排毒去痘的粥有哪些(实用2篇)
天气干燥,皮肤缺水的时候,就很容易长痘痘。这时候可以喝粥哦,那么,排毒去痘的粥有哪些呢?百文网小编带你去了解一下吧。
长痘的原因及其解决方法
一、额头痘VS肝脏
长痘原因:压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题。中医研究发现,长期思虑过度、劳心伤神的人,额头上常常会长出痘痘来,一般此类人心理压力比较大,脾气也不太好,一点小事就容易放在心上,也容易斤斤计较,工作中不乏细致,但生活中却易流于琐碎,从而引起心火旺盛、心火上炎。
改善建议:额头总是长痘痘,说明你的肝脏积累过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都不会让肝脏在正常时间(夜里10点~12点)工作,毒素就会积累下来。让肝脏按时工作,应早睡早起,晚10点按时上床睡觉,让身体进入休眠状态。哪怕睡不着,就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。另外多喝水,以便排毒。
二、印堂痘(双眉间)VS心脏
长痘原因:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。
改善建议:注意保护心脏。远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面的专家,找出问题所在。
中医认为,五脏当中,心为君主之官,主理人体的神志和血脉功能,如果多思多虑的话,必然耗伤心气,容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题,也容易造成气血运行阻滞,出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。
心是体内的主宰,配合其他所有脏腑的功能活动,它推动血液输送全身,并统管全身的精神、意识、思维活动。养心锻炼应注意“三适”:适时,时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量,提倡轻松运动,时间控制在20~30分钟左右,强度适当减小;适地,尽量到户外运动,选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息,养成早睡早起的习惯,睡眠充足,特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
三、鼻翼痘VS胃
长痘原因:当鼻翼处长出痘痘时,除了此处油脂分泌旺盛的原因外,还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象,表明血液循环也不是很好。另外,经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
改善建议:少食刺激性食品(与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲,多到户外呼吸新鲜空气。)减少肉类摄取,谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧。
一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。
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排毒去痘的粥
1、梨粥
梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加梗米100克,和水煮粥,秋季气候干燥,人们常出现口干鼻燥干咳无痰等热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为秋季常食的保健食品。
2、胡萝卜粥
胡萝卜250克,洗净切碎,加梗米100克和水煮粥,患有皮肤粗糙和夜盲症,眼干燥症的人,食之大有神益。特别是秋季天气干燥,人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂,两眼干涩,头屑增多等症状,以胡萝卜煮粥食用,有一定的防治作用。
3、芝麻粥
芝麻50克,梗米100克,先将芝麻炒熟后,伴入煮熟的梗米粥中同食,适用于肝肾不足,头昏眼花、发早白,脱发及肺燥咳嗽,习惯性便秘者食用,芝麻粥还有延年益寿的作用,可作为老人常用的保健食品。
4、百合冰糖山药粥
取百合花10克,山药30克,大米30克,冰糖适量。将山药清洗干净,削去表皮,切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅,加水煮粥,粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至开沸后,放入冰糖,冷却后即可食用。
5、蜂蜜萝卜汁
白萝卜500克,洗净去皮切碎,榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁,加入20-30克蜂蜜调匀服用,每日3次。