闫岭拉丁舞基础教学视频合集两篇
相比摩登舞而言,拉丁舞的舞姿变化更多,节奏感更强,更具有活力。拉丁舞更是以其优美的身姿、优雅的气质、灵动的线条、丰富的表现力等这些优秀的基因很快被社会所吸纳,被人们所接受。下面百文网小编给大家收集了闫岭拉丁舞基础教学视频,一起来看看吧。
拉丁舞重心下沉的妙方
把自己的腰带抽出来,挂在脖子上,然后用两支手同时垂直往下拽!
老师要找的,是腿、脚的线条,是漂亮的腿,漂亮的脚,不能像大象的耳朵,到处乱扇乎。然后,再去变换重心;身体的不同部位要夹紧,不该动的部位便不能动
这是全世界国标舞中最重要的练习,它已成为我身体中的一种本能!
如何把肌肉的力,使到骨头里来;尾椎向上提,而不是往下掉;颈椎向下沉,和尾椎整合成一种对立的却完整的用力方式,但并不缩短脊椎的整体长度。
(合着一首感人肺腑的歌曲,全体学员跟着他和舞伴走大圆场,把各自的皮带或围巾搭在脖子上,双手往正下方拽,尝试整个脊椎上下同时用力的方式,即尾椎上提,颈椎下沉,上下夹击的感觉。)
这是个非常好的练习,无论你跳什么舞,都可以训练你的躯干与腿脚、整个身体与地面、左侧臀胯与右侧臀胯,如何协调一致起来。与此同时,两条腿之间,也要学会主动与随动的交替,并使整个身体的重心,在这种流动中加以转换、变化;那个随动腿,跟着走就行了,不用使拙劲,以便让骨盆在稳定中前行。