此汤羹排毒祛痘,润肤美颜。
杭菊胡萝卜汤
1.胡萝卜洗净切片,杭菊备用。
2.锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟。
3.最后加入盐、香油调味。
菊花散风清热,平肝明目,清热解毒,胡萝卜含有大量的胡萝卜素,是一种很好的抗氧化剂,可有效延缓衰老,大量的植物纤维,可充盈肠道,加强肠道的蠕动,有效排毒。此汤养血排毒、健脾和胃。
海带绿豆汤
1.将绿豆清洗干净,用冷水浸泡,浸泡3小时以上。
2.将深海小海带浸泡3小时,投洗干净。
3.将小海带切成条。
4.加入冰糖,继续煮10分钟。
5.熬好的海带绿豆粥,温凉食用,解暑降温。
海带具有良好的利尿作用,是理想的排毒养颜食物,而绿豆主要就是可以清热解毒,玫瑰花则可活血调经,此汤不仅可以排毒,还能活血化淤,改善面色晦暗,痤疮等等皮肤问题。
夏季排毒祛痘的蔬果
番茄
有些时令性的水果含有祛痘功效,但是时间一过就吃不到了。而番茄却一年四季都有,是美容最佳的食物。番茄里面所含番茄素有着卓越的抗氧化功效,可以防止肌肤表面老化,有效祛除痘痘,越是鲜红的番茄,越能体现效果,不仅能祛痘还能美白。
葡萄
夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大因素,而夏天是盛产葡萄的季节,葡萄具有抗氧化成分,含有多酚成分,能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤,促进皮肤细胞新生,有效控制痘痘的生长。
樱桃
多吃樱桃可以祛皱,同时还能嫩白肌肤,让皮肤更加光滑红润。
苹果
苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值接近完美的一个。不仅如此,其美容的功效也很高,它含有丰富的果酸成分,可以使毛孔通畅,大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果,可以消除皮肤暗疮、雀斑,让肌肤变得滋润白皙。