街舞爵士舞舞蹈教学视频汇编3篇
爵士舞蹈的教学不仅具有很大的可行性,而且会对学生的综合素质的提高、人际关系及心理健康的培养起到很大的作用。下面是百文网小编给大家收集了街舞爵士舞舞蹈教学视频,一起来看看吧。
爵士舞柔韧性训练方法
1、小胯:
两人一组,一人盘腿坐,另一人按压其膝盖与背部;
2、竖叉:先曲后腿,伸直前腿压,再伸直双腿;
3、横叉:双腿打开大于九十度,先抱右腿控制,再换左腿,然后向前爬,最后打开双腿180度;
4、脚尖:跪坐在地上,臀部坐在脚后跟上,同时抬起双膝。
街舞爵士舞舞蹈教学视频
爵士舞热身教学
1、头部:
左--前--右--后—绕环
2、手臂:
大臂—肱三头肌—小臂
3、腰部:
前伸—后仰
4、腿部:
弯腰摸脚---抱腿—下蹲—抱腿—脚踝(前伸—后勾—绕环)--正面压腿—侧弓步压腿—反方向;
5 背部:
坐在地上,屈腿,一侧手臂卡在反方向腿部的外侧,身体向后转,眼睛向后看