什么食物具有除口臭效果【汇编三篇】
身体的健康离不开日常食物的保健。那么你知道日常生活中,哪些食物具有除臭效果呢?下面是小编给你介绍的具有除口臭效果的食物,希望对你有帮助。
预防口臭的方法
日常饮食注意清淡
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的,刺激性太强的食物,如辛辣、油炸等食物,这些食物的残渣留在口腔,更加容易激发口臭。同时,身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外,每次进来八分饱就差不多了。
养成喝茶的好习惯
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候,多喝点茶是很有效果的,喝茶的时候,多品尝品尝,就是让茶水在口腔里多呆会,茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物残渣是造成口臭的重要原因之一,养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外,每餐饭后,尽量漱口来清除食物残渣也很重要,如果严重口臭,建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
少抽烟、少嚼槟榔
抽烟与嚼槟榔过多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地,槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了,因此适当地减少,或者戒掉槟榔和烟,对你的口臭去除很重要。
检查调节人体内分泌
俗话说,治标还得治本,人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调,主要是内在的调理,找到其口臭的根本原因,去医院检查,听从医生的指导,合理锻炼与调节人体内分泌,提高人体免疫力,自然口臭就会根除了。
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具有除口臭效果的食物
金橘:
性辛,味甘,具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
柠檬:
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
茶叶:
性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。
柚子:
性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。
蜂蜜:
蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
山楂:
性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黄、煮汤,加冰糖少量,每次1小碗。
牛奶:
吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
口臭吃的食物
1.蜂蜜
蜂蜜是生活中常见的滋补品,因为蜂蜜的营养价值高,所以很多人常会食用蜂蜜来调理身体,对于口臭的男人来说,蜂蜜绝对是必不可少的食物。准备一勺蜂蜜,用温开水冲服,每日早上起床后空腹饮用就可以很好的治疗口臭。因为蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,可以促进肠道的蠕动,消除便秘的症状,从而将体内的毒素排出体外,这样就可以有效消除口腔的异味了。
2.柚子
很多男人喝完酒后会出现口臭的现象,所以在喝完酒后,最好吃些柚子。柚子的好处在于不仅可以促进肠道蠕动,消除体内的毒素,而且也可以有效消除口腔的异味,有着消食健脾、芳香除臭的功效。除了可以直接食用柚子果肉外,将柚子皮切成丝与蜂蜜冲泡成蜂蜜柚子茶,治疗口臭的功效将更加出色,这也是常见除口臭的饮食疗法。
3.柠檬
柠檬这种酸性物质的好处在于,其酸味可以促进人体消化液的分泌,不仅可以改善肠道便秘的情况,而且也可以促进口腔唾液的分泌,这样就可以有效祛除口腔的异味了。在柠檬水中加一些薄荷,清凉的薄荷也有着很好的除口臭功效,这样的薄荷柠檬水可以让口气变得清新,不用担心口臭带来的烦恼了。
4.海带
近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物是黄酮类化合物的3倍,因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。
5.酸奶
食用乳制品会导致口臭,但是酸奶是一种经过发酵得到的饮品,最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。而且酸奶中的益菌因子还可以提高肠道的蠕动力,从而帮助身体排毒,避免因为体内毒素多出现的口臭现象,而且酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,彻底消除口臭的毛病。不过选用酸奶时要注意,千万不要使用含糖的酸奶,因为糖分对牙齿会有腐蚀作用,助长口腔细菌生长,所以选用纯天然的酸奶才具有很好的除口臭功效。