原创抒情爵士舞《那个女孩》教学视频

爵士舞是一种美国的流行舞蹈,它风靡世界各国。自本世纪初传入我国以来,已在大大小小俱乐部里、在各级各类院校得到迅速的发展,爵士舞这一舞蹈艺术形式已被我国大众所接受和喜爱。下面是百文网小编为大家整理原创抒情爵士舞《那个女孩》教学视频，供大家欣赏!

爵士舞胸部基本功

胸部的波浪运动(Wave)

Wave顾名思意就是让上半身呈波浪状运动，具体的动作是头部、肩部、胸部和小腹依次缓慢向前探出，再依次向后运动，就好像钻过面前横着的假想竹竿一样。

需要注意的是，做Wave时下半身尽量保持不动，运用上身的力量完成动作。

效果：在这组动作中需要调动小腹和肩胸的力量，通过波浪形的运动锻炼背部和胸部的肌肉，培养肌肉的控制力。

胸部定点运动

在下半身不动的情况下，通过腰部和胸部的力量让整个胸腔向左、右、前、后四个方向运动，到了一定的幅度时候要有一个停顿的动作。

注意不要乱动胯下和肩部，另外就是运动的幅度要大。

效果：通过这组动作的练习能让胸部的控制力更强，对上半身的塑性有很好的效果。