哪些瘦脸方法比较好【推荐3篇】

许多的女生都羡慕影星拥有瓜子脸，要想达到这种效果，必须采取有效的瘦脸方法，那么哪种瘦脸方法最好呢?下面是小编为你带来的瘦脸好的方法，一起来看一看吧。

轻松瘦脸的方法推荐

经期瘦脸按摩

把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。

盐水敷眼

方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高**，藉此将水分排出。

提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

冷热交替敷脸

方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

喝黑咖啡

方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

吃东西要慢

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!

增加钾质的摄入

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!

穴点按摩

方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

瘦脸好的方法

Step1：均匀涂抹按摩霜于面部

Step2：给颈部淋巴做预热操

2.1 由耳根前部沿着颈部的向下施压按摩至锁骨，此处重复3次，以打通颈侧淋巴系统，促进血液循环为排毒开头。

2.2 颈部正面同样有淋巴系统，所以，由下巴施压推按至锁骨的位置。

此处同样重复3次。

Step3：额头浮肿和眉间皱纹大扫除

3.1 首先将手指放在额头的中间，并轻轻的按压，并且注意一定要轻并且保持压力。

3.2 由额头中间向两侧按压，注意使用按的方法，保持压力但要轻，切忌不要拉扯皮肤。

3.3 手指经过太阳穴，耳前 沿脸部外部轮廓向下按压，按压至颈部淋巴。

3.4 顺着上一步，按压颈部淋巴，推至锁骨。

此步骤重复做3次。

Step4：消除法令线去除两颊脂肪

4.1 首先从下巴开始绕嘴角按压

4.2 绕着嘴角外侧向上按压，经过脸颊两侧。

4.3 由脸颊两侧，经过鼻翼两侧，按压至内眼角，内眼角处按压3秒钟。

4.4 再由内眼角向外眼角按压。

4.5 再由外眼角，推向太阳穴，沿着脸部外侧，经过颈部淋巴推至锁骨。

本动作重复3次，可以减轻法令纹和消除脸颊两侧脂肪。

Step5：改善脸颊松弛 塑造V字脸

5.1 首先这次按摩手法需要用的是大拇指的根部 柔软处，鼻翼两侧的骨头下那个点是皮肤松弛的基础点(图片中画点的位置)。

5.2 我们用大拇指根部柔软的部位对准松弛点，水平施压按摩。

5.3 双手水平推移至耳前淋巴。

5.4 双手在沿着耳朵前面 顺着淋巴向下推移至锁骨处。

本动作重复3次，要找到疼的舒服的感觉。

Step6：向上提升面部两颊肌肉总结篇

6.1 我们利用食指与拇指的弧度来进行这一步的按摩。

6.2 用这样的手势，由鼻翼开始顺着脸颊弧度施压推移至太阳穴。

6.3 在用三根手指沿着脸部两侧经过淋巴推移至锁骨处。

本动作重复3次，可以有效的让脸颊两侧的皮肤得到提升。

脸部按摩瘦脸的好处

1、洁净肌肤

脸部按摩能够帮助加快脸部肌肤的血液循环,让血液将养分充分带给细胞,并且加快细胞中的二氧化碳以及其他废物更好地排出体外,让皮肤保持内在洁净。

2、紧实肌肤

脸部按摩能够帮助唤醒肌肤,养活皮下组织的脂肪细胞,另外脸部按摩还能够帮助健全肌肉纤维,帮助其更好地恢复弹性,使肌肤变得更加的紧实。

3、红润肌肤

脸部按摩能够帮助均匀皮肤的皮脂分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润,更年轻。

4、辅助瘦脸

脸部按摩能够帮助辅助瘦脸,打造瓜子小脸。通过进行面部按摩能够消耗皮肤组织中过多的液体,还能够加快脂肪的代谢,有助于瘦脸。

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