上肢按摩手法怎么做实用三篇
上肢部肌肉具有肌形细小,运动灵活和数目较多的特点。故操作时,手法宜轻巧。上肢按摩手法宜轻巧,用力不宜过重。操作时应掌握手法节奏的变化。
【按】
上肢按摩手法宜轻巧,用力不宜过重。操作时应掌握手法节奏的变化。
上肢按摩手法
(一)手法:推、攘、按、揉、点、拿、捻、勒、搓、打、动等。
(二)取穴:肩鹅、肩内陵、肩贞、曲池、手三里、内关、外关、合谷。
(三)时间:20分钟。
(四)操作过程:
1、推攘按揉上肢法:受术者坐位,术者立其侧:(1)一手握住受术肢腕部,另一手由下向上进行掌推法;攘:一手托住受术肢肘部,另一手进行攘法操作;按:单拇指或多指按手三阳经;(4)揉:多指幸揉上肢。
2、点揉脆穴法;拇指点揉肩锅、肩内陵、肩贞、曲池、手三里、内关、外关、合谷等,每次点揉3~5穴;要求:得气。时间:每穴点揉半分钟至1分钟。
3、摇肩动肘转腕法:(1)摇肩:大幅度摇肩法或握腕摇肩法;(2)运肘:一手按住曲池穴,另一手握住腕部,使肘关节做顺时针或逆时针的摇转运动;(3)转碗;一手握住腕关节近侧端,另一手握住掌部,在轻度拔伸下,做顺时针及逆时针摇转。
4、拿捻勒搓放松法:(1)拿:握拿上肢法。要求:稳而深透,手指微有麻热感为佳,连续操作3~5遍;(2)捻手指;(3)勒法:食、中指屈曲,用食、中指第二指间关节夹住受术者手指,然后迅速滑出,可听见“嗒”的响声,反复数次;(4)搓上肢法,时间:1分钟左右。
5、拍打抖动结束法:(1)拍打法:用虎口段打法或空掌拍法;(2)抖动上肢结束。