怎么根据脸部特征瘦脸方法【推荐3篇】

最为新鲜的营养减肥资讯，就是根据对应的脸部特征，找到脸部胖的理由，并寻求适合你的减肥方法。下面是小编为大家精心挑选的根据脸部特征的瘦脸方法，希望对大家有所帮助。

简单特效瘦脸操

胖乎乎的脸颊

如何找到有效的脸部减肥方法，脸颊是脸上很难锻炼到的部分。锻炼额骨，保持平衡的话就能保持自信的笑容。 所需时间：2分 所需次数：2次 效果：去除脸颊上面多余的赘肉，令你立刻变成笑脸美女。

1、脸部揉搓

去除脸部鼓鼓的感觉，两只手罩住脸颊，一边左右一动一边揉搓脸颊上的肌肉。

2、运动嘴巴

两只手对左右脸颊的肌肉向太阳穴方向进行撑拉。做此动作时嘴巴开合10次(2次)。

3、提抓颈部肌肉

提抓右侧时，脸向左转，反方向同样进行。若不容易提抓，可倾斜头部。

可怕的双下巴

可以消除下巴上的赘肉，令脸部轮廓漂亮的方法。

1、向前伸舌头

舌头向前伸直，两肩保持下沉3秒。这种做法可以收紧下巴的多余赘肉。

2、向右伸舌头

舌头向右侧伸，左肩保持下沉3秒。反方向再做一次。可以为你塑造漂亮的颜线。

以上与大家分享了简单特效瘦脸操，每天坚持几分钟几分钟，漂亮脸型就会来找你的。

瘦脸针能瘦的幅度

一般来说，在打完瘦脸的一周后就会看到瘦脸效果，术后2-3个月左右达到最 佳效果，脸部能缩小一圈，两颊处鼓起的肌肉感消失，咬肌缩小30%左右，脸变成漂亮的V字脸。当然，也是由于肉毒素的代谢性，让其瘦脸的效果大约只能保持8个月左右。

botox注射瘦脸手术价格，注射瘦脸针是现在各种瘦脸的方法中，技术最先进的一种，但在治疗之后，受术者一定要科学的进行护理，而护理措施中，比较关键的一个方面就是要重视伤口部位的问题，这点至关重要。

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根据脸部特征的瘦脸方法

一：皮肤干燥型

皮肤干燥型甲状腺功能下降

面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽

胖理由：甲状腺功能下降

当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致你缺乏精力、体重增加，皮肤变干，头发也变得更加没有光泽。

减肥秘方：

每顿饭都需要注意摄入蛋白质，例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。不仅如此，多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。在一个礼拜之中，食用以下食物不要超过两次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。

二、易长粉刺型

易长粉刺型ph不平衡

面子说：皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点

胖理由：ph不平衡

饮食中含有太多酸性物质的食物，例如肉、奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能。这样降低了这些器官处理脂肪的能力。同时，身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡，产生皮肤问题。

减肥秘方：

将你的饮食调节成碱性食物为75%，酸性物质25%。你可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他调味品。经过这样的饮食调整，你会发现自己不但没那么饥饿，而且皮肤也会大大改善哦。

三、肤色偏黄型

肤色偏黄型肝脏不堪重

面子说：皮肤有些偏黄，耳朵发红

胖理由：肝脏不堪重负

人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产以及体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负了，那么它处理这些毒素的速度就会放慢，不能帮助身体及时排出毒素，并可能导致体重的增加、精力不济、皮肤发黄。

减肥秘方：

饮食上多吃一些绿叶蔬菜，如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜这样的食物。这些食物含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外，每天应摄入足够的蛋白质。不错的蛋白质食物来源包括了瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉以及鱼等。蛋白质不仅能提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产，帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。

四、脸部浮肿型

脸部浮肿型荷尔蒙失调

面子说：面部浮肿，有眼袋

胖理由：荷尔蒙失调

当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，导致体重的增加。

减肥秘方：

有研究表明，富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天摄入含有丰富钙的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。