防止衰老秘诀（通用4篇）

中医介绍，按摩是延缓衰老的好方法，下面为大家介绍让你永葆青春的按摩秘笈。

按摩美容是女人衰老的天敌：看到镜中的容颜一天天老去，很多女性朋友为此十分忧虑，再加上如今生活工作压力大，环境污染，让我们未老先衰，那么我们该如何延缓衰老的脚步呢?

1、搓鼻：

用双手食指搓鼻梁的两侧。如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒与鼻炎的作用。

2、搓额：

你可左右轮流上下搓额头50下，如果你可以做到经常搓额话，可以让你较好的清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

3、搓手：

你可将你的双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。如果你做到经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

4、搓耳：

用手掌来回搓耳朵50下，这样就可以通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。