拉丁舞蹈教学视频分解动作汇编两篇
拉丁舞训练是一种最基础的舞蹈技能练习,能使舞者掌握各种舞的风格和特点,提高审美水平,具有较强的分析判断能力、理解能力和对事物的接受能力,才思敏捷,而且能使教学范围扩大,激活了拉丁舞教学机制。下面是百文网小编给大家收集了拉丁舞蹈教学视频分解动作,一起来看看吧。
拉丁舞腿部训练方法
Step A:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。
Step B:将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左脚不离地面,脚跟提高脚尖着地,左膝盖弯曲),当左脚挪动时请收紧臀部。
Step C:左脚挪动后,身体顺势向右扭,左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直,重心放在左脚上。
Step D:以Step B的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧,并收紧臀部。
这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉,恢复紧实,缩小大腿围,燃烧大腿多余的脂肪,提高臀部。
拉丁舞训练注意事项
1.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。
2.不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。