中小学生现代舞蹈表演视频汇总两篇
伴随现代人们的审美意识不断提高,我国的舞蹈事业也蓬勃发展,因此越来越多的人加入到了舞蹈的行列。高校舞蹈教学也愈发重视培养舞蹈人才,对于舞蹈的审美标准更加强调回归艺术特质。现代舞作为极具节奏的舞蹈,逐渐受到关注。下面是百文网小编为大家整理中小学生现代舞蹈表演视频,供大家参考!
现代舞瘦身的练习方法
双腿打开,略宽于肩膀,脚尖向外,双手自然向两侧打开,收腹挺胸
STEP1:上身保持不动,曲膝,向下坐;
STEP2:恢复,重复动作。
TIPS:在练习本动作,注意上身保持挺直,向下蹲时,臀部要收紧,不要向外突,这动作不仅能美腿,而且能有效地收紧臀部。
现代舞瘦身脚部练习方法
脚部练习,脚尖可向外打开
第1组动作:
STEP1:右膝向前曲,右脚掌点地;
STEP2:在上面的基础上,脚尖点地;
STEP3:返回脚掌点地;
STEP4:恢复站姿;
做反方向练习。
第2组动作:
STEP1:弯曲膝盖,双手自然向两侧打开;
STEP2:伸直膝盖,绷直脚背,抬起脚跟,脚掌着地;
恢复,重复练习;
TIPS:这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性,增强腿部的力量,美化腿部线条。