深圳拉丁舞表演恰恰视频
拉丁舞是属于技能主导类的表现难美性运动,和体操、艺术体操、健美操属于同一类。因此我们可参考艺术体操、健美操等同项群类项目的技术基础训练详细情况。下面是百文网小编为大家整理深圳拉丁舞表演恰恰表演视频,供大家参考!
斗牛舞原地踏步教学
预备动作:双脚并步,重心在前脚掌,骨盆前倾,双手叉腰。
左脚开始重踏一步。注意控制住大腿,即大腿要夹紧,力量向下,膝盖会有一点弯曲。
第2步,右脚脚掌踏步,这时脚跟是离地的,踏步时要用很小很短的力度用脚掌踏步,仿佛地下有一颗小石子,用脚掌踢出去。
第3步,换左脚脚掌踏步。
第4步,换右脚脚掌踏步,用同样的方法依次跳完8步。
重要提示:原地踏步,只有第1步,即左脚向下向地板重踏一步时是全脚掌着地外,其余7步都是脚掌踏步。踏步时除第1步重踏膝盖稍弯曲,从第2步开始,双脚要顶起来,拉直身体,上颊微微抬起,形成一种高傲、向上的舞姿来进行踏步,在音乐之中,身体有摆动。
上身动作,第1步-第3步可以双手叉腰,第4步,双手上举3位手,直至跳完后面的 5678步。