芭蕾舞《天鹅之死》表演视频推送2016-08-06 16:38:30芭蕾舞《天鹅之死》:芭蕾舞技巧推送:让你事半功倍的芭蕾基本动作要领口诀擦地做擦地找体态,两腿夹紧转向外。擦出去腿要直,感觉力量到脚趾。收腿要用内侧夹,外侧肌肉不发达。擦地注意开绷直,要领准确腿好使。蹲要做蹲往下压,身体直立打开胯。两腿外开朝两边,下蹲膝盖找脚尖。往上起膝盖夹,脚跟先落腰背拔。要想将来跳的高,首先要把蹲做好。小踢腿身体直立脚拔地,动力腿找爆发力。二十五度要静止,收回也要把劲使。脚位准且要长,快出快收力量强。力度训练很重要,影响将来做大跳。