2016年十六步广场舞视频（实用两篇）
广场舞作为一项全民健身运动,已成为城市生活中的重要组成部分。扎根于基层的广场舞因不受场地、年龄限制,消费低、投资少且能够达到强身健体、防治疾病、娱乐交友等多重目的而深受社区居民的青睐。下面是百文网小编为大家整理2016年十六步广场舞视频，供大家参考!
常用的舞蹈基础知识
基训
指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳， 转，翻等各种技巧。
主力腿
指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，称主力腿。
动力腿
指与主力腿相对而言， 非重心支撑的一腿为动力腿， 可做各种屈伸， 摆动等动作。
起泛儿
舞蹈俗语，指动作前的准备姿势，技巧前的准备动作，都称作“起泛儿”。
法儿
指舞蹈时是否得法，即动作是否符合规律，是否有韵味。
韵律
指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右，欲纵先收， 以及动与静，上与下、高与低，长与短等辩证的规律，形成了舞蹈动作的韵律。