吃什么可以消除口臭(精选4篇)

很多人深受肠胃不消化的困扰，要想解决这中现象的话就需要平时要注意饮食，禁烟禁酒。下面是小编为你带来的消除口臭的食物，一起来看一看吧。

引起口臭的原因

1、口腔疾病。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

2、胃肠道疾病。如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

3、少女口臭。有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

4、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

5、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

6、长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

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消除口臭的食物

1、注重饮食

一定要少吸烟喝酒最好是戒掉,不吃过于辛辣和油腻的食物,麻辣香锅,臭豆腐,实在控制不住可以少量吃一些,特别是早餐吃一些有助于消化的食物,三餐规律,禁忌不吃早餐!当然你还可以适当的吃一些保和丸、消食片等这些消食导滞的中成药。

2、多吃蔬菜水果

绿色蔬菜和水果对于治疗调理肠胃不好口臭的效果非常好,如苹果、胡萝卜、芹菜、茼蒿、青菜等纤维含量较高的蔬菜和水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液,这样有助于润滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情况下,残留在口腔中的食物碎屑就是引发口臭的最大祸首,所以通过吃这些水果蔬菜来预防。

造成肠胃消化不良的因素

很多人出现了肠胃不消化,去不知道是什么原因引发的,下面我们就来看看那些原因又发了肠胃消化不良。

1、生活习惯:烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜,所以日常生活中经常摄取这些物质的人也易患消化不良。

2、幽门螺旋杆菌:寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌,可导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。有一半功能性消化不良症的病人,胃部会出现这种病菌。

3、药物:如上文提及,有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林,均会对胃部构成损伤,造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡,通常发生在胃部多于十二指肠。

4、消化道不正常蠕动:消化道蠕动变慢,会令病人感到腹胀和肚子很饱,若出现逆蠕动,就会令人感到恶心甚至呕吐。

5、胃酸分泌改变:胃酸过多或过少影响消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化,都会出现消化不良。

6、精神紧张:长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常,引发消化不良。

肠胃不消化还会引发的疾病

肠胃消化不良除了会出现口臭之外,还会引发其他的疾病,大家千万不要掉以轻心。

1、腹泻:腹泻为主要症状,多数的患者有经常腹泻或间歇发作,极少数的无腹泻或有便秘。粪便的特征可能会随引起吸收不良的疾病而不同;典型的脂肪泻的粪便为色淡,量多油脂状或是泡沫状,常飘浮于水面,且多具恶臭味。轻度脂肪的泻大便可无明显改变。

2、腹痛、腹胀:腹痛少见,多为胀痛,常在排便前发生,约半数有明 显胀气以及恶心呕吐。

3、消体重减轻:约有50%--100%的病人发生,由于营养的吸收不足和食欲不振造成体重减轻,主要就是由于蛋白质、脂肪等,营养的吸收障碍,过多丢失所致。轻者可能会无明显表现,严重的患者呈现进行性消瘦,衰弱的无力以至恶病质。长期的蛋白质吸收不良以及一些侵犯肠粘膜疾病从肠腔 丢失蛋白质,可能会出现低蛋白血症和浮肿症状。

4、维生素缺乏:维生素D及钙缺乏可引起手足抽搐,蛋白质不足可致骨质疏松、骨软化引起骨痛;维生素K缺乏可致皮肤出血;钾缺乏可引起肌无力,腹胀及肠麻痹;B族维生素缺乏可致舌炎、口角炎、脚气病等;维生素A缺乏可致毛囊角化、夜盲症等;维生素B12 、叶酸及铁缺乏引起贫血等。

5、生化改变:血清钾、钠、钙、镁均可不同程度下降;血浆蛋白、血脂及凝血酶原也降低。