舌头操可以治口臭吗(合集3篇)
超简单的舌头操,能够轻松达到小脸效果、美肌、减肥等美容效果,还可以降血糖、改善睡眠品质、除口臭,使法令纹变淡。下面是小编为你带来的舌头操可以治口臭,一起来看一看吧。
吃芹菜可以去口臭
香芹助杀菌防食物中毒
香芹原本就是可以食用的药草,食用海鲜时可助杀菌防食物中毒,香芹的原产地是地中海沿岸,发源於现今义大利一带,以前在欧洲各地是为了食用而种植的药草。但香芹吃起来有些苦味,为了让香芹更好入口,渐渐与各种食物搭配在一起,现在便较常见於摆盘装饰的用途了。
其实欧洲人在料理中添加香芹的习惯,与日本人以醋腌生姜搭配寿司的习惯相似,不只是为了视觉上的美观增进食慾,最重要的是要防止食物中毒。地中海沿岸与日本一样也有生吃海鲜的习惯,其中香芹所含的叶绿素成分就具有强力的杀菌效果,与生鲜鱼贝类一起食用可以有效防止食物中毒。
香芹消除口臭体臭
香芹独特香味可顾胃,还能消除口臭体臭,香芹最大的特徵就是其独特的香味,这个香味同时也是香芹最大的功效所在。这种清香来自於洋芹醚(Apiol),此成份可促进胃酸分泌、帮助消化,并改善胃痛、胃胀气、胃部不适的问题,让胃机能恢复正常,并能强化胃部黏膜、消除胃部紧张压力,还能防止胃酸过多产生的胃食道逆流,以及解决胃部不适所造成的口臭问题。
洋芹醚(Apiol)除了可以健胃,还能消除因为食用肉类、乳制品等所产生的体臭。许多西洋料理更是会使用大量大蒜,虽然美味但吃完大蒜的口气只会让人想要退避三舍,为了改善饮食所造成的口气、体臭问题,在西洋料理餐盘上看到香芹时,不妨跟着食物一起吃下。
香芹抗老提免疫力
香芹抗老提免疫力,白萝卜丝促肠胃消化,紫苏高效抗老防癌,稍微注意一下市售的许多健康蔬菜汁,其实都有使用香芹,正是因为香芹拥有许多惊人的营养效果。香芹中所含的β-胡萝卜素可以预防眼睛疾病、皮肤粗糙以及抗老化,维生素C则可以提高免疫力、增进身体对疾病与压力的抵抗力,维生素E拥有强力的抗氧化力,可以防止生活习惯病、动脉硬化等。
除了香芹以外,白萝卜丝与紫苏等常见的餐盘摆设,也是具有实用效果和多重营养的食材。白萝卜丝含有丰富淀粉酶,不只可以良好分解淀粉类还能促进胃肠消化,膳食纤维则可以改善肠道环境并抑制胆固醇上升。紫苏在蔬菜中则拥有有数一数二的β-胡萝卜素含量,除了抗老防癌以外,名为紫苏醛的成分也拥有强力的杀菌、解毒效果。
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超简单速效的舌头操
STEP1 闭着嘴巴,将舌头绕过牙齿内侧一圈。
STEP2 朝右侧绕10次、朝左侧10次。重复三回。
POINT 舌头的动作尽可能放大,如果是在家里进行,可以将舌头伸出牙齿表面,效果会更好!
舌头操的七大神奇效果
1.减肥效果
动动舌头能刺激唾液分泌,唾液中含有的IGF激素,有着与胰岛素同样的功用,能使血糖值下降。而且进行舌头运动时,也能同时牵动肌肉,进而提升咀嚼力,只要在进食中确实咀嚼,让饱足中枢更快做出反应,就能避免过食。
2.改善口臭
日本牙科医师本田俊一表示,口臭是嘴巴内的微生物所产生气体,和重口味食物消化後从肺排出的气体混合後,所产生的难闻气味。每天早上进行舌头操,口中唾液量增加,使口中不易干燥。唾液具有抗菌、清洁的作用,能将口腔清洁干净,不再口臭。
3.美肌、抗老化效果
除了前面提到的功能,唾液中含有的腮腺激素是一种成长激素,能活化皮肤与肌肉的代谢活动,还有预防斑点与皱纹生成的显着效果,可以让身体保持年轻。
4.提升睡眠品质
舌头操能让放松的副交感神经运作,具有安抚自律神经的强大效果。每天睡前进行,能提高睡眠品质,也更加容易入睡。
5.小脸效果、预防脸部歪斜
脸上有高达70种肌肉,脸部肌肉平衡使用,能让下颚周围僵硬的部位放松,预防并改善脸部歪斜。此外,老废物质也不易滞留,能消除浮肿,达到小脸的效果。而改正脸部歪斜,也能避免咬合不正,对有头痛和肩颈僵硬困扰的人十分有帮助。
6.预防、改善斑点与皱纹
舌头操能使脸部的淋巴畅通,改善血液循环,使得气色变好。成功登顶圣母峰的知名登山家三浦雄一郎,每天早上都会做150~200回的舌头操,开始实行一年之後,皱纹与斑点全都消失了!不仅是预防,已生成的斑点与皱纹也同样有效。
7.让法令纹变淡
将松弛的脸部表情肌肉重新锻链,能使法令纹不再那麽明显。