啊娜广场舞小葡萄视频热门2篇
现今广场舞已经成为广大群众接受和喜爱的体育活动，在众多体育活动中广场舞因不受人数、年龄、场地限制，投资少、消费低并且能起到防病治病、强身健体、交友娱乐的效果深受广场舞参与者的喜欢。下面是百文网小编为您整理的啊娜广场舞小葡萄视频，希望对您有所帮助!
跳广场舞的基本知识
提前进跳广场舞的场地
每次提前10至15分钟到场地，留足时间做课前准备，充分热身。大多数领舞老师都喜欢守时并做好准备的舞友。
跳广场舞前少量进食
别在跳广场舞前吃得太饱。新鲜的水果、酸奶、坚果都是不错的课前餐点。
穿对舞蹈服
跳广场舞时穿上领舞老师建议的、合身的舞蹈服。很多领舞老师对着装有严格的要求。舞蹈服要合身，肩膀太紧或者臀部太松的紧身连衣裤无疑会干扰你的广场舞学习。同时舞鞋也要合脚。
扎好头发
跳广场舞前先将头发扎好，最好不要遮住眼睛和脸。有的领舞老师喜欢舞友统一将头发盘成一个髻。如果你的头发太短，那就扎个马尾。
清除杂念
跳广场舞前，将与广场舞无关的问题和担忧抛在脑后。很多人都发现跳广场舞可以减压。好好利用你的广场舞时间，充分放松、清除杂念。集中注意力跳广场舞，暂时忘却烦恼。
找个好位置
进入广场舞场地后找个好位置，这位置应有足够的空间供你自由伸展。很多学跳广场舞的人会早早地来到，占据最好的位置，通常是前排。无论你选择站在哪里，至少得看得见、听得见领队上课。