老年人跳交谊舞的好处【2篇】
交谊舞是文明高雅生活的乐园,它与音乐是孪生兄弟,音乐是听得见的舞蹈,舞蹈是看得见的音乐。下面百文网小编来告诉你一些老年人跳交谊舞的好处吧。
跳交谊舞的好处:
第一:可以强身健体。跳交谊舞的过程中,优美的舞姿要求挺胸、收腰、缩腹,使人的身体得到锻炼,优雅的音乐曲调也使人的精神得到极大满足,轻松健身,尽情娱乐,一举两得。现代人工作和生活频率快,跳交谊舞放松一下精神,随着美妙的旋律翩翩起舞,会令你心境开朗,心情舒畅,体形更健美。我自从参加跳交谊舞以来,很少生病,连感冒都没有,过去患的慢性胃肠炎也很少发作,头痛病也好多了。身体体质得到堤高。二零零七年“五.一”节,我们一家人登黄山,下山后我儿子都感到腿膝酸痛,可我一切正常。
第二:可以提升自身的仪态和气质。长期跳交谊舞的人,走路姿势持别端正、风雅,因为在舞蹈中要挺胸收腹,走起路来当然与众不同。现代人对美有进一步的追求,追求形体美,内在美,气质美,那跳交谊舞是一种最佳选择。随着生活水平的提高,人们普遍营养过剩,身体发胖,血脂升高。有的学员学跳交谊舞一个月,减肥一十八斤。许多女学员自参加跳舞后,身材苗条了,气质大有改变,既健美又健康。我由于经常跳舞,身体不胖,血脂不高,腰不弯,背不驼,吃饭正常,走路健稳,睡得香甜。
第三:可广交朋友。我平时跳舞没有长期固定的舞伴,因而熟识的舞伴很多。收学员后,那熟识的男女舞友就更多了。到二零零九年底,我共教了一百多个学员。通过相互学习,一起跳舞,我和许多学员,学员与学员都成了好朋友,我们一起唱歌,一起跳舞,一起去郊游,一起去爬山,一起去旅行,一起同聚餐。如同兄弟姐妹,相互关心帮助。一次我爱人生病住院,有几十位学员前来看望。每当节假日,我手机上问侯节日、祝福平安的短信息总是接二连三。有的学员还上门送来节日礼物。
老年人跳交谊舞的好处:
一、可延缓随年龄增长而带来的生理机能衰退,防止机体早衰;
二、可加速新陈代谢,提高心肺功能,减少外周血液循环的阻力,预防心脑血管疾病;
三、可刺激机体免疫系统,使免疫系统中的天然杀伤细饱、T细胞、淋巴细胞、巨噬细胞活性明显增强,从而起到抵抗病毒、细菌感染和抵制体内突变癌细饱的作用;
四、可使人心情愉悦,精神振奋,情绪高涨,消除心理压力,增添生活情趣。
五、交谊舞是文明高雅生活的乐园,它与音乐是孪生兄弟,音乐是听得见的舞蹈,舞蹈是看得见的音乐。人们在优美的音乐旋律里,翩翩起舞,如醉如痴,焕发青春,忘记了年龄与疲劳。人的一生要有所期盼和追求,要善于走出心理低谷。夕阳无限好,要想留住青春的光彩,就应当用生命的余热,加强自娱性,共同去酿造美好的新生活。