小圆脸怎么瘦成鹅蛋脸(汇总3篇)
在生活中,对于圆脸美眉们来说总觉得自己脸太大。那么,如何将自己的小圆脸变成鹅蛋脸呢?下面是小编为你带来的小圆脸瘦成鹅蛋脸的方法,一起来看一看吧。
瘦脸的动作
动作一:
1、以眉心为起点,由内往外沿着眉毛上方轻刮至太阳穴的位置,左右重复各2至3次。
2、以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。
3、以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方,左右各重复1至2次。
4、最后以眉头为起点,沿着鼻梁侧边,由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼,左右各重复1至2次。
动作二:
1、用刮痧板较小的一角,由上往下轻刮脸际,范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度,有助舒缓头痛、及压力大时常不自觉咬紧的咀嚼肌。左右脸各重复5次。
2、同样利用刮痧板较小的一角,由下往上轻刮按摩耳下淋巴腺,位置沿着颔骨下方凹陷处,以喉管侧边为起点,往上轻刮至耳垂下方。两边各重复5次。
3、沿着锁骨上方凹陷处,由中心往外轻刮淋巴处,帮助舒缓颈部僵硬。同样也是左右各重复5次。
动作三:
1、以螺旋手法轻刮,由眉心沿额头中线往上刮至美人尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。
2、以刮痧板的凹陷处夹住颔骨的方式,以下巴为起点,沿颔骨往斜上方刮至耳垂下方,左右各重复2至3次,若刮痧板的凹陷处不明显,也可用中指和食指夹住颔骨的方式取代。
3、以刮痧板较宽的一边,沿着颔骨下方凹陷处,大范围往下轻刮至锁骨上方,左右各重复2至3次。
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小圆脸瘦成鹅蛋脸的方法
瘦脸方法一
早晚洗完脸之后,用手轻轻的拍打脸部,直到脸部的水分被吸收干为止,再涂上爽肤水,这样能有效加速脸部血液循环,加快爽肤水的吸收,拍完之后,你会发现脸部变得十分红润。
小提示:要持之以恒,早晚两次才能看到瘦脸效果。
瘦脸方法二
每天照镜子的时候,用力的微笑,隐约感觉到两边腮帮的肌肉有微微酸痛感,重复动作20次。
小提示:别小看这个简单的动作,能有效增强脸部肌肉的弹性,白天可以多做几次,对于瘦腮边两边的肉非常明显哦!
瘦脸方法三
眼睛尽量的增大,感觉所以的脸部肌肉在在保持紧绷状态,维持这个表情3秒钟,再放松,如此冲入20次。
小提示:这个动作能增加脸部肌肉弹性,让你的小脸越来越Q哦!
瘦脸方法四
鼓起两腮,类似于鱼嘴状的姿势,使里面充满空气,然后心里默数10次,做到最极限为止,重复20次左右。
小提示:这个动作不仅能瘦脸,而且还能防止法令纹的产生哦
瘦脸方法五
用力的张开嘴巴,做到最极限状态,然后再慢慢的闭上嘴巴,如此重复10次左右。
小提示:这个动作不仅能有效锻炼整个脸部的肌肉,而且还能改善鼻尖的血液循环,维护你的唇形哦!
避免咬肌太大圆脸的方法
1、尽量避免经常吃口香糖、牛肉干、甘蔗、槟榔等耐嚼性食物,尽量不要咀嚼坚硬的东西。
2、细嚼慢咽不仅是减肥的好方法,也是瘦咬肌的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也还是让你的脸无法瘦下来。所以,最好是每一口食物都细嚼25下左右,这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体。
3、如果已经吃槟榔导致咬肌过大了,饮食中就不可以吃太多的类似的食物了,可以多吃一些富含钾元素的瘦脸食物例如:豆苗、菠菜、紫菜、瘦脸果等等。