吃哪些食物能预防口臭（汇总四篇）

口臭是一个让人交谈之间很尴尬的事情。那么吃什么食物可以缓解口臭，保持口腔清新一整天呢?下面是小编为你带来的能预防口臭的食物，一起来看一看吧。

口臭可以艾灸吗

口臭是可以艾灸的。艾灸治疗口臭却有明显效果，很多来治疗的患者，刚来调理时并未说自己有口臭，而是治疗一段时间后，随着病情的改善，患者会很惊奇的告诉我们，患了多年的口臭好了。由此可见，不能见病治病，而应综合调理，身体调和，阴阳平衡了，很多症状就消失了。

口臭艾灸的穴位

1、心火旺：

临床表现：口干口苦，大便秘结，小便短赤，舌红，舌苔黄，脉弦滑。

艾灸取穴：劳宫穴、曲池穴、天枢、太溪。

2、胃强脾弱：

临床表现：胃强脾弱，能食而运化不足，胃气上泛而出于口，可表现为寒湿症：畏寒，便溏，喜热饮，舌体胖大，边有齿痕，亦可表现为湿热证：口干喜冷饮，多梦，大便秘结，舌苔黄腻。临床上大多口臭为此类型。

艾灸取穴：寒湿症，脾俞、命门、左阳池、中脘、足三里;湿热证，胃俞、腰俞、中脘、天枢、足三里。

3、肝胆火旺：

临床表现：易怒易躁，头目胀痛，舌红苔黄，脉弦。

艾灸取穴：肝俞、胆俞、中脘、足三里、大冲。

当你自己无法判断的时候，请在医生的指导下进行施灸。

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能预防口臭的食物

1、茶叶

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

2、柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

3、柚子

性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

4、金橘

性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

5、蜂蜜

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

6、山楂

性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。

7、牛奶

吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

缓解口臭的小方法

1、常备漱口水

常有口臭的人，无妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等，刺激性成份的，此类漱口水，主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。

2、常吃话梅、无糖口香糖

唾液是口腔里的天然清洗剂，含上一颗酸酸的话梅，立刻就会产生丰富的唾液。有时嚼一片口香糖，但只选木糖醇的，这是因为有一些口香糖，含有糖精和香精，这些成份容易在细菌的作用下，产生口臭气体。

3、坚持半年洗一次牙

洗牙的好处在欧美国家，已得到数十年的验证，所以要坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中，会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎，它们是造成口臭的一个重要原因。

4、戒烟酒，少喝咖啡

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的，造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。