女性美容护肤的食谱推荐(三篇)
现在的女性都讲究美容养颜,拥有性感的身材,白哲的皮肤,但是现实有很多的因素让她们达不到美容养颜的效果,下面小编整理了女性美容食谱推荐,一起来看看吧!
女性美容护肤必吃的水果
一、奇异果
奇异果含有丰富的维他命、果胶、果酸等,
可以给皮肤补充养分、
预防黑斑,
使皮肤更加白皙细腻,
还有降低胆固醇、
帮助消化等功效。
二、西柚
西柚富含维生素C及大量抗氧化元素,
而且西柚所含的热量十分低,
所以也是减肥的好帮手。
三、柠檬
柠檬可以抑制黑斑,
美白肌肤,也可以紧致肌肤,
使皮肤光洁润滑,
当然,减肥的功效也很显著的。
四、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,
坚持每天吃一两根香蕉,
这样有助于排出体内毒素,
焕发由内而外的健康美丽。
另外,
用香蕉和蜂蜜调制的面膜,
拥有美白的功效。
五、苹果
苹果的保健功能非常出色,
它的美容功效也让我们欣喜不已,
可以帮助我们排出肠道中的:
铅、汞、锰、铍等毒素,
还可以使肌肤红润有光泽。
女性美容护肤小常识
学会微笑,很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施,那么不要做一些脸部的夸张动作的,要学会如何去微笑的,甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。
不要用手撑脸的,很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的,如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话,那么对于我们肌肤皱纹产生的,而且这些都是长久存在的,所以说美容护肤应该从细节做起。
多喝水多饮水,其实美白护肤从饮水开始的,人们都说,女人是水做的,其实用饮水来美容护肤是很好的方法的,只是我们很多妹纸知道却做不到的,在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。
营养补充,有了水还是不够的,你还是多多补充营养的,很多的微量元素都是通过食物来获取的,因为这么微量元素和矿物质都是对于肌肤有很好的保护功效的。而且我们要多方面去进行食物补充的。
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女性美容食谱推荐
燕窝蜜枣汤
材料:燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。
做法:将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。
功效:此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
猪手雪梨汤
材料:猪手1只,雪梨2个,大豆50克,生姜3片,料酒、食用盐适量。
做法:
1、先将猪手处理干净切成块状,然后放到水中焯一下。
2、去掉雪梨蕊,然后切成块状。
3、然后将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟。
4、在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。
功效:猪手中含有丰富的胶原蛋白,具有延缓衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美肤的作用,大豆中丰富的植物雌激素,更有利于女性美容养颜。特别是对于经常熬夜上火的女性更建议多与此汤。
银耳红枣羹
材料:银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。
做法:
1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟。
2、然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。
功效:此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
白萝卜番茄汤
材料:番茄150克,番茄酱150克,白萝卜400克,精盐、味精、猪油、面粉各适量。
做法:
1、番茄洗净切小块,白萝卜去皮切细丝。
2、猪油放人锅内烧热,加面粉搅拌成糊状。
3、再放番茄酱炒匀,待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻,倒入适量清水,用小火煮10分钟。
4、下番茄块,煮沸后加精盐、味精调味即成。
功效:消暑解毒,对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。
很多女人很注重美容护肤,但是越护理皮肤越敏感,因为化妆品的化学物质对我们的皮肤有很大的刺激,所以想要护肤更要注重内调而不是单纯的外养。以上小编为大家介绍的美容养颜食谱,有助女人内调。女人们常吃有美容养颜的效果,女人想要变漂亮的话,不妨吃吃看。