具有护发功能的食疗有哪些（通用2篇）

头发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。那么哪些食物有助于防治脱发呢?中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。下面您介绍几种具有护发功能的食疗。

怎么用酸奶护发

每个女人都想拥有一头亮丽的头发。那么你知道怎么用酸奶修复头发受损呢?

酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期使用1～2次，可以省下不少去理发店护发的钱。

方法一：用洗发水洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发水残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净，不然酸奶会散发出怪怪的味道。

方法二：用适量原味酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混合调成糊状，当作护发乳柔柔地按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。

具有护发功能的食疗

黑芝麻，可将黑芝麻洗净晒干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用温水调服2-3汤匙。

核桃，每日空腹生吃核桃数枚，亦可用其它方法佐食。

桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1： 4比例(桑叶1，芝麻4)加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干 小丸，早晚各取1 枚嚼食，温开水送下即可。

鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。